ਹਨੀ ਰਿਸੈਪ ਨਾਲ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਡੇਅਵੀਰੀ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 244

ਫੈਟ - 1 ਜੀ

ਕਾਰਬਜ਼ - 38 ਗ੍ਰਾਮ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 2 ਜੀ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 10 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 10 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 0 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀਆਂ 1

ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ੇ ਸਟਰਾਬਰੀ ਡਾਇਕੀਰੀ (ਪੇਪਰ ਛੱਤਰੀ ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ) ਦਾ ਮਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੀ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਡਾਈਕੀਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾ ਕੇਵਲ ਵਧੀਕ ਸ਼ੁੱਧ ਖੰਡਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਨਕਲੀ ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਜੈਂਟਿਵਿਟੀਆਂ ਵੀ ਹਨ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸਟਰਾਬਰੀ ਡਾਈਕਵੀਰੀ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿੰਨਾ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਲੋੜੀਂਦਾ ਬਲੈਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਧਾਰਣ ਸਮਗਰੀ ਹੈ.

ਬਿਹਤਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਦਾਇਕੀਆ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲ਼ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਰਹਿਤ ਜਾਣਾ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤਾਜ਼ਾ ਚੋਣ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ. ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਡਾਈਕੈਕਰਿਸ ਨੂੰ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.

ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਜੰਮੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੀਾਈਕੀਰੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀਆਂ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠੀ ਵਰਤਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ-ਪੱਖੀ ਵੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਾਲਗਾਂ ਜਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਕੁਆਰੀ ਗਰਮੀ ਦੇ ਪੀਣ ਲਈ ਰਮ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 1/2 ਕੱਪ ਧੋਤੇ ਹੋਏ, ਹੌਲਡ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ (ਮਾਪਣ ਲਈ ਨੋਟ ਦੇਖੋ)
• 1 ਚਮਚ ਦਾ ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ
• 1 (1 1/2-ounce) ਜੀਗਰ ਰੱਮ
• ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਰਫ਼ (ਜੇ ਉਗ ਨੂੰ ਜੰਮਿਆ ਹੋਵੇ)
• 1 ਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ

ਤਿਆਰੀ

1. ਸੁਗੰਧਿਤ ਅਤੇ ਗਲੇ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਲਿੰਡਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.

ਇੱਕ ਡਾਇਟ ਤੇ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ

ਜਦ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪੀਣ ਲਈ ਕੋਈ ਹੱਦ ਬੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਵੱਲ ਕੋਈ ਰੁਝਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ (1 ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਦੋ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਾਂ ਘੱਟ) ਵਧੀਆ ਦੱਸ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸਾਡੇ ਦਿਲਾਂ ਲਈ ਗੱਲ

ਹੋਰ ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁੱਕਟ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ

• ਜਿਨ ਅਤੇ ਟੌਨੀਕ (ਜਾਂ ਵੋਡਕਾ ਟੌਨੀਕ)

• ਜੈਕ ਅਤੇ ਕੋਕ (ਖੁਰਾਕ ਕੋਲਾ ਨਾਲ ਬਣਿਆ)
• ਸਕੌਚ ਅਤੇ ਸੋਡਾ
• ਸੱਤ ਅਤੇ ਸੱਤ (ਸੇਗਗ੍ਰਾਮ ਦੇ 7 ਅਤੇ ਡਾਈਟ 7-ਅਪ)
• ਰਮ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਕੋਲਾ
• ਰਾਈ ਅਤੇ ਅਦਰਕ (ਰਾਈ ਵ੍ਹਿਸਕੀ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਅਦਰਕ ਏਲ)

ਮੇਜਿੰਗ ਨੋਟ: ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬੇਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੂਰੇ ਬੇਰੀ ਨੂੰ ਮਾਪਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਅਸਮਾਨਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਲਗਭਗ 3/4 ਕੱਪ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪੂਰੇ ਉਗ ਜਾਂ ਉਗ ਦੇ 80 ਗ੍ਰਾਮ ਹਨ.

ਟੈਕਸਟ ਨੋਟ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿਲਾਏ ਹੋਏ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਤਿਹਾਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਇਹ ਤੁਸੀ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਣਚਾਹੇ ਬਰਫ਼ ਦੀ ਚੌਕਸੀ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਸ ਘੱਟ ਕਾਰਬਿਕ ਕਾਕਟੇਲ ਗਾਈਡ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਮਾਜਕ ਦਾਰੂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਪੜ੍ਹੋ.