ਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀਜ਼ ਡਿਨਰ ਬ੍ਰਾਂਡਸ

ਮੈਨੂਫੈਕਚਰਜ਼ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਸਤੀਯੋਗ ਗੁਲੂਨੇਨ-ਮੁਕਤ ਜਮਾਏ ਐਨਟ੍ਰੀਜ਼ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਫ੍ਰੀਜ਼ਡ ਡਿਨਰ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੇਲੀਏਕ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸੈਲਿਕ ਗਲੂਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਵਿਕਲਪ ਸਾਰਣੀ ਬੰਦ ਹੋਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਿਕ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਡਿਨਰ ਵਿਚ ਗਲੁਟਨ ਆਧਾਰਿਤ ਨੂਡਲਜ਼, ਸੌਸ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ

ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਧਾਰਨਾ ਗਲਤ ਹੈ-ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਡਿਨਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ" ਦਾ ਲੇਬਲ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ (ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਹੋਣ ਯੋਗ) ਉਹ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਰਵਾਇਤੀ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪਾਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਥਾਈ, ਭਾਰਤੀ, ਮੈਕਸੀਕਨ, ਮੋਰਕੋਨ, ਅਤੇ ਕੋਰੀਆਈ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨ. ਵਜ਼ਨ ਵਾਚਰਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੱਟਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸੱਚਮੁੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਭੋਜਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਜੰਮੇ ਡਿਨਰ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਲੂਟੈਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗਲੁਟਨ ਮੁਕਤ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਾਧੂ ਕਦਮ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸਖਤ ਮਾਨਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਗਲੂਟੇਨ-ਫ੍ਰੀਜ਼ ਡਿਨਰ ਵਿਕਲਪ

ਇੱਥੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਗਲੂਟੇਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜਮਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਡਿਨਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਜੰਮੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਨਾਲ. ਆਪਣੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ "ਕੁਦਰਤੀ" ਅਤੇ "ਜੈਵਿਕ" ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਕਲਪ ਦੇਖੋ.

• ਐਮੀ ਦੀ ਰਸੋਈ: ਐਮੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜਮਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਪਕਵਾਨ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈਕਸੀਕਨ ਕੇਸਰਲ ਦੇ ਬੋਤਲ ਅਤੇ ਬੇਕਡ ziti ਤੋਂ ਪਦ ਥਾਈ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਅਨ ਨੂਡਲ ਚੇਝੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਐਮੀ ਵੀ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਮਾਤ੍ਰਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮੱਕੀਓ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਨਿਯਮਤ (ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ) ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ. ਐਮੀ ਦੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ ਗਲੁਟਨ 20 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• ਬੀਟਿਨਿਕ ਆਰਗੈਨਿਕ: ਇਹ ਔਸਟਿਨ, ਟੈਕਸ. ਆਧਾਰਿਤ ਜੈਵਿਕ ਕੰਪਨੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੁੱਟ-ਰਹਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਪਾਤਾ ਸਾਸ ਦੋਨੋਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਬੀਟਿਕਿਕ ਨੇ ਸ਼ੇਫਾਰਡ ਦੀ ਪਾਈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਾਹ-ਫਸੀ ਹੋਈ ਬੀਫ, ਮੋਰੋਕਨ-ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਚਿਕਨ ਸਟੂਅ, ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਮੀਟਬਾਲ, ਅਤੇ ਬੀਫ ਮਿੱਲ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਜਿਵੇਂ ਇਕ-ਡਿਸ਼ ਭੋਜਨ ਉਪਲਬਧ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਸਰਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਆਰਗੇਨਾਈਜੇਸ਼ਨ (ਜੀ.ਟੀ.ਓ.ਓ.) ਵੱਲੋਂ ਸਾਰੇ ਐਂਟੀਅਸ ਪ੍ਰਮਾਣੂ ਗਲੂਟੋਨ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ 10 ਲੱਖ ਤੋਂ ਘੱਟ ਲਸਣ ਦੇ ਲਸਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
• ਬਲੇਕ ਦੇ ਆਲ-ਨੈਚਰਲ ਫੂਡਜ਼: ਬਲੇਕ, ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ-ਡੱਬਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜਮਾ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਮੈਕਰੋਬ੍ਰੈਡ ਕਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਚਿਕਨ ਪੈਟ ਪਾਇ. ਉਤਪਾਦ ਜੈਵਿਕ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੁੱਧ, ਸੋਇਆ ਅਤੇ ਅੰਡੇ (ਮੱਕੀ ਦੇ ਨਾਲ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਮਿਲਟਨ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਐਫ ਡੀ ਏ) ਦੇ ਮਿਆਰ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ "ਮਲੀਨ-ਫਰੀ" ਦੇ 20 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ ਲਸਲੇ.
• ਈਵੋਲ: ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕੁਦਰਤੀ / ਜੈਵਿਕ ਖੁਰਾਕ ਕੰਪਨੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਪਿੱਠਵਰਤੀ "ɘ" -ਵੀਵਲ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਜਮਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਚੋਣ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਐਂਚਿਲਦਾਸ, ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਦੋ ਸੁਆਦ (ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਪੀਊਟ ਗਊਦਾ) ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਸ਼੍ਰੀਰਾਚਾ ਚਿਕਨ, ਚਿਕਨ ਟਿੱਕਾ ਮਸਾਲਾ ਅਤੇ ਦੋ "ਲੀਨ ਅਤੇ ਫਿੱਟ" ਚਿਕਨ ਐਂਟਰਸ: ਅੱਗ-ਗ੍ਰਿੱਲਕ ਚਿਕਨ ਆਇਰਨਨੋ ਅਤੇ ਤੀਰਿਆਕੀ ਚਿਕਨ ਈਵੋਲ ਜੀਟੀਕੋ (GFCO) ਦੁਆਰਾ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਸਦਾ ਭੋਜਨ 10 ਲੱਖ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀਟੁਅਲ ਗਲੂਟਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ivv ਡਿਨਰ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣ, ਇਕ ਕੋਆਨਗਰਾ ਬ੍ਰਾਂਡਜ਼ ਇੰਕ ਦੀ ਸਹਾਇਕ ਕੰਪਨੀ ਜੋ ਮੈਰੀ ਕਲੈਂਡਰ (ਇਕ ਹੋਰ ਜਮਾਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡ) ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੌਆਂ ਖਾਧਿਆਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੰਪਨੀ "ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ" ਅਤੇ "ਕੈਫੇ ਸਟੀਮਰ" ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਕੈਫੇ ਸਟੀਮਰ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਜਮਾ ਕੀਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬੀਫ ਮਰਲੋਟ, ਕੈਜੂਨ-ਸਟਾਈਲ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਸ਼ੈਂਗਰ ਅਤੇ ਹੋਮਸਟਾਇਲ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਆਲੂ. ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ "ਗਲੁਟਨ-ਫ੍ਰੀ" ਬੈਨਰ ਦੇਖੋ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣ ਹਰ ਸਾਲ ਲੱਖ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਗਲੂਟਾਈਨ ਲਈ ਐਫ ਡੀ ਏ ਸਟੈਂਡਰਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
• ਲੀਨ ਰਸੋਈ : ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਰਾਂਡ, ਇੱਕ ਡੇਜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਜਮਾ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ "ਸਧਾਰਣ ਭੋਜਨ" (ਬ੍ਰੈਂਡ ਦੀ ਬਰੈੱਡ ਬੀਸ, ਚਿਕਨ ਫਰੇ ਹੋਏ ਚੌਲ, ਅਨਾਰਕ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੋਰੀਆਈ-ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਬੀਫ) ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਮਾਰਕਿਟਪਲੇਸ ਲਾਈਂਡ (ਤਿੱਖੇ ਬਰੈਕਨ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ BBQ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ) ਤੋਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਰੇਂਜ ਹੈ. . ਪੈਕੇਜਾਂ ਦੇ ਮੂਹਰਲੇ ਜਾਮਨੀ "ਗਲੁਟਨ-ਫ੍ਰੀ" ਬੈਨਰ ਦੇਖੋ. ਲੀਨ ਪਕਵਾਨ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਲਸਣ ਦੇ ਲਈ ਐਫ ਡੀ ਏ ਸਟੈਂਡਰਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

• ਲਾਲ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਫੂਡਜ਼: ਰੈੱਡ ਦੀ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੰਪਨੀ ਹੈ ਜੋ ਮਾਲਕ ਦੇ ਕੁੱਤੇ, ਲਾਲ ਦੇ ਨਾਂਅ ਤੇ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ ਜੰਮੀ ਬਰਤਾਈਆਂ ਨੂੰ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਬਰਿਤੋਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਰੈੱਡ ਦੇ ਜੌੜੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ ਨੂੰ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਚੌਲ ਦਾ ਬਾਟਾ, ਚਿਕਨ ਦੀ ਕਟੋਰਾ, ਕਾਰਨੀਟਸ ਬਿਰਟੋ ਕਟੋਰੇ, ਅਤੇ ਵਗੀ ਬਰਰੀਟੋ ਕਟੋਰੇ. ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਲੇਫਥੈਂਡ ਸਾਈਡ ਤੇ ਲਾਲ ਜਾਂ ਹਰੇ ਵਿਚ "ਗਲੁਟਨ-ਫਰੀ" ਬੈਨਰ ਦੇਖੋ. ਲਾਲ ਨੇ ਐੱਫ.ਡੀ.ਏ. ਦੇ 20 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 20 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਮਾਤ-ਮੁਕਤ ਮਾਪਦੰਡ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਹਨ.
• ਸੇਫ੍ਰੋਂ ਰੋਡ: ਸੇਫ੍ਰੋਂ ਰੋਡ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਿਸ਼ਵ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਮਾਈਰ ਸਾਸ, ਚਿਪਸ, ਸਨੈਕ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਬਰੋਥ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੀ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ (ਪਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ) ਸਾਰੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਹਨ, ਸੇਫ੍ਰੋਂ ਰੋਡ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਏਨਟ੍ਰੀਜ਼ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਬੀਫ ਬੁਲਗੁੋਗੀ, ਐਚਿਲਦਾਸ ਅਲ ਚਿਪੋਟਲ, ਲੇਮਬ ਸਾਜ, ਚਿਕਨ ਟਿੱਕਾ ਮਸਾਲਾ, ਪਾਲਕ ਪਨੀਰ, ਕੋਰੀਅਨ-ਸਟਾਈਲ ਮਧੂ ਮਿਰਚ ਮੁਰਗੇ ਅਤੇ ਥਾਈ-ਸ਼ੈਲੀ ਅੰਬ ਚਿਕਨ. ਗਲੂਟੇਨ-ਫ੍ਰੀ ਐਨਟ੍ਰੀਸਜ਼ ਨੂੰ ਜੀਐਫਸੀਓ ਦੁਆਰਾ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਲਈ 10 ਲੱਖ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ) - ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਰੱਥਵੇਂ ਪਾਸੇ GFCO ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਲਈ ਦ੍ਰਿਸ਼. ਕੇਸਰਰੋਨ ਰੋਡ ਐਨਟ੍ਰੀਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਪੈਂਕਿਟਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭੰਡਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਸਮਾਰਟ ਵੈਨਜ਼: ਵਜ਼ਨ ਵਾਚਰ, ਇੱਕ ਲੁਕਣ-ਮੁਕਤ ਦੋਸਤਾਨਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ , ਸਮਾਰਟ ਆਨਜ਼ ਲਾਇਸੈਂਸ, ਜੋ ਕਿ ਐੱਚ. ਜੇ. ਹੇਨਜ਼ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਸ ਐਲਐਲਸੀ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਫ੍ਰੀਜ਼ਡ ਡਿਨਰਸ ਦੇ ਸਮਾਰਟ ਆਨਜ਼ ਦੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਗਲੂਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਵਿਕਲਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਚਿਕਨ ਐਂਚਿਲਦਾਸ ਸੁਈਜ਼ਾ, ਚਿਕਨ ਮੇਸਕਿਟ, ਚਿਕਨ ਸਾਂਟਾ ਫੇਅ, ਅਤੇ ਸਾਂਟਾ ਫੀ ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਬੀਨਜ਼. ਸਾਰੇ ਵਜ਼ਨ ਵਾਚਰ 'ਸਮਾਰਟਪੁਆਇੰਟਸ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਰੇਟ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਅਨ 20 ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਲੂਟ ਲਈ ਐਫ ਡੀ ਏ ਸਟੈਂਡਰਡ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
• ਤੰਦੂਰ ਸ਼ੈੱਫ: ਤੰਦੂਰ ਸ਼ੱਫ ਸਿਰਫ ਭਾਰਤੀ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ- ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਲਾਲ ਬਕਸੇ ਵਿੱਚ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੱਭੋਗੇ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੰਪਨੀ 11 ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਐਨਟ੍ਰੀਜ਼ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਛੇ ਵੀ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ) ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਲੇਲੇ ਬਿੰਦਵਾਲੂ, ਚਿਕਨ ਕਰੀ, ਚਿਕਨ ਤੰਦੂਰੀ ਪਾਲਕ, ਚਨਾ ਮਸਾਲਾ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਸਬਜ਼ੀ ਕੋਰਮਾ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਾਲਕ ਪਨੀਰ. ਤੰਦੂਰ ਸ਼ੱਫ 20 ਐੱਮ. ਪੀ. ਪ੍ਰਤੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਦੇ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਐਫ ਡੀ ਏ ਸਟੈਂਡਰਸ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
• Udi ਦੇ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜਿਹੜੇ ਗਲੂਟੈਨ-ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਯੂਡੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਜੌੜੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਬਰੈੱਡ, ਸਨੈਕ, ਕੂਕੀਜ਼, ਟੌਰਟਿਲਾ ਅਤੇ ਮਫ਼ਿਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਡੀ ਦੁਆਰਾ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ, ਇਤਾਲਵੀ ਸਜ਼ੇਸ ਲਾਸਾਂਗਨ, ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਲਾਸਾਂਗਨਾ, ਸ਼ੂਟਰ ਆਲੂ ਰਵੀਓਲੀ, ਚਿਕਨ ਪਾਟੇਨੇਸੀ, ਅਤੇ ਜ਼ਟੀ ਅਤੇ ਮੀਟਬਾਲਸ ਸਮੇਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ (ਭੂਨਾ ਲਸਣ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ) Udi ਦੇ GFCO ਦੁਆਰਾ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤੇ ਲੂਟੂਸ਼ਨ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਪਣੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਮਿਲੀਅਨ ਲਸਸਟਿਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ 10 ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਰੰਕਟਰਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ Udi ਦੇ ਲਈ ਵੇਖੋ.

ਗਲੂਣ-ਮੁਕਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਉਪਲਬਧ ਗੂਟਾਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਜੰਮੇ ਡਿਨਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਸਿਲੀਕੀ ਰੋਗ ਜਾਂ ਗਲੂਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ :

• ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ : ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਦੇ ਇਹ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਭੰਡਾਰਕ ਕੰਨਗਰਾ ਬ੍ਰਾਂਡਜ਼ ਇੰਕ ਦੇ ਸਹਾਇਕ ਹਨ. ਭੋਜਪੁਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰਲ-ਰਹਿਤ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਵਾਸਤਵਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਭੱਤੇ ਵਾਲੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਿਨ ਦੇ ਸਮਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਕੋਨਗਰਾ ਕੋਲ ਇਸਦੇ ਲੇਬਲ ("ਆਮ ਸੁਆਦ" ਵਰਗੇ ਆਮ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ), ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਟਿਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਇੱਕ ਨੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਖਾਣੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲੂਟਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਵਿਚ ਗਲੂਟਾਈਨ ਕਰਾਸ-ਗੰਦਗੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ.
• ਭੁੱਖੇ ਬੰਦੇ: ਭੁੱਖੇ ਮਨੁੱਖ (ਨਾਅਰਾ: "ਖਾਣੇ ਦੇ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ ਪਿਆਰ") ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ 'ਤੇ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਐਂਟਰੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਗਲੂਟਿਨ ਸਮੱਗਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਖਾਣੇ ਗਲੂਟਿਨ ਤੇ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਲਾਹ: ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰੋ (ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਖੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋ ਅਜਿਹੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਖਰੀਦੋ ਜੋ ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਹੈ).
• ਮੈਰੀ ਕਲੇਂਡਰਸ: ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਮੈਰੀ ਕਲੈਂਡਰਸ ਇੱਕ ਕੌਨਏਗਰਾ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੈਲਥੀ ਚੋਇਸ ਤੋਂ ਉਲਟ, ਮੈਰੀ ਕਲੇਂਡਰਸ ਇਸਦੇ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਐਂਟੀਅਸ ਗਲੂਟੇਨ ਫ੍ਰੀ ਤੋਂ ਲੇਬਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਕਈਆਂ ਵਿੱਚ ਗਲੁਟਨ ਦੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਕਰੌਸ-ਗੰਦਗੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
• ਸਟੋਫ਼ਰ ਦਾ: ਇਹ ਸ਼ੇਸ਼ਮ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਸਟੋਫ਼ਰ (Nestlé SA) ਦੀ ਇਕ ਸਹਾਇਕ ਕੰਪਨੀ, ਇਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਐਨਟ੍ਰੀਸ ਨੂੰ ਗੁਲੂਨੇਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਦੇ-ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਲਾਜ਼ਾਂਗ ਲਈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜੋ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ ਗੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਹਨ: ਜੰਮੇ ਹੋਏ pizza ਇਕ ਬਹੁਸੱਭਿਆਚਾਰੀ ਪ੍ਰੰਪਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੂਪ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਸਧਾਰਣ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਅਨਾਜ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਜਮਾਏ ਹੋਏ ਡਿਨਰ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ.

> ਸ੍ਰੋਤ:

> ਸੇਲੀਆਕ ਡਿਸੀਜ਼ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਫੈਕਟ ਸ਼ੀਟ "ਮੈਂ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" https://celiac.org/live-gluten-free/glutenfreediet/food-options/