ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀਆਂ - 74
ਫੈਟ - 4.5 ਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬਜ਼ - 10 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 20 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 15 ਮਿੰਟ
ਪੂਜਾ 2
ਹੂਸਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰਬੀ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਰੰਗ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸੰਦਾਂ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ "ਸੁਨਹਿਰੀ ਮਿਕਸ" ਕਿਹਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਦੀਆਂ ਤਕ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਲਦਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਮਸਾਲੇ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੱਛਮੀ ਸਭਿਆਚਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਲਦਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਖਾਣਾ, ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਪੌਲੀਪਿਯਨੀਓਕਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੌਰਕਯੂਮ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਹਲਦੀ ਨੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਇੰਨਹਲੋਮੈਟਰੀ, ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਓਕਸਡੈਂਟ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਨੂੰ ਸੁਖਾਲਾ ਬਣਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਲੀਮੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਲੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਇਹ ਸੁਆਦੀ "ਸੁਨਹਿਰੀ ਦੁੱਧ" ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਰੀ, ਅਦਰਕ, ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚਕਾਂ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੂਡਲ ਦੇ ਸਮਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਪੀਸੀਅਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਇਕ ਟੁਕੜਾ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ
- 2 ਕੱਪ ਅਣ-ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪੀਲੇ
- 1 ਚਮਚ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ (ਜਾਂ 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ)
- 1 ਚਮਚ grated ਤਾਜ਼ੇ ਹਿਰਲੀ (ਜਾਂ 1 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ)
- 1 2 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿੱਕ (ਜਾਂ 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ)
- 4 ਤੋਂ 5 ਮਿਰਚਕੋਰਨ
- 1 ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ
ਤਿਆਰੀ
- ਸਭ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਫ਼ੋੜੇ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ ਕਰੀਬ ਲਿਆਓ, ਕਵਰ ਕਰੋ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ 2 ਮਗ ਵਿੱਚ ਤਣਾਓ. ਗਰਮ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ
ਵਸਤੂ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੇਦ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵਰਤੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਡਿਸ਼ਨ ਵਿਚ ਬੇਸਮਝੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸੋਯਮਿਲਕ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ) ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਕ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ.
ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਮਸਾਲੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਕੁਝ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਤਾਜ਼ਾ ਹੂਡਲ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇ ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ ਵਧੀਆ ਸਵਾਦ ਦੇਵੇਗਾ.
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਨਿਹਰੀ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਵਰਜ਼ਨ ਲਈ ਬਰਫ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.