ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦਾ ਮੈਂਬਰ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਮੇ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟ, ਚੀਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 (ਜਿਸਨੂੰ ਮੈਸੈਕਿਨੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਨੂੰ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਲੈਂਦੇ ਹਨ.
ਉਪਯੋਗਾਂ
ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲਜ਼ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਇੱਥੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਘੋਖ ਹੈ:
1) ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਦੀ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਦੇ ਇਕ 2004 ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 4,807 ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 1 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾਖਲੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ. ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾਖਲੇ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਮਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸੀ.
ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਮਟੁਰਿਤਸ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ 2010 ਦੀ ਖੋਜ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਕਾਰਡੀਓ-ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਅਤੇ ਮੀਆਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓ-ਪਾਚਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਪੰਜ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ, ਸਮੀਖਿਆ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 1 ਅਜਿਹੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ.
2) ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ K2 ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰੌਸਿਸ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੌਜੂਦਾ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤੋਂ 2004 ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ ਨੂੰ ਅਪਣਾਇਆ.
ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਹੱਡੀ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੇ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਔਸਟਿਓਪਰੋਰਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੋਪੋਰੌਟਿਕ ਫ੍ਰੈਕਟਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਮੌਜੂਦਾ ਡਰੱਗ ਸੇਫਟੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਰੀਸਰਚ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਬਿਿਸਫੌਫੋਨੇਟ (ਹੱਡ ਮਾਸ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ) ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਓਸਟੀਓਪੋਰਸਿਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਘਾਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਸਟਮੇਰਪੌਜ਼ਲ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਫਰਕ ਪੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3) ਕੈਂਸਰ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁੱਝ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਓਨਕੋਲੋਜੀ ਤੋਂ 2003 ਦੇ ਇੱਕ ਟੈਸਟ-ਟਿਊਬ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈਲਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 1 ਬਨਾਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 1 (ਫਾਈਲੋਕੁਆਨੋਨ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦਾ ਰੂਪ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 3 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਮੇਨੈਫਥੋਨ ਜਾਂ ਮੈਨੇਨਾਡੋਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 1 ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਫਾਰਮਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਵਿਅਸਤ, ਮਜਬੂਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਿਵਤਾਂ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਡਾਇਿਲਿਸਸ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਲਿਵਰ ਬਿਮਾਰੀ ਕਾਰਨ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਕੁਝ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ (ਕੋਨੇਜੀਮ Q10 ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਮੇਤ) ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਪੂਰਕ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਆਪਕ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਹਾਲਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਗਾਸਟ ਜੀਸੀ, ਡੀ ਰੋਜ਼ ਐਨਐਮ, ਸਲੂਜਜ਼ I, ਬੋਟਸ ਐਮ ਐਲ, ਬੇੁੱਲੰਸ ਜੇਡਬਲਯੂ, ਜਿਲੀਜਨੇ ਜੇਐਮ, ਵਿਟਮੈਨ ਜੇਸੀ, ਗਰੋਬਬੀ DE, ਪੀਟਰਸ ਪੀ ਐਚ, ਵੈਨ ਡੇਰ ਸ਼ੋਅ ਯੂ ਟੀ. "ਹਾਈ ਮੈਨਾਕੁਇਨੋਨ ਇਨਟੇਕ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਘਟਨਾ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ." ਨਿਊਟਰ ਮੈਟਾਬ ਕਾਰਡੀਓਵੋਸਕ ਡਿਸ. 2009 ਸਤੰਬਰ; 19 (7): 504-10. ਐਪੀਬ 2009 28 ਜਨਵਰੀ
> ਜਿਲੀਜਨੇ ਜੇਐਮ, ਵਰਮੀਅਰ ਸੀ, ਗਰੋਬਬੀ DE, ਸ਼ੁਰਗਰਜ਼ ਐਲਜੇ, ਨਾਪੇਨ ਐਮਐਚ, ਵੈਨ ਡੇਰ ਮੀਰ ਆਈਐਮ, ਹੋਫਮੈਨ ਏ, ਵਿਟਮੈਨ ਜੇਸੀ. "ਮੇਨਾਕੁਇਨੋਨ ਦਾ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਕਾਰਨ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ: ਰੋਟਟਰਡਮ ਸਟੱਡੀ." ਜੇ ਨੂਨ 2004 ਨਵੰਬਰ; 134 (11): 3100-5
> ਇਵਾਮੋਟੋ ਜੇ, ਟਕੇਦਾ ਟੀ, ਸਤੋ ਵਾਈ. "ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਕਰਰ ਫਾਰਮ ਡੈੱਸ 2004; 10 (21): 2557-76
> ਇਵਾਮੋਟੋ ਜੇ, ਟਕੇਦਾ ਟੀ, ਸਤੋ ਵਾਈ. "ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਟਿਉਰੋਪਰੋਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ." ਕਰਰ ਡਰੱਗ ਸਫ 2006 ਜਨਵਰੀ; 1 (1): 87- 97.
> ਕੋਇਟਯਾ ਐਨ, ਅਜ਼ਕੀ ਜੇ, ਨਿਸ਼ੀਮੁਤਾ ਐਮ, ਯਾਮੂਚੀ ਜੇ, ਹਸ਼ੀਜ਼ੁਮ ਈ, ਮੋਰੀਸ਼ੀਤਾ ਕੇ, ਮੀਚੀ ਐਮ, ਸ਼ਸਾਕੀ ਐਸ, ਇਸ਼ਿਮੀ ਵਾਈ. "ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਜਾਪਾਨੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਬਾਇਓ-ਇੰਡੈਕਸਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਵਿਟਾਮੀਨ ਕੇ 2 (ਐਮ ਕੇ -4) ਪੂਰਕ " ਜੇ ਨਟ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿਟਾਮਿਨੋਲ (ਟੋਕੀਓ) 2009 ਫ਼ਰਵਰੀ; 55 (1): 15-21.
> ਰੀਸ ਕੇ, ਗੁਰਵਵਾਲ ਐਸ, ਵੌਂਗ ਯਐਲ, ਮਜਨਬੂ ਡੀਐਲ, ਮਾਵਰੋਡੀਸ ਏ, ਸਟ੍ਰੰਗਸ ਐਸ, ਕੰਡਾ ਨਬ, ਕਲਾਰਕ ਏ, ਫ੍ਰੈਂਕੋ ਓ. "ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਕਾਰਡਿਓ-ਮੇਗਾਓਬੋਲੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ? ਇੱਕ ਵਿਵਸਥਤ ਰੀਵਿਊ." ਮਟਰੀਟਾਸ 2010 Oct; 67 (2): 121-8. ਐਪੀਬ 2010 ਜੂਨ 17 ਜੂਨ
> ਯੋਸ਼ੀਦਾ ਟੀ, ਮੀਆਂਜਾਵਾ ਕੇ, ਕਾਸੁਗਾ ਆਈ, ਯੋਕੋਆਮਾ ਟੀ, ਮਨੀਮੁਰਾ ਕੇ, ਉਸਟੂਮੀ ਕੇ, ਅੋਸਾਮਾ ਐਮ, ਆਯੂਸ਼ਿਕ ਕੇ. "ਅਪੋਟੋਸਟੋਸਿਜ਼ ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਇਨ ਲੰਗ ਕਾਰਸੀਨੋਮਾ ਸੈੱਲ ਲਾਈਨਜ਼: ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 2 ਥਰੈਪੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ." ਇੰਟ ਜੰਮੋ. 2003 ਸਤੰਬਰ; 23 (3): 627-32.