ਲਿੰਡਨ ਚਾਹ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ

ਕੀ ਲੈਨਡਨ ਫਲਾਵਰ ਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਲਿੰਡਨ ਚਾਹ ਇੱਕ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਲਿਨਡਨ ਫੁੱਲ ਚਾਹ ਜਾਂ ਲੀਨਡੇਨ ਲੀਫ ਦਾ ਚਾਹ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਿੰਡਨ ਦੇ ਫੁੱਲ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਲਿੰਡੇਨ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਸੱਕ, ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਅਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲ ਲਈ ਸੈਡੇਟਿਵ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੀਨਡੇਨ ਚਾਹ ਜਾਂ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਲਿੰਡਨ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਆਂਢ-ਗੁਆਂਢ ਦੀਆਂ ਸੜਕਾਂ '

ਲੰਬੇ, ਪੱਤੇਦਾਰ, ਪੌੜੀਲੇ ਦੈਂਤ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਆਮ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਵੀ ਵਧੇ ਹਨ. ਲਿੰਡਨ ਦਰਖ਼ਤ 1000 ਸਾਲ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲਿੰਡਨ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਦਿਲ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਹੈ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਫੁੱਲ ਸੁਗੰਧ ਅਤੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹਨ.

ਸੈਂਕੜੇ ਸਾਲਾਂ ਲਈ, ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਲਿਡੇਨ ਦੇ ਦਰਖਤ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪੱਤੀਆਂ, ਫੁੱਲ, ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਸੱਕ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕੀਤਾ ਹੈ. Tinctures, teas, ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੀਨਡੇਨ ਦੇ ਦਰੱਖਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਲਈ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ: ਟਿਲਿਆ ਕੋਰਡਾਟਾ , ਛੋਟੇ-ਪੱਤੇਦਾਰ ਯੂਰਪੀਅਨ ਲਿਨਡਨ (ਜਿਸਨੂੰ ਸਰਦੀ ਲਿਨਡਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਜਾਂ ਟਿਲਿਆ ਪਲੇਟੀਫਾਈਲਸ , ਜਿਸਨੂੰ ਗਰਮੀ ਲਿੰਡਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲਿੰਡਨ ਚਾਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਸਦੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ ਬਲਕਿ ਇਸ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਆਦ ਵੀ ਹੈ. ਲਿੰਡਨ ਫੁੱਲ ਚਾਹ ਨੂੰ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਹੈ.

ਲਿੰਡਨ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ, ਸਿਹਤ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਚਾਹ ਬ੍ਰੈਂਡ ਲਿਡਨ ਫੁੱਲ ਚਾਹ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੇ ਗਏ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘਰ ਵਿਚ ਲਿਨਡਨ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਚਾਹ ਨਿਰਮਾਤਾ ਲੀਨਡੇਨ ਫੁੱਲ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਜਾਂ ਪੱਤਿਆਂ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.

• ਇੱਕ teacup ਦੇ ਤਲ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ linden ਫੁੱਲਾਂ ਜਾਂ ਪੱਤੇ ਦੇ ਦੋ ਚਾਰ ਚਮਚੇ ਰੱਖੋ

• 90-95 ° ਸੈਲਸੀਅਸ ਜਾਂ 194-205 ° ਫੇਰਨਹੀਟ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਾਪਮਾਨ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਚਾਕਲੇਟ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਤਾਪਮਾਨ ਲਈ ਤਾਪਮਾਨ ਥੋੜਾ ਘਟਾ ਦਿਉ.
• ਚਾਹ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਉੱਪਰ ਅੱਠ ਔਂਸ ਪਾਣੀ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
• ਚਾਹ ਦੇ ਚਾਹਵਾਨ ਚਾਹੇ ਜਿੰਨੇ ਮਰਜ਼ੀ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, 15 ਮਿੰਟ ਤਕ
• ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਆਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਟਾਹ ਦਿਓ

ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਜ ਠੰਡੇ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿੰਡੇਨ ਫੁੱਲ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਨਡਨ ਸਮਾਰਟਮੇਟ ਆਈਜ਼ਾਡ ਟੀ ਲਈ ਔਨਲਾਈਨ ਪਕਵਾਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕੂਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਬਰਛੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਲਿੰਡਨ ਚਾਹ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਹੈ?

ਲਿੰਡਨ ਚਾਹ ਰਵਾਇਤੀ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ " ਚਾਹ " ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਾਲੀ ਚਾਹ ਜਾਂ ਹਰਾ ਚਾਹ ਵਾਂਗ, ਕੈਮੈਲਿਆ ਸੀਨੇਨਸਿਸ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ. ਇਹ ਲਿਨਡਨ ਦੇ ਦਰਖ਼ਤ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦੀ ਪੈਦਾਵਾਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਕੈਫ਼ੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸਲਈ ਲਿਨਡਨ ਚਾਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕੈਫੀਨ ਮੁਕਤ ਹੈ.

ਲੈਨਡਨ ਚਾਹ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਲੀਨਡੇਨ ਚਾਹ ਲਾਭਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਤਰੱਕੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਕੁਝ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਚਿੰਤਾ
• ਸੌਣ
• ਬਦਹਜ਼ਮੀ
• ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਕੋਲਡ ਅਤੇ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣ
• ਐਲਰਜੀ
• ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਠੇ
• ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਜਲੂਣ
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨੇ / ਪਸੀਨੇ
• ਉਲਟੀ ਕਰਨਾ

ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਦੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਿੰਡਨ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਸਾਮਗਰੀਆਂ ਫਲੈਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਗਲਾਈਕੌਸਾਈਡਜ਼ (ਇਕ ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ੱਕਰ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਅਸਥਿਰ ਤੇਲ (ਜਿਸ ਨੂੰ "ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਵਾਲੇ ਤੇਲ ).

ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਸੀਮਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਗਰੀ ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, antispasmodic ਲਾਭ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ) ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਗੈਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਾਭ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਹਰ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹਨ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੀਨਡੇਨ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਮਜਬੂਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਬੂਤ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

ਲਿੰਡਨ ਚਾਹ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਲਿੰਡਨ ਪੱਤਾ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਥਾਪਿਤ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਥੇਰੇਪੂਟਿਕ ਰਿਸਰਚ ਸੈਂਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਮਿਲੀਆਂ ਮਾਤਰਾ' ਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੂੰਹ-ਜ਼ਬਾਨੀ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਖਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ.

ਸੰਸਥਾ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ, ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਨਰਸਿੰਗ ਵਾਲੀਆਂ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਨਾਕਾਫ਼ੀ ਡਾਟਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਔਸ਼ਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲਿਥਿਅਮ ਲੈ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਲਾਲੀਨ ਪੱਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਦੀ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਜਸਟਿਸ, ਐਂਜਲਾ ਇਕ ਫੈਮਿਲੀ ਜੜੀ: ਕੋਮਲ ਲਿੰਡਨ ਫਲਾਵਰ ਅਤੇ ਲੀਫ. ਹਰਬਲ ਅਕੈਡਮੀ ਜੂਨ 2016 ਸੌਮਗਰੀ

> ਲਿੰਡਨ ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਦਵਾਈ ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007

> ਲਿੰਡਨ ਪੈਨ ਸਟੇਟ ਹਿਰਸ਼ੇ ਮਿਲਟਨ ਹਿਰਸ਼ੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263

> ਲਿੰਡਨ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮੈਡੀਸਨ ਡਾਟਾਬੇਸ. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=550

> ਲਿੰਡਨ ਟ੍ਰੀ ਜੜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੂ ਟੀ ਏਲ ਪਾਸੋ / ਆਸਟਿਨ ਕੋਆਪਰੇਟਿਵ ਫਾਰਮੇਸੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਪਾਸੋ ਡੇਲ ਨੌਰਟ ਹੈਲਥ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/