ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੇ ਲਾਭ

ਸਿਹਤ ਲਾਭ, ਉਪਯੋਗ, ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ

ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੈਕਬਿਲਿਜ਼ ਨੂੰ ਚੈਕ ਵਿੱਚ ਰਖਦਾ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਪਸ਼ੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਚਤੁਰਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਲਾਲ ਰਕਤਾਣੂਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਵੀ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਕਿਉਂ ਵਰਤੋ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਈ ਸਰੋਕਾਰਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਪੁਰਾਣੇ ਹੋ ਕੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਲੜਨ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਕਥਿਤ ਉਪਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਘਾਟ ਦੀਆਂ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਵੈਗਨ, ਜਿਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਈ ਹੋਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਰੋਗਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਲੀਆਿਕ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਅਨੀਮੀਆ
• ਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਘਾਟਾ
• ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਝਰਨਾ
• ਕਮਜ਼ੋਰੀ

ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਦਾਅਵੇ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਮਰਥਨ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਬੀ 12 12 ਦੀ ਰੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਜਰੂਰਤਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ ਜੋ ਹੋ ਚੁੱਕੀਆਂ ਹਨ

1) ਚੰਬਲ

ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਐਕਜ਼ੀਮਾ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਡਰਮਾਟੌਲੋਜੀ ਦੇ 2004 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਵਾਲੀ ਦੋ ਵਾਰ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ 49 ਐਕਜ਼ੀਮੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ.

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਚੰਬਲ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ (ਪਲੇਸਬੋ ਕ੍ਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ) ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਸੀ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਚੰਬਲ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

2) ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਲੈਣ ਨਾਲ ਹੋਲੋਸਾਈਸਟੀਨ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਐਮਿਨੋ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਐਲੀਵੇਟਿਡ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਥੈਂਬੋਸਿਸ ਅਤੇ ਹੈਮੋਸਟੈਜ਼ਿਸ ਦੇ ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ 2000 ਰਿਪੋਰਟ ਅਨੁਸਾਰ, 0.5 ਤੋਂ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ 0.5 ਐਮ.ਜੀ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੋਸਕਸੀਸਟਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ

3) ਕੈਂਸਰ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, 2003 ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਕਾਜ਼ ਐਂਡ ਕੰਟਰੋਲ ਵੱਲੋਂ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਡਿਸਪਲੇਸੀਆ ਦੇ ਨਾਲ 214 ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਆਦਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. (ਗਰੱਭਾਸ਼ਠ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸਧਾਰਨ ਬਦਲਾਅ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ, ਸਰਵਾਈਕਲ ਡਿਸਪਲੇਸੀਆ ਗਰਭ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਸਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.) ਆਪਣੇ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਜੋ ਬੀਮੇ ਦੀ ਬਿਜਲਈ ਬੀਮੇ ਨਾਲ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਫੋਲੇਟ, ਰੀਬੋਫਲਾਵਿਨ, ਅਤੇ ਥਿਆਮਿਨ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੰਬੰਧਿਤ: ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਹੋਰ ਉਪਚਾਰ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਨਾਲ ਭੋਜਨ

ਆਪਣੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਭਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:

• ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਸੀਰੀਅਲ (ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਤੀ 1.5 ਤੋਂ 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)
• ਵਾਈਲਡ ਰੇਨਬੋ ਟ੍ਰਾਊਟ (3 ਐਂ ਸੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ 5.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)
• ਸੌਕੀਆ ਸੈਮਨ (4.8 ਐਮਸੀਜੀ ਪ੍ਰਤੀ 3 ਔਸ ਦੀ ਸੇਵਾ)
• ਪਲੇਨ ਦਹੀਂ (1.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ)
• ਵ੍ਹਾਈਟ ਟੁਨਾ (3 ਐਂ ਸੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ 1 ਐਮਸੀਜੀ)
• ਦੁੱਧ (0.9 ਕੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਕੱਪ)
• ਅੰਡੇ (ਅੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀ 0.6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ)
• ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ (ਅੱਧੇ ਛਾਤੀ ਪ੍ਰਤੀ 0.3 ਐਮਸੀਜੀ)

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਖੁਰਾਕ ਭੱਤਾ (RDA) 14 ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 2.4 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਦਿਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ.

ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਜਬ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਦਸਤ, ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ, ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਸਮੇਤ). ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਲੋਤਨਮ ਬੀ 12 ਨੂੰ ਕਲੋਰਾਮਫਿਨਿਕੋਲ (ਇਕ ਐਂਟੀਬਾਇਟਿਕ ਦਵਾਈ) ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਲੇਬਰ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ). ਜਦੋਂ ਲੇਬਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਆਟਿਕ ਨਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੰਨ੍ਹੇਪਣ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਅਪਣਾਉਣ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਇੰਜੈਕਸ਼ਨਜ਼

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਘਾਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਚਕ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ) ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਵਕੀਲਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਦਾਅਵੇ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਟੇਕਆਉਟ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਹਾਰ ਵਿਚ ਬੀਮੇ 12 ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ) ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਕ੍ਰਿਸਟੀਨ ਡਬਲਯੂ ਜੀ, ਗਲਾਈਨ ਆਰ ਜੇ, ਚੀ ਆਈ, ਅਲਬਰਟ ਮੁੱਖ ਮੰਤਰੀ, ਮਾਨਸੋਨ ਜੇ ਈ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ, ਪੈਰੀਡੌਕਸੀਨ, ਅਤੇ ਸਾਇਨੋਕੋਬੋਲਾਮੀਨ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਟਰੀਟਮੈਂਟ ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੈਕੁਲਰੀ ਡਿਜੀਨੇਰੇਸ਼ਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ: ਵਿਮੈਨਜ਼ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟ ਅਤੇ ਫੋਕਲ ਐਸਿਡ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਟੱਡੀ. Arch Intern Med 2009 ਫਰਵਰੀ 23; 16 9 (4): 335-41.}

_{ਕਲਾਰਕ ਆਰ, ਅਰਮੀਟਜ ਜੇ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ: ਹੋਮੋਸਾਈਸਟਾਈਨ ਘੱਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੇ ਬੇਤਰਤੀਬ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ. ਸੈਮੀਨਸ ਥਰੋਮ ਹੈਮਸਟ 2000; 26 (3): 341-8}

_{ਸਟੱਕਰ ਐਮ, ਪੀਕ ਸੀ, ਸਟੋਰੇਬ ਸੀ, ਨਿਗੇਨਰ ਆਰ, ਹਰਤੂੰੰਗ ਜੰਮੂ, ਆਲਟਮੀਅਰ ਪੀ. ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 - ਐਟੈਪਿਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ ਵਿਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ - ਇੱਕ ਰਲਵਾਂ ਪਲੇਸੋ-ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਮਲਟੀਸੈਂਟਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ. ਬ੍ਰ ਜੇਮ ਡਰਰਮਾਟੋਲ 2004 ਮਈ; 150 (5): 977-83}

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ