ਸਾਈਡਵਾਕ, ਮਾਰਗ, ਜਾਂ ਰੋਡ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ
ਪੈਦਲ ਚੱਲਣਾ ਇੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਦਲ ਤੁਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਥੰਬ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਸੜਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਜਾਂ ਸੜਕ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਰਸਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੁਰਨ ਲਈ, ਸੜਕ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ:
1. ਸੜਕ ਦੇ ਸਾਈਡ ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ
ਜੇ ਕੋਈ ਸਾਈਡਵਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੜਕ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਈਡ ਚੁਣੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸੜਕ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਟਰੈਫਿਕ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਉਕਸਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਲਝਣਾਂ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਲਟ ਨਿਯਮ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ, ਜੋ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਾਂਗ ਉਸੇ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਹੈ.
2. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਸਹੀ ਸੀ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲੀ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਚੌਂਕਾਂ ਤੇ, ਸਿਰਫ ਉਦੋਂ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਅਕਲਮੰਦੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੋਣ. ਫਿਰ ਵੀ, ਡਰਾਈਵਰਾਂ ਅਤੇ ਬਾਈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਇਕ ਹਰੀ ਲਾਈਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕ੍ਰਾਸਵਾਰਕ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੀ ਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਮੋੜ ਰਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਰਾਈਵਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅੱਖ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਦੇ ਦਿਓ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਵਾਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਕ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਵਾਕਰ ਕੇਵਲ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜੈਵਕ ਨੂੰ ਪਰਤਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੁਰੱਖਿਆ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਟਿਕਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
3. ਸੜਕ ਤੋਂ ਵੱਖ ਨਾ ਹੋਣ ਤੇ ਸਿੰਗਲ ਫਾਈਲ ਚੱਲੋ
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਸੁੱਰਖਾਨੇ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਾਈਕਲ / ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਲੇਨ ਵਿਚ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਸਿੰਗਲ ਫਾਈਲ ਵਿਚ ਪੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸੜਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਅਤੇ ਜਿੱਥੇ ਟਰੈਫਿਕ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦਾ ਦੂਜਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਸੜਕਾਂ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸੜਕ ਉੱਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਰਾਈਵਰ ਇਸ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਧੀਆ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆ ਸਕਦੇ ਹੋ.
4. ਬਾਈਕ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹੋ
ਬਾਈਕ ਅਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨਾਲ ਸੜਕ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ
ਬਾਈਕ ਰਾਈਡਰਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਚੇਤ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਕਲ ਘੰਟੀ ਨਾਲ ਪਿਛੇ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ "ਖੱਬੇ / ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਪਾਸ ਕਰਨਾ" ਦੇਖਦੇ ਹੋ. ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਸਿੰਗਲ ਫਾਈਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿਓ. ਰਨਰ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਬੁਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬਾਈਕ-ਵਾਕਰ ਦੇ ਟਕਰਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਟੋਪ ਪਹਿਨ ਰਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ.
5. ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ
ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੰਗ ਪਾਓ ਰਾਤ ਨੂੰ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਦੇਖਣਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਨਿਕਾਸੀ . ਡ੍ਰਾਈਵਰ ਅਕਸਰ ਵਾਕਰਾਂ ਨੂੰ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਉਣ ਦੀ ਆਸ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਹਰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸੜਕ ਕ੍ਰਾਸਿੰਗਾਂ ' ਸਵੇਰ ਜਾਂ ਸੁਗੰਧਿਤ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਡ੍ਰਾਈਵਰਾਂ ਦੀ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੀਮਤ ਦਿੱਖ ਹੈ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਵਧਦੀ ਸੂਰਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
6. ਅਨੁਮਾਨਕ ਰਹੋ
ਪਾਥ ਦੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਅਲੱਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬੁਣਾਈ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਰਨਾ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵੇਖੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਾਕਰ, ਦੌੜਾਕ, ਜਾਂ ਬਾਈਕਰ ਨੂੰ ਕਾਲੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਕੇ ਅੰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
7. ਆਵਾਜ਼ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ
ਆਪਣੇ ਈਅਰਬਡਸ ਜਾਂ ਹੈੱਡਫੋਨਸ ਨਾਲ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਨੂੰ ਡੁੱਬ ਨਾ ਜਾਓ. ਵੋਲਯੂਮ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਵਾਕਰ ਅਤੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਤੋਂ ਬਾਈਕ ਦੀਆਂ ਘੰਟੀ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡਾ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੇਗਾ.
8. ਰੁੱਕੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਉੱਪਰ
ਚੈਕਿੰਗ, ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਜਾਂ ਗੇਮਜ਼ ਖੇਡਣ ਨਾਲ ਵਿਘਨ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਪਕੌਮਿਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮੋਬਾਈਲ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਜਾਓ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਇਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਪਤਾ ਨਹੀਂ. ਤੁਸੀਂ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ, ਟਰੈਪਿੰਗ ਖਤਰੇ ਜਾਂ ਜੋਜਰ ਅਤੇ ਬਾਈਕਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਸੰਭਾਵੀ ਅਪਰਾਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਟੀਚਾ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਅਪਣਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੋਕਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
9. ਛੋਟਾ ਲੌਸ ਤੇ ਵਾਕ ਕੁੱਤੇ
ਕੁੱਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਲੰਘਣ ਜਾਂ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਗਵਾਹ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜੰਜ਼ੀਰ ਤੇ ਬੰਦ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ.
ਪਰ ਜਦੋਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਜੰਜੀਰ ਤੇ ਤੁਰਦਿਆਂ ਇਹ ਖ਼ਤਰਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਵਾਕ ਜਾਂ ਬਾਈਕਰਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਸਟਾਕ ਦੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਆਦਤ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹੋ
10. ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਸੈਰ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਗਰਮੀ ਰੋਗ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਾਕਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ 911 ਡਾਇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੈਲ ਫੋਨ ਕਰੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਵਾਕਰ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਵਾਕਈ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋਣ.
11. ਅਜਨਬੀ ਖਤਰੇ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਰਹੋ
ਸੜਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਈ ਵਾਕਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਹੋਰ ਵਾਕ, ਜੌਗਰਸ ਅਤੇ ਬਾਈਕਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਜਾਂਦੇ ਰਸਤੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਰੂਟ ਨੂੰ ਚੁਣੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਜਨਤਕ ਇਮਾਰਤ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਬੁਰੇ ਬੰਦਿਆਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਹੋ.
ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਨਿਯਮਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.