ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ Banana ਚਾਕਲੇਟ ਚਿੱਪ ਮਿੰਨੀ ਡੋਨਟਸ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 108

ਫੈਟ - 1 ਜੀ

ਕਾਰਬਜ਼ - 24 ਗ੍ਰਾਮ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 2 ਜੀ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 30 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 10 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 20 ਮਿੰਟ
ਸੇਵਿੰਗ 24

ਕੇਨੈਨਾ ਬ੍ਰੈੱਡ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲੈ ਕੇ ਆਓ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਸੋਹਣੇ ਬੇਕੁੰਨ ਮਿੰਨੀ ਮਜ਼ਾਕ ਹੋਵੇ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਉਪਰੀ ਦੇ ਕੇਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਤਰੀਕਾ ਹਨ, ਉਹ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹਨ, ਅਲਰਜੀਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਅਤੇ ਫਲ.

ਇਹ ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਕੇਕ-ਵਰਗੇ ਡੋਨਟਸ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਗਲੂਟਨ-ਰਹਿਤ ਬੇਕਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਆਟੇ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋਏ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤਰਲ-ਰਹਿਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਡੋਨੱਟਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਪਰ ਪੁਰਾਣੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ¾ ਕੱਪ ਮੈਪਲਲ ਸੀਰਪ
• ¼ ਪਿਆਲੇ ਸ਼ਹਿਦ
• 2 ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ, ਮੱਕੀ ਵਿੱਚ
• 1 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ
• ¼ ਪਿਆਲਾ ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ
• ¼ ਦਾ ਪਿਆਲਾ
• 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ੁੱਧ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
• 1 ਕੱਪ ਬਿਨਾਂ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
• 1 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਵਾਂ ਆਟਾ
• 1 ਕੱਪ ਸਾਰੀ ਕਣਕ ਦਾ ਆਟਾ
• 2 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
• ½ ਚਮਚਾ ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ
• 1/2 ਕੱਪ ਮਿੰਨੀ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ
• 1/2 ਕੱਪ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ

ਤਿਆਰੀ

1. 350 ਐਫ ਗੈਰ-ਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ
2. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ, ਸ਼ਹਿਦ, ਮੈਸਿਡ ਕੇਲਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਕੈਨੋਲਾ ਤੇਲ, ਸੇਬਲੇਸ, ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ, ਅਤੇ ਸੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
3. ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਆਟਾ, ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
4. ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੇਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋੜੋ ਸਿਰਫ਼ ਮਿਲਾ ਕੇ ਮਿਲਾਓ. ਮਿੰਨੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਗੁਣਾ ਕਰੋ.
5. ਚਮਚ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਵੱਡੇ resealable ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੈਗ ਕੰਢਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਰਸੋਈ ਕੈਚੀ ਵਰਤੋ.

1. ਪਾਈਪ ਨੂੰ ਡਨਿਟ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਹਰੇਕ ਅੱਧੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਰਨਾ.
2. ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਜਾਈ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਦੰਦ ਦੀ ਸਪਿਕਨ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
3. 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਇਰ ਰੈਕ ਤੇ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
4. ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਊਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਧੂੜ.

ਵਸਤੂ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੇਦ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੋਇਆਬੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਰਾਮਦ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਸਵੈਪ ਕਰੋ. ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ੂਗਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਨਾਲ ਬਦਲੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇਣਾ

ਤੁਸੀਂ $ 10 ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਰਸੋਈ ਜਾਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸਪਲਾਈ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਨੋਨਸਟਿਕ ਮਿੰਨੀ ਡਨਟ ਪੈਨ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਪਲਾਂਟਰ ਨੂੰ ਰਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ; ਪਕਾਉਣਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਆਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਬੈਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬੈਗ ਭਰਨ ਲਈ, ਬੈਗ ਨੂੰ ਇਕ ਲੰਬਾ ਕੱਚ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨੂੰ ਕੱਚ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰੱਖੋ.

ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਤਕ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਬੇਕਡ ਡਨਟਸ (ਖੰਡ ਦੀ ਧੱਫੜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ) ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ.