ਆਈਸ ਟੇਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਬਲਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਰਾਸ ਢੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਰਾਈਸ ਰੈਸਟ, ਆਈਸ, ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਐਲੀਵੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਨਾਂ ਹੈ.

ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ, ਜਾਂ ਤੀਬਰ, ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਬਰਫ ਲਗਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਬਰਫ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ, ਘੱਟ ਟਿਸ਼ੂ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਸਾਈਟ ਨੂੰ ਬਰਫ਼ ਨਾਲ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵੀ ਸੁੱਜ ਆਉਣ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਜਲੂਸ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੁਆਲੇ ਸਹੀ ਮੋੜ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਰਫ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਸਟੋਰ ਆਈਸ ਬੋਗਰਾ ਖਰੀਦਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਪੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਘੁਮੰਡ ਜਾਂ ਟੱਬ ਵਿਚ ਵੀ ਸੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਮੁੜ ਵਰਤੋਂ ਯੋਗ ਆਈਸ ਬੈਗ ਬਣਾਉਣਾ ਵੀ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਏਸੀਈ ਪੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਪੱਟੀ ਬਹੁਤ ਤਿੱਖੀ ਤੇ ਲਪੇਟਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਟਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਆਈਸ ਟੇਪ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਫਾਲਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?

ਆਈਸ ਟੇਪ ਇੱਕ ਲਚਕਦਾਰ ਪੱਟੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੂਿਲੰਗ ਜੈੱਲ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਜਦੋਂ ਆਈਸ ਟੇਪ ਹਵਾ ਨਾਲ ਨਿਪਟਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੈੱਲ ਚਮੜੀ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਠੰਡੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੂਲਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵ 5-6 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਲਚਕਦਾਰ ਪੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ, ਆਸਾਨ-ਲਈ-ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਆਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੈਗ ਤੋਂ ਆਈਸਟ ਟੇਪ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਈਸ ਟੈਪ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ; ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਭਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.

ਪ੍ਰੋ

ਆਈਸ ਟੇਪ ਵਰਤਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਹਨ. ਪਹਿਲੀ, ਉਤਪਾਦ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਬਸ ਬੈਗ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ, ਆਈਸ ਟੇਪ ਦਾ ਰੋਲ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਦੁਆਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਸਮੇਲਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਬੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਈਸ ਟੇਪ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਫਾਸਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ.

ਆਈਸ ਟੇਪ ਕਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਸਟੈਂਡਰਡ ਰੋਲ 48 ਇੰਚ ਲੰਬਾ 2 ਇੰਚ ਚੌੜਾ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਰੋਲ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਬਸ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਹੀ ਰਕਮ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕੈਚੀ ਵਰਤੋ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਬਾਕੀ ਸਾਰੇ ਰੀਸਪਲੇਟੇਬਲ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ

ਆਈਸ ਟੇਪ ਦੀ 15-20 ਮਿੰਟ ਦੀ ਅਰਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚੁੱਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁੜ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਰੋਲ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਉਪਯੋਗਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇਸਦੀ ਕੂਲਿੰਗ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵੀ ਘਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਈਸ ਟੇਪ ਦਾ ਇੱਕ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸ ਜਾਂ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਇੱਕ ਕੂਲਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਪੋਰਟਸ ਸੱਟ ਦੇ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਬਰਫ਼ ਅਤੇ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਾਰਪਲ ਟੰਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੰਮ ਤੇ ਬਰੇਕਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੋਲ ਨੂੰ ਦਫਤਰ ਵਜੋਂ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਦੀ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਆਈਸ ਟੇਪ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਤਪਾਦ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਬਾਹਰਮੁੱਖ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਲੱਕੜੀ ਵਾਲੀ ਲਪੇਟ ਵਿਚ ਜੋਲ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਥੋੜਾ ਬਦਬੂਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੈਨ-ਗੇ ਜਾਂ ਬਾਇਓ-ਫ੍ਰੀਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੰਧ ਹੈ.

ਆਈਸ ਟੇਪ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਰੰਤ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਪੈਕੇਜ ਤੋਂ ਸਹੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਤੇ ਕਾਫੀ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਂਨਨਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਬਰੱਸਟਿਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਲਾਜ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਈਸ ਟੈਪ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੁਆਲਟੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਬੂਟੀ ਹੈ. ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਕ ਇਕ ਮਾਮੂਲੀ ਤ੍ਰਿਫ਼ੁਣਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਉੱਪਰ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਟੀਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਆਈਸ ਟੇਪ ਰੈਂਪ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨੀਲੇ ਜੈੱਲ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਫਲਕ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਈਸ ਟੈਪ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕੂਲਿੰਗ ਥੈਰੇਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਤੇਜ਼, ਔਨ-ਟੂ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਈਸ ਟੈਪ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ-ਛੋਟੀ ਸੱਟ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਅਥਲੈਟਿਕ ਬੈਗ ਵਿਚ ਇਕ ਹੱਥ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਆਈਸ ਅਤੇ ਸੰਕੁਚਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਹਿਲਾ ਸਹਾਇਤਾ ਉਤਪਾਦ ਹੈ.