ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਖੱਟਾ ਕੌਕਟੇਲ ਮਿਕਸਰ ਰਾਈਜ਼

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 21

ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਸ - 7 ਜੀ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 10 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 10 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 0 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀਆਂ 1 (1 1/2 ਕੱਪ ਕੁੱਲ)

ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਰਬ-ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਖਟਾਈ ਮਿਸ਼ਰਤ ਪਕਵਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਥਾਨ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਗਏ ਖਾਸ ਜੂਸ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਬਰਫ਼ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠਣ ਦੇ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਵਿਸਕੀ ਖੱਟਾ , ਡਾਇੈਕਰਿਸ , ਮਾਰਗਰਿਟਸ , ਆਦਿ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. (ਜੈਕ ਡੈਨੀਅਲ ਦੀ ਵਿਸਕੀ- ਯਮ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!) ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਬੋਤਲ ਵਾਲਾ ਕੰਮ ਠੀਕ ਹੈ.

ਸਧਾਰਨ ਿਸਰਪ ਦੇ ਉਲਟ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਕਟੇਲ ਦੇ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ, ਇਸ ਮਿੱਠੇ-ਖਟਾਈ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਬਾਲੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਸਿਰਫ਼ ਇਕਾਈ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ refrigerate.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
• 1/4 ਕੱਪ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
• 2 ਚਮਚੇ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ
• 1/4 ਕੱਪ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਨਕਲੀ ਸੁਆਦ (ਤਰਲ ਤਰਜੀਹ)

ਤਿਆਰੀ

1. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਨਾਨਮਟੈਲਿਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ, 1/4 ਕੱਪ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, 2 ਚਮਚੇ ਚੂਰਾ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ 1/4 ਕੱਪ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਦੇ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸ਼ੁੱਧਤਾ (ਤਰਲ ਤਰਜੀਹ) ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ.
2. ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਕਵਰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ

ਗੁਪਤ ਭੇਦ ਗੁਪਤ: ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਲਾਈਟ ਲਿਬੋਨਡ ਮਿਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੋਵੇ.

ਇੱਕ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਕਾਕਟੇਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ

ਅਲਕੋਹਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਾਕਟੇਲਾਂ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਗਭਗ ਸਾਰੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਅਸੀਂ ਸ਼ੱਕਰ-ਰਹਿਤ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਬੋਝ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਵਧੀਆ ਘੱਟ ਕਾਰਬੀਨ ਆਤਮਾ, ਮਿਕਸਰ ਅਤੇ ਕਾਕਟੇਲ ਹਨ:

• ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਆਤਮੇ: ਜਿੰਨ, ਵੋਡਕਾ, ਟਕਿਲਾ, ਵਿਸਕੀ, ਅਤੇ ਰਮ ਸਪਸ਼ਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕੋਈ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ.
• ਕਾਰਬੋਨੇਟਡ ਮਿਕਸਰ: ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਕ ਮਿਕਸਰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਬ-ਫ੍ਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ-ਫ੍ਰੀ (ਕਲੱਬ ਸੋਡਾ, ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਵਾਟਰ, ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ) ਜਾਂ ਆਹਾਰ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ (ਟੌਿਨਕ ਵਾਟਰ, ਅਦਰਕ ਏਲ , ਕੋਲਾ, ਨਿੰਬੂ-ਚੂਨਾ ਸੋਡਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 7-ਅਪ ਜਾਂ ਸਪ੍ਰਾਈਟ ). ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਟੌਿਨਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਈਟ-ਟਾਈਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਚੰਗੇ ਘੱਟ-ਕਾਰਬ ਕੌਕੈਲ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

• ਜਿਨ ਅਤੇ ਟੌਨੀਕ (ਜਾਂ ਵੋਡਕਾ ਟੌਨੀਕ)
• ਜੈਕ ਅਤੇ ਕੋਕ (ਖੁਰਾਕ ਕੋਲਾ ਨਾਲ ਬਣਿਆ)
• ਸਕੌਚ ਅਤੇ ਸੋਡਾ
• ਸੱਤ ਅਤੇ ਸੱਤ (ਸੇਗਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 7 ਅਤੇ ਡਾਈਟ 7-ਅਪ)
• ਰਮ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਕੋਲਾ
• ਰਾਈ ਅਤੇ ਅਦਰਕ (ਰਾਈ ਵ੍ਹਿਸਕੀ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਅਦਰਕ ਏਲ)