ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਚੁੱਕਣ, ਰਸੋਈ ਨੂੰ ਪੂੰਝਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੌੜਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਮਾਰ ਅਤੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਨੱਕ ਹੋਣ ਦੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੌਸਮ ਵਧੀਆ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ.
ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੋਗੇ? ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਦੇਖ ਕੇ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਫੂਡ
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸੱਚਮੁਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਖੁਰਾਕ ਹੋਣ ਤੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖ਼ਾਸ ਭੋਜਨ ਸਮੂਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਡੇਅਰੀ, ਗਲੁਟਨ ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਫਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਖਾਣੇ ਦੀ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਗਰੀਬ ਖੁਰਾਕ, ਇੱਕ ਪਨੀਰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਖੌਤੀ ਸੁਪਰਫੁੱਡ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਭਰਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੁਰਾਣੀ ਕਹਾਵਤ "ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਸੇਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ" ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਪਰ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੇਬ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ.
ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਈ ਸੁਪਰਫੁੱਡਸ
ਕਿਉਂ ਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ-ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ- ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭੋਜਨ ਅਲਰਜੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੋਰ ਇਮਯੂਨ ਬੂਸਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਹਨ.
- ਪਾਲਕ: ਇਹ ਪੱਤੇਦਾਰ ਹਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਸੈਨਵਿਚ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਆਮਮੇ ਵਿਚ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਲਸਣ ਨਾਲ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪਾਲਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਦੋਨੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਰੋਲਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਬਦਾਮ: ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਬਦਾਮ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਸਾ ਦੀ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਖੁਰਾਕ ਮਿਲੇਗੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਗ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੁਆਦਲੀ ਅਤੇ ਕਚ੍ਚੇ ਬਦਾਮ 'ਤੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਕੀ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਅਹਿਮ ਬਿਲਡਿੰਗ ਬਲਾਕ ਵੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
- Butternut ਸਕੁਐਸ਼: ਇਸ ਭੋਜਨ ਦਾ ਇਕ ਕੱਪ 180 ਫੀਸਦੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਦੀ ਭਰਪੂਰ ਪਦਾਰਥ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਬਜ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਈ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਤਰਾ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ
- ਓਟਮੀਲ : ਆਪਣੇ ਦਿਹਾੜੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਗਰਮ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਅਸਲ ਵਿਚ ਓਟਮੀਲ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਫਾਈਬਰ ਬੀਟਾ-ਗੁਲੂਕਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਮਿਊਨ ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਫਾਈਬਰ 'ਤੇ ਲੱਦ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਫੈਦ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਚਿਕਨ: ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ ਮੁਰਗੀ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਸ੍ਰੋਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਚਿਕਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਪੂਰਨ ਲੜਾਈ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇਣ ਲਈ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਦੋ ਡੇਚਮਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ. ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਦਹੀਂ : ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਂ ਦੌੜ ਤੇ ਸਨੈਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਦਹੀਂ ਪ੍ਰੋਬਾਇਔਟਿਕਸ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਪ੍ਰੋਬਾਇਓਟਿਕਸ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ ਜੋ ਹਜ਼ਮ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਦਹੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ: ਇਹ ਪੇਯ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਹੁਕਮ ਦਿੱਤਾ ਸੀ. ਪੌਲੀਟ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੋਲੀਫਨੋਲ ਆਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ , ਨੂੰ ਇਮਯੂਨ-ਬੂਟਿੰਗ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹੋਣ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਗਰੀਨ ਚਾਹ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਜੋੜਨਾ ਪੌਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਬੇਅਸਰ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਕੀਵੀਜ਼: ਇਹ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਕੱਖਰੇ ਫਲਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਹਿਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ (C) ਚਿੱਟੇ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬ੍ਰੌਨਚੀਓਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰਘਰਾਹਟ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕੀਵੀ ਨੂੰ ਇੱਕ "ਪ੍ਰੀਬੀਓਟਿਕ" ਭੋਜਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਬਾਇਟਿਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਅਦਰਕ: ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਅਸਲ ਵਿਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਮਾਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਟੌਪਲੀਕਲੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਰਸ ਦੇ ਪੈਦਾਵਾਰ ਨੂੰ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਜ਼ਮ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਦਰਕ ਵਿਚ ਮੈਗਨੀਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਟਾਕਰਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਹ ਇਮਯੂਨ ਬੂਸਿੰਗ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਗੇ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਪਲੇਟ ਵਿਚ ਸੁਆਦੀ ਇਲਾਵਾ ਬਣਾਉਣਗੇ!