ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ, ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਸਟੋਰਾਂ, ਅਤੇ ਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਨਾਈਟ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਬੋਤਲਾਂ ਹਨ (ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮਿਕਸਡ ਪੇਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).
ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਪੋਸ਼ਣ ਤੱਥ
| ਅਦਭੁਤ ਊਰਜਾ, ਅਸਲ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ | |
|---|---|
| ਸੇਵਾ ਆਕਾਰ 8.0 ਫਲੇ. ਔਜ (240 ਐਮਐਲ) | |
| ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ | % ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵੈਲਿਊ * |
| ਕੈਲੋਰੀ 110 | |
| ਵੈਟ 0 ਤੋਂ ਕੈਲੋਰੀ | |
| ਕੁੱਲ ਫੈਟ 0 ਗ | 0% |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ 0 g | 0% |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ 0 ਮਿ | 0% |
| ਸੋਡੀਅਮ 180 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ | 8% |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 27 ਗ੍ਰਾਮ | 9% |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ 0 ਜੀ | 0% |
| ਸ਼ੂਗਰ 27 ਗ੍ਰਾਮ | |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ 0 ਗ | |
| ਰੀਬੋਫਲਾਵਿਨ (ਬਿਟ B2) 100% · ਨਿਆਸੀਨ (ਵਿਟ. ਬੀ 3) 100% | |
| ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 6 100% · ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 121 100% | |
| > * 2,000 ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ | |
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਕੈਫੀਨ , ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ ਤਾਰਾਈਨ ) ਅਤੇ ਗੁੜਾਨਾ ਵਰਗੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਹਨ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਰਾਖਸ਼ ਵਿਚ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੇਬਲ ਵਿਚ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਅਕਾਰ ਦੀ ਗਿਣਤੀ 8 ਔਂਸ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 16 ਆਂਡਿਆਂ ਦਾ ਅੱਧ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰੈੱਡ ਬੂੱਲ, ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8.4 ਆਊਂਸ ਕੈਨ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ 117 ਕੈਲੋਰੀ, 98 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ, 8 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, 28 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, 2 ਗ੍ਰਾਮ ਖੰਡ, ਅਤੇ 77 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫ਼ੀਨ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 ਅਤੇ ਬੀ -6 ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ
ਰੈੱਡ ਬੂਲ® ਇੱਕ ਆਸਟ੍ਰੀਅਨ ਡੀਟ੍ਰੀਕ ਮੈਟਚਿੱਟਸ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ ਜੋ ਥਾਈਲੈਂਡ ਦੇ ਰਿਕਸ਼ਾ ਡ੍ਰਾਇਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ, ਕ੍ਰਾਤੀਟ ਡੈਨਗ ਨਾਮਕ ਥਾਈ ਪੇਅ ਦੇ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਸੀ. ਥਾਈ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਸਾਮੱਗੋਰੀ ਤੌਰੀਨ ਸੀ, ਇਕ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਜਿਸ ਨੂੰ ਬਲਦ ਵਿਚ ਪਹਿਲੀ ਖੋਜ ਹੋਈ ਸੀ (ਇਹ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਰੈੱਡ ਬੱਲ ਸ਼ਹਿਰੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਕਿ ਪੀਣ ਦੀ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮੱਗਰੀ ਬਲਦ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਵੀਰਨ ਹੈ).
ਰੇਡ ਬੁੱਲ -2014 ਅਤੇ 1987 ਵਿਚ ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਵਿਚ ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਪੈਕਿਜਫੈਕਟਸ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 2012 ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਟਾਂ ਦੀ ਕੁੱਲ ਵਿਕਰੀ $ 12.5 ਬਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੀ. ਇਹ ਪਦਾਰਥ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ 18 ਅਤੇ 30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਕਤੀ, ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਗਤੀ ਅਤੇ ਲਿੰਗਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਰੈੱਡ ਬੂੱਲ ਐਨਰਜੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ
- ਅਦਭੁਤ ਊਰਜਾ ਪੀਓ
- ਫੁੱਲ ਥਰੌਟਲ® ਊਰਜਾ ਪੀਣ
- ਐੱਮ ਪੀ ਊਰਜਾ ਪੀਣ
- ਐਕਸਐਸ ਐਨਰਜੀ ਪੀ
- ਰੈੱਡਲਾਈਨ ਐਨਰਜੀ ਪੀਣ
- ਰੌਕ ਸਟਾਰ ਐਨਰਜੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ
- ਸਪਾਰਕ® ਐਨਨਰਜੀ ਪੈਨ
ਊਰਜਾ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ
ਜ਼ਿਆਦਾ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੈੱਡ ਬੌਲ®, ਕਰੀਬ 80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਕੈਫ਼ੀਨ ਪ੍ਰਤਿ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਬਰਾਉਦੀ ਕੌਫੀ ਦੇ ਕੱਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਇੱਕੋ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਕੈਫੀਨ ਬਾਰੇ. ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਰਕਮ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਊਰਜਾ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੈਫੀਨ ਦੀ ਮਾਤ੍ਰਾ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨਨਾ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਮ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਚਾਹ ਦੇ ਉਲਟ, ਜੋ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬੀਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਪੀਣ ਲਈ ਹੈ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਕੈਫੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ, ਧੱਫ਼ੜ, ਚਿੜਚਿੜੇ, ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ stimulant ਹੈ
ਊਰਜਾ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦਾ ਸੰਯੋਜਨ
ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਜੋਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ.
ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਕੈਪਟੀਨ ਨਾਲ ਇਸਦੇ stimulant ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ synergistically ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਰੈੱਡ ਬੂੱਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ 1000 ਮੈਗਿੇਡ ਟੌਰਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਜਰਮਨ ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਕ ਤੌਰੀਨ ਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ ਪੀਣ, ਇਕ ਕੈਫੀਨ-ਸਿਰਫ ਪੀਣ ਅਤੇ ਇਕ ਪਲੇਸਬੋ ਪੀਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ - ਦਿਲ ਦੀ ਹਰ ਇੱਕ ਧੜਕਣ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢੇ ਗਏ ਖੂਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ - ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਤੌਰੀਨ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ Taurine ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਦਿਲ ਵਿੱਚ) ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਰੈੱਡ ਬੂੱਲ ਵਿਚ 600 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਗਲੋਕੁੂਰੋਨੋਲਾਟੋਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਲਿਆ ਹੈ.
ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਜਾਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਗੁਲੂਕੁਰੋਨੋਲਾਟੋਨ ਪੂਰਕ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ.
ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼ੱਕਰ-ਮੁਕਤ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਹੁਣ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ) ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਸਰੋਤ ਹੈ
ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਊਰਜਾ ਡਰਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁਅਰਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕੀ ਔਸ਼ਧ ਜੋ ਕੈਫੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸਰੋਤ ਹੈ.
ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਅਲਕੋਹਲ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਰੈੱਡ ਬੂੱਲ ਅਤੇ ਵੋਡਕਾ ਬਾਰਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਿਕਸਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਨਿਪੁੰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਕਾਵਟ) ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਖਜਾਨਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ "ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ" ਪਰ ਜਦ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਦੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਅਜੇ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ ਅਤੇ ਹੋਰ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਕਾਰਣ ਸ਼ਰਾਬ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਪ੍ਰੀਖਣ ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰਦਰਦ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਸੰਚਾਲਨ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਰਗੇ ਅਲਕੋਹਲ-ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ.
ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਵੀ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ
ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਨੂੰ ਖੇਡ ਡ੍ਰਿੰਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੇਟੋਰੇਡ® ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਪੈਨਿੰਗ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਲਾਈਟਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਗੁੰਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ diuretic ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਸੰਭਾਵੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਚਿੰਤਾਵਾਂ
ਸਮੱਗਰੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੱਕ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕੈਫਸੀਨ, ਖੰਡ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਤੱਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੈਲਾਨੀਆਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁੱਲ ਤੋਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਤਿੰਨ ਹਫਤੇ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਚਾਰ ਤੋਂ ਪੰਜ ਊਰਜਾ ਪੀਣ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਚ ਐੱਚ.ਯੂ.ਜੇ. ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟ 2016 ਵਿਚ ਛਾਪੇ ਗਏ ਕੇਸ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੀਬਰ ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਕਾਸੀਨ (ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 3) ਖਪਤ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ.
ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਊਰਜਾ ਡਰ੍ੇਵ ਬਰਾਂਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਗ੍ਰਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. "ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਈਸੀਨ, ਉਹਨਾਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲੇ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਧ ਹਨ, ਜੋ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਇਕੱਠ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਉਧਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ."
ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੌਤ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਕੇਸ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਵੀ ਹਨ.
ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਐਨਰਜੀ ਡਰਿੰਕਸ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰਵੁੱਚ ਹਨ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜੋੜ ਅਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤ ਦੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ
> ਸਰੋਤ:
> ਬੌਮ ਐਮ, ਵਿਸੇ ਐੱਸ. ਕਾਰਡੀਅਕ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਤੌਰੀਨ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਐਕੋਕਾਰਡੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਦੁਆਰਾ ਮਿਣਿਆ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ. ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ 2001; 20 (1): 75-82.
> ਬਾਇਕਲੇਰ ਏ, ਸਵਾਨਸਨ ਏ, ਹੈਰਿਸ MA ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਤੌਰੀਨ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਸੀ ਪਰ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਅਤੇ ਮੀਟਰ ਆਰਥਰਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ 2006 15 ਮਈ
> ਫਰਰੀਰਾ ਐਸਈ, ਡੇ ਮੇਲੋ ਐਮਟੀ, ਪੌਂਪੇਆ ਐਸ, ਡੀ ਸੂਜ਼ਾ-ਫਾਰਮਿਉਨੀ ਐਮ ਐਲ ਅਲਕੋਹਲ ਇਨਟੈਕਸਿਕੇਸ਼ਨ ਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੀਣ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਅਲਕੋਹਲ ਕਲੀਨ ਐਕਸੈਸ ਰੇਜ਼ 2006 ਅਪ੍ਰੈਲ; 30 (4): 598-605
> ਸੀਆਈਡਲ ਆਰ, ਪੇਅਰਲ ਏ, ਨਿਚਮ ਆਰ, ਹਾਊਜ਼ਰ ਈ. ਇਕ ਟੌਰਿਨ ਅਤੇ ਕੈਫ਼ੀਨ-ਕੰਟੇਨਿੰਗ ਪੈਨਿਕ ਸੰਕਰਮਣਯੋਗ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ 2000; 19 (3-4): 635-42
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ