ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਵਿਚ ਗਲੁਟਨ ਫ੍ਰੀ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ

ਛੁੱਟੀ ਮਨਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਲੁਕੇ ਹੋਏ ਲੁਕਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖੋ

ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਲਈ ਡਿਨਰ ਮੇਜ਼ ਉੱਤੇ ਇੱਕਠੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗਲੂਟਨ ਰਹਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥਿੰਕਸਗਿਵਿੰਗ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਸੰਕਟ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਰਵਾਇਤੀ ਥੈਂਕਸਗਿਵੰਗ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਸੋਚੋ ਕਿ ਡਿਨਰ ਰੋਲ, ਟਰਕੀ ਸਟ੍ਰਿੰਗ, ਗ੍ਰੇਵੀ ਅਤੇ ਪਾਈਜ਼. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਛੁੱਟੀ ਲਈ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਰਸੋਈ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਤੋਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਦੇ ਡਾਇਨਿੰਗ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗਲੂਟ-ਫ੍ਰੀ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਜਟਿਲਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਾ ਸਮਝ ਸਕੇ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਸੇਲਿਕ ਬੀਮਾਰੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਸੈਲਿਕ ਗਲੁਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਰਾਹੀਂ ਸਫ਼ਲਤਾਪੂਰਵਕ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਵਿਖੇ ਗਲੂਟਿਨ-ਫਰੀ ਰਹਿਣ ਲਈ 6 ਸੁਝਾਅ

ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲੈਕ ਫਰਵਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਅਗਾਂਹ ਦੇ ਸਮੇਂ ਗੰਦੇ ਗਰੂਟਿੰਗ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛੁੱਟੀ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮਿਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ:

1. ਘਰ ਵਿਚ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉ, ਅਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ. ਅਜੇ ਤਕ, ਇਕ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਘਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਓ. ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਥੀਮਗੇਗਿੰਗ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਲਸਣ-ਮੁਕਤ ਥੀਮਗੇਵਿੰਗ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ , ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਡਿਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਬਗੈਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲੀ ਸੂਜ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬਜ਼ੀ ਨੂੰ ਗਰੇਵੀ ਕਾਸਲ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਦਾ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਇਹ ਗਲੂਟੂਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਗਲੁਟਨ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੇਗਾ .

1. ਗਲੂਟੇਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਅਲਗ ਗਲੂਟੈਨ-ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਪਰੰਪਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਗਲੂਟਨ युक्त ਪਕਵਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਬੱਫਟ-ਸਟਾਈਲ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸਿ਼ਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਲੂਚੀ ਟੇਬਲ ਤੇ ਗਲੂਟਾਈਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੁਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਭੋਜਨ ਚੋਣ ਤੋਂ ਦੂਰ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨ ਇਹ ਸਮਝਣ ਕਿ ਉਹ ਡਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਚੱਮਿਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ.

1. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਲੂਟੂਸ਼ਨ-ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਕਲ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰਸੋਈਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਵਿਅੰਜਨ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਗਲੁਟਨ ਹੋਵੇ ਬਸ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਰਸੋਈ ਦੀ ਭੀੜ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਗਲੂਟਨ ਕਰਾਸ-ਕੰਨਟੈਮੀਨੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਢ ਲਓ. Ue ਇੱਕ ਐਲੀਮੀਨੀਅਮ ਫੋਇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਡਬਲ ਪਰਤ ਅਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੀ ਹੋਈ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਹੇਠਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਉੱਥੇ ਗਲੂਟਿਨ ਰੋਲ ਜਾਂ ਪਾਈਜ਼ ਉੱਥੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ), ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਲੈਟੂਨ-ਫਰੀ ਬਰੈਸ਼ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਜਾਂ ਹੋਸਟੈਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਟੇਬਲ
2. ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੱਕ ਲਿਆਓ ਜੇ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਮੀਨੂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਲਈ ਡਾਂਸ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦਾ ਸਥਾਨ ਇਕਸੁਰਤਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਕਾਰਨੀਜ਼ ਕੁਕੜੀ ਦਾ ਕੁਕੜੀ ਜ ਅੱਧਾ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਓ, ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਭੰਡਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪੈਨ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰੋ.
3. ਆਪਣੇ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਜ ਹੋਸਟੇਸ ਕੁੱਕ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਕਸਬੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਰਸੋਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ), ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਵਿਕਲਪ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦ ਤਕ ਕਿ ਮੈਂ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਰਸੋਈ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂ (ਕਰਾਸ ਕੰਟੈਮੀਨੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮੌਕੇ ਦੇ ਨਾਲ), ਪਰ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਫ਼ਤ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਮਗੱਰੀ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਸਮੱਗਰੀ ਲੈ ਆਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ (ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਸਫੈਦ ਦੇ ਕਿਊਬ ਮਨ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ), ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਾਈ ਨੂੰ ਡਾਕ ਰਾਹੀਂ ਭੇਜੋ.

1. ਖਾਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦਿਨ (ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਘਰ) ਲਈ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਥੈਂਕਸਿਗਿੰਗ ਖਾਣੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕੁਝ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਾਕੀ ਦੀ ਪਾਰਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੂਟੈਨ ਵਾਲੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ' ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਾਲ, ਮੇਰਾ ਸਮੂਹ ਇੱਕ ਅਮੀਰੀ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਾਰੀ ਬੱਫਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤੇ ਮੇਨਿਊ ਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣਿਆਂ ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹਾਂ - ਪਰ ਰਸੋਈ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦੂਜੀਆਂ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦੂਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਕੇਵਲ ਇਕ ਚੇਤਾਵਨੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਰਾਖਵਾਂਕਰਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਡਿਨਰ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੇਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਜੋ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਬੁੱਕ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਜ਼ਰਵ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਰਸੋਈਏ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ.

ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ 'ਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਗਲੁਟਨ-ਸਫੈਦ ਟਰਕੀ ਨਾ ਖਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਪਾਈ ਕੱਸਟ ਨੂੰ ਭਰ ਕੇ ਖਾਓ!