ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਪਿੰਡੇ ਅਤੇ ਲੀਮਨੀ ਚਾਹ ਦੀ ਰਿਸੈਪ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 1

ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਸ - 0 ਗ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 65 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 60 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀ 8 (ਹਰੇਕ 8 ਔਂਸ)

ਸੁਥਾਹ, ਸੁਆਦਲਾ ਪਦਾਰਥਕ ਚਾਹ, ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਾਈਡ੍ਰਟਿੰਗ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਉਹ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ, ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਉਹ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸ਼ੇਖ਼ੀ ਮਾਰਦੇ ਹਨ - ਜੋ ਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਰੋਮਾ ਦੇ ਨਾਲ ਡੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ੀਰੋ-ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਣ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ? ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ DIY ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਹਨ-ਲਗਭਗ ਚਾਹ ਚਾਹ ਦਾ ਬੈਗ ਵਰਤਣਾ ਅਸਾਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਖੁਦ ਦਾ ਟਕਸਾਲ ਵਧਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਫਸਲ ਤੁਹਾਡੀ ਫਸਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਜਾਂ, ਚਾਹ ਦੇ ਘੜੇ-ਫੁੱਲ ਲਈ ਬਾਕੀ ਸਾਰੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਾ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੀ ਟਕਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਦੂਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1/2 ਪਿਆਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ
• 1/4 ਨਿੰਬੂ , ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• 64 ਔਂਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ

ਤਿਆਰੀ

1. ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਟੁਕੜਾ ਪੱਤੇ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਕੱਸ ਕੇ ਟਾਈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਘੁਮਿਆਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਬਾਲ ਕੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਭਰੋ.
3. ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬੈਠੋ.

ਵਸਤੂ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੇਦ

ਨਿੰਬੂਦਾਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਲਈ, ਸੰਤਰੀ ਟੁਕੜੇ ਲਈ ਨਮੂਨ ਨੂੰ ਸਵੈਪ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਟਕਸਾਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਚੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇਣਾ

ਗਰਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਰਫ ਦੇ ਕਿਊਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਚਾਹ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਚਾਹ ਨੂੰ ਭਿੱਜ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਪਿੱਛੋਂ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰੋ.

ਤਾਜ਼ੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੱਤੇ ਧੋਵੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਟੈਮ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿਚ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਗੰਦਗੀ ਜਾਂ ਮਲਬੇ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਓ. ਟਿੰਡਾ ਉਹ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਹੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਜਦੋਂ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੱਤੇ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.