ਗੈਸਟ੍ਰੋਪਾਰਸੀਅਸ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਕੀ ਫਿਊਲਾਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਹੈ?

ਗੈਸਟੋਪਾਰਿਸਿਸ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਲਈ ਲਗਾਈ ਗਈ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਗੈਸਟੋਪਾਰਸੀਅਸ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਗੈਸਟੌਪਾਰਿਸਿਸ ਇਡੋਓਪੈਥੀਲੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਭਾਵ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ) ਜਾਂ ਇਹ ਟਾਈਪ 1 ਜਾਂ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਈਬੀਟੀਜ਼ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ

ਗੈਸਟੋਪਾਰਸੀਸ ਲਈ ਡਾਇਟੀ ਪਰਿਵਰਤਨ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਾਫ਼ੀ ਤੀਬਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤਰਲ ਆਹਾਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਡਾਇਟਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਗੈਸਟ੍ਰੋਪਾਰਸੀਅਸ ਡਾਈਟ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੈਂਕੌਸ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਸੇਲੀਆਈਕ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੋਣਗੇ:

ਛੋਟੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਭੇਜਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੇਸ਼ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਛੋਟੇ ਨੈਕ-ਆਕਾਰ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਛੇ (ਜਾਂ ਵੱਧ) ਛੋਟੇ ਖਾਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.

ਚਰਬੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੱਟੋ ਆਹਾਰ ਵਾਲੀ ਚਰਬੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਧੀਮਾ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ, ਉੱਚੀ-ਚਰਬੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ, ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ, ਉੱਚ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮਿਠਆਈ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮਾਈਡ ਸੂਪ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਘੱਟ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਟੈਂਡਰ, ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ ਜਾਂ ਮੱਛੀ ਵਰਗੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਮੀਟ ਚੁਣੋ. ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਕਾਫੀ ਹੈ ਇਕ ਚਮਚ ਜਾਂ ਦੋ ਚਿੱਟੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਵਾਲੇ ਮੱਖਣ ਠੀਕ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਫਾਈਬਰ ਇਨਟੇਕ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਫਾਈਬਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਾਰਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫ਼ਾਇਬਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਗੈਸਟ੍ਰੋਪੈਰੀਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਭੋਜਨਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੌਕਲੀ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਭੂਰੇ ਚੌਲ, ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪ੍ਰਾਉਟ, ਫਲ਼ੀਜ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਅਤੇ ਬੀਜ ਤੋਂ ਬਚੋ. ਸਫੈਦ ਬ੍ਰੈੱਡ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ, ਸੋਡਾ ਕਰੈਕਰ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਤਰਬੂਜ ਚੁਣੋ.

ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਛਿੱਲ ਜਾਂ ਪੀਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਭੁੰਲਨਆ, ਭੁੱਖੇ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਲ਼ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੇ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਕੈਨਡ ਜਾਂ ਜੂਸ ਕੀਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ (ਲੱਕੜ ਦੇ ਬਿਨਾਂ). ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਉਗ ਨੂੰ ਬਚੋ ਜੋ ਮਿੱਝ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੀਜ ਹਨ. ਛਿੱਲ, ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਜੂਸ, ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ, ਸਾਦਾ ਪੁਡਿੰਗ ਅਤੇ ਜੈਲੇਟਿਨ, ਸਾਫ਼ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਸਾਫ ਸੂਪ (ਨਉਡਲਜ਼ ਠੀਕ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉੱਚ-ਫਾਈਬਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ) ਬਿਨਾਂ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਉਬਾਲੇ ਆਲੂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵੱਧੋ-ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬੇਸੁਆਰਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਠੋਰ ਗਲੋਬਲ ਬਣਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਜ਼ਾਰਾ ਬੁਰੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੇਟ ਤੋਂ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਗੈਸਟੋਪੈਰੇਸੀਜ਼ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣਾ ਅਤੇ ਅਗਲੀਆਂ ਉਲਝਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੇਂਜ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੋ ਗੈਸਟ੍ਰੋਪਾਰਿਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡਾਇਬਟੀਕ ਸਿੱਖਿਅਕ, ਖ਼ੁਰਾਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਪੋਸ਼ਣਕ ਨਾਲ ਮਿਲਣ ਦੀ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਹੋ ਸਕੇਗੀ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ. "ਗੈਸਟੋਪਾਰਸੀਸ."}

_{ਮਾਹਰ ਏਕੇ "ਸਧਾਰਨ ਡਾਈਟ ਮੇਨੂ." ਗਿਆਰ੍ਹਵੀਂ ਐਡੀਸ਼ਨ, ਹੋਬੋਕੈੱਨ ਐਨ.ਜੇ., ਅਮਰੀਕਾ: ਵਿਲੇ-ਬਲੈਕਵੈਲ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ, ਅਕਤੂਬਰ 2011.}

_{ਕੌਮੀ ਪਾਚਨ ਰੋਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਲੀਅਰਿੰਗਹਾਊਸ (ਐਨ ਡੀ ਡੀ ਆਈ ਸੀ) "ਗੈਸਟੋਪਾਰਸੀਸ."}