ਕੱਚੀ ਪੇਰ ਕੈਕੱਟਸ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਪੋਲ ਮੈਕਸੀਕੋ, ਮੱਧ ਸਾਗਰ, ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਇੱਕ ਕੈਲਕ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਚ ਉੱਚ, ਨਪੋਪਲ ਐਰੋਨਿਉਕਸਡੈਂਟਸ ਵਿਚ ਵੀ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੈਰੀਟੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਪੇਸਟਿਨ (ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਕਿਸਮ) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੈਪਟਸ ਦੇ ਫਲੈਟ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਪੈਡ ਨੂੰ ਨੋਪੈਲਸ ਜਾਂ ਨੋਪਲਿਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੈਪਟਸ ਛੋਟੇ, ਗੋਲ਼ੇ ਫਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਬੂਤਰ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਫਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਚਾਰ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ.
ਨੋਪਲ ਲਈ ਉਪਯੋਗ
ਨਪਾਲ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸ਼ਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਾਅ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
- ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
- ਦਸਤ
- ਥਕਾਵਟ
- ਹੈਂਗਓਵਰ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨੇਪਲ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ , ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ, ਐਥਲੈਟਿਕ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਨੋਪਲ ਦੇ ਲਾਭ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿਪਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਨੋਪਲ ਕੁਝ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਨੋਜ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਭਤਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ:
ਹੈਂਗਓਵਰ
ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਆਰਕਾਈਵਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2004 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਨੋਪਲ ਅਲਕੋਹਲ ਹੋਗੋਓਵਰ ਦੇ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਲਈ, 64 ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਭਾਰ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 1.75 ਗ੍ਰਾਮ ਅਲਕੋਹਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪੰਜ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਨੋਪਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ.
ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਗਰਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ ਉਹ ਨਿਚੋੜ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਤਭੇਦ, ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ, ਅਤੇ ਭੁੱਖ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਵੇਰੇ (ਪਲੇਸਬੋ ਗਰੁੱਪ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ) ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਪੋਲ ਸੀ-ਰੀਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਕਿ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੂਚਕ ਹੈ)
ਬੀ ਐੱਮ ਜੀ ਐੱਮ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਲੰਗੂਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦਖਲ ਲਈ "ਕੋਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਬੂਤ" ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ.
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਨੋਪਲ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, 2014 ਵਿੱਚ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਡਾਇਟੈਟਿਕਸ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨਪੋਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਸਨ.
ਆਕਸੀਵੇਟਿਵ ਤਣਾਅ
2004 ਦੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੋਜਲ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ (ਇਕ ਉਮਰ-ਬੱਧ-ਸਬੰਧਿਤ ਜੈਵਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ) ਨਾਲ ਲੜਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
18 ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕੱਦਮੇ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨਪੋਪਲ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਮਿੱਝ ਨੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀਐਕਸਡੈਂਟ ਰੁਤਬੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿਯਪਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਨਪਾਲ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜਾਂ ਨਾਪਲ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਦਸਤ, bloating, ਸਟੂਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਵਾਰਵਾਰਤਾ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ). ਨੌਪਲ ਨੂੰ ਵਧੀ ਹੋਈ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਪਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਗੋ ਲੈਣ ਨਾਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨੋਪਲ ਦੀ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੋਪਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪੂਰਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਅਣ-ਨਿਯਮਿਤ ਹਨ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਧਾਰਣ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੋਜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼) ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ' ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਨੋਪਲ ਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ
ਮੈਕਸੀਕੋ, ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ ਅਤੇ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਨਪੋਲ ਕੈਪਟੂਸ ਪੈਡ ਅਤੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਕਿਸਾਨ ਦੇ ਮਾਰਕੀਟਾਂ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿਚ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਕੱਚੀ ਪੋਰ ਦਾ ਫਲ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜੂਸ ਤਾਜ਼ੇ ਜਾਂ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਜੂਸ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਨਪੋਲ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੂਰਕੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਭੰਡਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ
ਟੇਕਆਉਟ
ਨੌਪਲ ਫਲ ਜਾਂ ਕੈਪਟਸ (ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਕਰੇਤਾ ਤੋਂ) ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਫਲ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਕਈ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਪੋਪ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਾਲਤ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਹਨ, ਨੈਪਲ ਵਿਚ ਖੰਡ ਵੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਪੋਲੇ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਗਾਲ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ) ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਮਿੱਠਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਰਤ ਲਈ ਨੋਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਸਰੋਤ:
ਗੋਡਾਰਡ ਐਮਪੀ, ਈਵਿੰਗ ਬੀ.ਏ., ਫਿਸ਼ਲ ਆਈ, ਜ਼ਾਈਗਰਰ ਏ, ਬੇਨੇਡੇਕ ਬੀ, ਫੀਸਟੈਲ ਬੀ. "ਸ਼ੂਗਰ-ਰੋਗ ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰੀ-ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਰ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਓਪੁੰਡਿਆ ਪੂਰਕ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ." ਜੇ ਐਥੀਨਫਾਰਮਕੋਲ 2010 ਅਗਸਤ 9, 130 (3): 631-4.
> ਲੋਪੇਜ਼-ਰੋਮੇਰੋ ਪੀ, ਪੀਚਾਰਡੋ-ਓਨਟਾਈਵਰਸ ਈ, ਏਵੀਲਾ-ਨਵਾਂ ਏ, ਐਟ ਅਲ. ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੰਪੈਸ਼ਨ ਟੋਪਫਾਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਮੈਕਸਿਕਨ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਪੋਸਟੋਪੈਂਡੀਅਲ ਬਲੱਡ ਗੁਲੂਕੋਜ਼, ਇੰਕਰੀਟਿਨ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ ਸਰਗਰਮੀ 'ਤੇ ਨੋਪਲ (ਓਪਾਈਨਿਏ ਫਿਕਸ ਇੰਡੀਕਾ) ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਜੇ. ਅਕੈਡ ਨਿਊਟਰ ਡਾਈਟ 2014 ਨਵੰਬਰ; 114 (11): 1811-8
> ਪਿਟਲਰ ਐੱਮ. ਐੱਮ, ਵਰਟਰ ਜੇ ਸੀ, ਅਰਨਸਟ ਈ. ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ: ਰਲਵੇਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਟ੍ਰਾਇਲਾਂ ਦੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਸਮੀਖਿਆ. BMJ 2005 ਦਸੰਬਰ 24; 331 (7531): 1515-8.
ਟੈਸੋਰਰੀ ਐਲ, ਬੂਤਰ ਡੀ, ਪਿੰਟੂਦੀ ਐੱਮ, ਅਲਲੇਗਰਾ ਐਮ, ਲਿਵਰਾ ਐਮਏ "ਕੈਪਟਸ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ (ਓਪਿਨਟੀਆ ਫਿਕਸ-ਇੰਡੀਕਾ) ਫਲ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਟਿਵ ਤਣਾਅ ਘਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ". ਐਮ ਜੇ ਕਲ ਕਲਨ ਨਿਊਟਰ 2004 ਅਗਸਤ; 80 (2): 391-5
ਵਿਸੀ ਜੇ, ਮੈਕਫ੍ਰਸਰਨ ਐਸ, ਓਡਨ ਐਮ ਸੀ, ਸ਼ਲੀਪਕ ਐਮ.ਜੀ. "ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਹੈਂਗਓਵਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਓਪਨੀਟੀਆ ਫਿਕਸ ਇੰਡੀਕਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ." Arch Intern Med 2004 ਜੂਨ 28; 164 (12): 1334-40
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ