ਕਾਲੇ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਫਿਰ ਪਲੇਗ ਵਰਗੇ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ
ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ (ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ' ਸਵਾਸ ਜੋਖ 'ਲਈ ਨਵੇਂ ਹਨ) ਨੂੰ ਆਪਣੇ "ਆਰਾਮ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ" ਵਿੱਚੋਂ ਲੈਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ-ਅਰਥ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਦੀ ਹੈ-ਪਰੰਤੂ ਕਦੇ ਕਦੇ ਬਿਨ-ਬੁਨਿਆਦ-ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਅਤੇ ਦੋਸਤ. ਅਤੇ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰੀ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ... ਜਲਦੀ ਬਾਅਦ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਛਣ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਲੁੱਟਾ ਰਹਿਤ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਘਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਮੌਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਛੁੱਟੀ ਬੀਮਾਰ ਬਣਨ, ਟਰਕੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਾਈ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ 'ਤੇ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ
ਥੈਂਕਸਗਿਵਸਿੰਗ ਦੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਖਾਣ ਦੁਆਰਾ ਚਾਰ ਨਿਯਮ ਹਨ:
- ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਲੂਣ ਦੀ ਰੋਟੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਟਰਕੀ ਖਾਣ ਲਈ ਪਰਤਾਵੇ ਨਾ ਪਓ. ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੰਛੀ ਦੇ ਬਾਹਰੋਂ ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ-ਟਰਕੀ ਭਰ ਵਿੱਚ ਜੂਸੋ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਗਲੂਟਿਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋਵੋਗੇ- ਗਾਰੰਟੀ ਆਪਣੇ ਆਂਟੀ ਐਡਨਾ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਹਾਂ, ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਥੈਂਕੱਗਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਟਰਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਪੈਟ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ. ਉਪਰੋਕਤ ਨਿਯਮ ਉਹੀ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਂਟੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਉੱਠਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਭਾਂਵੇਂ ਭਰਨਾ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਉਲਟ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋਵੋਗੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਟ ਨੂੰ ਭੁੰਨਣ ਤੋਂ ਇਕ ਪੇਟ ਭਰ ਕੇ ਪੀਂਦੇ ਹੋ
- ਸ਼ੈੱਫ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ 'ਤੇ ਕਵਿਜ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਨਾ ਕਰੋ. ਮਾਉਂਟ ਐਡਨਾ ਲਈ ਇਹ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਕਸਰੋਲ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟੇਦਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਚਮਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਨਾ ਛਾਪਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਵੇਖੋ, ਕੀ ਮੈਂ ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ 'ਗਲੁਟਨ-ਫ੍ਰੀ' ਖਾਣਾ ਖਾਵਾਂ?
- ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਰੇ ਰਸੋਈਏ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਗੈਰ ਇੱਕ ਸਟੋਰਟੈਸਟ ਬੌਬੈੱਥ ਤੋਂ ਨਾ ਖਾਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਹੀਂ (ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ), ਜਿੱਥੇ ਗਲੁਟਨ ਖ਼ਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਰਕੀ ਬੇਮੁਹਰੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਗਲੂਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਭਰਾਈ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮੁੰਦਰੀ ਤੌਲੀਆ ਲਈ ਕਾਕਟੇਲ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਇੱਕੋ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭੁੰਲਨਆ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਗਲੂਟੈਨ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਟਾ ਨਾਲ ਗਾਰੇ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਨੇਜਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਰਸੋਈਏ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ - ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸ਼ੇਫ ਖੁਸ਼ ਹਨ (ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ 'ਤੇ ਵੀ, ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਜ਼ੀ ਦਿਨ ਹੈ) ਕੁਝ ਪਲ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਹੈ ਨਹੀਂ.
- ਗਲੂਟੂਨ-ਰਹਿਤ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਠੱਗਣ ਦੀ ਲਾਲਚ ਨਾ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇਕ ਦਿਨ ਲਈ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰਾ ਲੱਛਣ ਨਾ ਪਵੇ. ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵਾਰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਵਾਰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ... ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਵਧੀਕ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਵਿਚਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਗਲੂਟੈਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕੀਤੇ ਸਾਂਝੇ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੇਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਦੇ ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੇਅਰਡ ਡਿਸ਼ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੁਝ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੋਈ ਹੈ (ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਕਚਰੇ ਨਾਲ)
ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਤੋਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕਰਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਥੈਂਕਸਗਿੰਗ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲੂਟਾ-ਮੁਕਤ ਹੋਵੇ . ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਵਰਗੇ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਪਰਤਾਵੇ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ: ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਗਲੂਟ-ਭਰੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋਣਗੇ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ (ਅਤੇ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ) ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਜਿੱਠਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣ ਲਈ ਚੰਗਾ ਭੋਜਨ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਲੂਕ ਕਰਦਾ ਹੈ), ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲੈਣ ਦੀ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ
ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਲੂਟਾ ਪਾਓ (ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਇੱਕ ਖਤਰਨਾਕ ਛੁੱਟੀ ਹੈ). ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ, ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ... ਅਤੇ ਬਲੈਕ ਸ਼ੁੱਕਰਵਾਰ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਹਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ.