ਚੱਲ ਰਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨੀ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ

ਬਚਪਨ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਉੱਤੋਂ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੌੜਨ ਦੀ ਖੇਡ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਸੰਦ ਆਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਇਹਨਾਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤੇ ਬਿਨਾਂ):

ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਜਾਂ ਪਾਥ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲਾਓ

ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਸੜਕ ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰਕਾਂ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਲਾਂ 'ਤੇ ਲਿਜਾਉਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਦਰਤ ਦੇ ਸੈਰ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਾਂ, ਪਾਰਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਥੋੜਾ ਜੂਦੇ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਖੇਡਣਾ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੇਸ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ

ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਨਸਲ ਚਲਾਉਗੇ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੇਅਰਲਡਰ ਬਣਨ ਲਈ ਆਖੋ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਸਲ ਵਿਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਨਸਲ ਦੇ ਜੋਸ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਵੇਖਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਦੇਣ ਲਈ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ.

ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿਡਜ਼ 'ਰੇਸ ਵਿੱਚ ਦਰਜ ਕਰੋ

ਸੜਕਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੌੜੇ ਮੁੱਖ ਦੌੜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਦੌੜ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੂਰੀ ਹਮੇਸ਼ਾ 25 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਇਕ ਮੀਲ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ, ਰਿਬਨ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਨਸਲੀ ਸਮਾਰਕ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਦੌੜ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੌੜਨ ਬਾਰੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹੋਣਗੇ.

ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਲਾਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੌੜਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦੂਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਵੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਸਦੇ ਸਾਧਾਰਣ ਨੋਟਬੁਕ ਵਿਚ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੂਰੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਤਾਰੀਖ ਅਤੇ ਦੂਰੀ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਲਿਖੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਵਿੱਚ 3 ਮੀਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦੂਰੀ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਛੋਟੇ ਇਨਾਮ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਲਾਭ, ਬੇਸ਼ਕ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਗਣਿਤ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਟ੍ਰੈਕ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੂਰੀ ਮਾਪਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਣਗੇ.

ਰਨਿੰਗ ਗੇਮਸ ਚਲਾਓ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਟ੍ਰੈਕ ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਿਮਨੇਜ਼ੀਅਮ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਲੰਬੀ ਦੌੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਆਯੋਜਿਤ ਖੇਡਾਂ ਜੋ ਚੱਲਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚਲ ਰਹੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਿਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਕ ਯੂਥ ਰਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇਖੋ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਾਂਗ, ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੇਡ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦੌੜਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕਈ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਜਾਂ ਕਲੱਬ ਹਨ. ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਚੱਲਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ