ਕੋਈ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਦਬਾਅ ਕੂਕਰ ਪਾਚਕ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 156

ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਜ਼ - 41 ਗ੍ਰਾਮ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 1 ਗ੍ਰਾਮ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 35 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 10 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 25 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀ 4 (1 ਪੈਹਰ ਹਰੇਕ)

ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸ਼ੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇਹ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਿਚਟਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਸਭ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਮਿਠਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਹਨ. ਦਬਾਅ ਕੁੱਕਰ ਦੀ ਸਪੀਡ ਅਤੇ ਪਾਵਰ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਯੰਤਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਸੈਲ-ਸੁਰੱਖਿਆ ਐਂਟੀ - ਆੱਕਸੀਡੇੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ- ਲੜਖੜਾਉਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਜਬੂਤ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 3 ਕੱਪ 100% ਚਿੱਟੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ
• 3½ ਕੱਪ ਪਾਣੀ
• 1 ਨਿੰਬੂ, ਜੂਸ
• 1 ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ
• 1 ਸਟਾਰ ਦਾ ਆਕਾਰ
• 4 ਿਚਟਾ

ਤਿਆਰੀ

1. ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕੁੱਕਰ ਦੇ ਪੋਟੇ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਪਾਣੀ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ ਅਤੇ ਸਟਾਰ ਅਨੀਜ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
2. ਨੁੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਪੀਲ ਕਰੋ (ਉੱਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਰਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
3. ਲਿਡ ਨੂੰ ਥਾਂ ਤੇ ਲਾਕ ਕਰੋ ਅਤੇ 8 ਮਿੰਟ ਲਈ ਹਾਈ ਦਬਾਓ ਦਿਓ. ਕੁਦਰਤੀ ਦਬਾਅ ਰਿਲੀਜ਼ ਲਈ ਆਗਿਆ ਦਿਓ (ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲੱਗਣਗੇ)
4. ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚਿੱਚਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਿਚਟਾ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਜਾਂ ਠੰਢੇ

ਵਸਤੂ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੇਦ

ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਾਇਰਿੰਗ ਤਰਲ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਕ-ਚਿਹਾੜਾ ਲਈ ਸਾਸ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਿਚਟਾ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਅਤੇ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਟੀਊਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤਕ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇਣਾ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਚਿਰਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਨਿੱਘੇ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.