ਸਕਿਨੀ ਮਿਨਟ ਟੀ ਬਨਾਮ ਟੀ: ਕਿਹੜੀ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਮਿਨਟ ਚਾਹ ਇੱਕ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਹੈ ਜੋ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਮਿਨਟ ਚਾਹ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤਰੱਕੀ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਟਕਸਾਲ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕਿਨਟੀ ਮਿਨਟ ਚਾਹ-ਟਿਊਨੇਟ ਟੀ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣ ਗਈ ਹੈ.
ਿਟਕਾ ਟੀ ਕੀ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਪੇਪਰਿਮੰਟ ਪੱਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਦੀ ਹੈ
ਪੇਰਪਾਰਿਮੰਟ ( ਮੈੰਟਾ x ਪਾਈਪਰਤਾ) ਇਕ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਰਤਨ ਵਾਲਾ ਪਲਾਂਟ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪਲਾਂਟ ਦਾ ਹੈ. ਪੀਰੇਨਿਮ ਪਲਾਂਟ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਹਰਾ ਪੱਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲਾਈਟ ਸਪੇਸ (ਇੱਕ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਮੇਤ) ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪੌਦਾ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ.
ਮਿਨਟ ਚਾਹ ਸਿਰਫ ਤਿੱਖੇ ਉਮਰੇ ਪੱਤਿਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰੀਕ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਪੇਪਰਮੀਟ ਨੂੰ ਵੀ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਡਬਲ ਟਿਨੱਟ ਚਾਹ ਬਣ ਸਕੇ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਭਿਆਸ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਹੌਰਲ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਪੇਪਰਮੀਟ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
ਪੇਪਰਮਾਰਟ ਚਾਹ ਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਯੂਨਾਨੀ, ਰੋਮੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਮਿਸਰੀ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 1700 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤਕ ਪੁਦੀ-ਮਿਤੀ ਇਕ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪੁਦੀਨੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਅਤੇ ਢਿੱਲੀ ਤਿੱਲੀ (ਟੀਕਾ) ਦੀਆਂ ਚਿੜੀਆਂ ਕ੍ਰਾਈਸਰੀ ਸਟੋਰਾਂ, ਹੈਲਥ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸਹਾਇਤਾ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਾਹ ਬਣਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.
ਸਕਿਨਨੀ ਮਿਨਟ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?
ਸਕੀਨੀ ਮਿਨਟ ਚਾਹ ਚਾਹ ਦਾ ਇੱਕ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਇੰਟਰਨੈਟ ਸੁਸਤੀ ਬਣ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਵੱਖ ਵੱਖ ਚਾਹ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਡੀਟੌਕਸ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ "ਟੈਕੋਕਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਹਰੇਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਅਫਵਾਹ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਮੜੀ ਚਾਹ ਸਮੱਗਰੀ
- ਨੈਸ਼ਨਲ ਹੈਲਥ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ.
- ਯੇਰਬਾ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਾਭ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸਲੋਅਨ ਕੇਟਰਿੰਗ ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ (ਐਮਐਸ ਕੇ ਸੀ ਸੀ ਸੀ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਯਰਬਬਾ ਸਾਥੀ ਸਹਾਇਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ, ਧੱਫ਼ੜ, ਵਧੇ ਹੋਏ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਪੇਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਸਮੇਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਗੁਰਾਨਾ ਫਲ ਇੱਕ ਉਤਸੁਕਤਾ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੋਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਇਸ ਲਾਭ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ, ਅੰਦੋਲਨ, ਅਨਿਯਮਿਤ ਧੜਕਣ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਜਾਂ ਮਤਭੇਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਨੈੱਟਲੀ ਪੱਤੇ ਮੂਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਡੈਂਡੇਲੀਅਨ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੁੜ ਨਿਰੋਧਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
ਸਕਾਈਨੀਟ ਟਾਈਟ ਟਾਈਟਸ ਸਨੀਟੀ ਟਿਨਟ ਸਮੱਗਰੀ
- ਅਦਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਪੇਪਰਮੀਟ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ.
- ਭਾਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਔਰੇਂਜ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਏ ਗਏ ਹਨ
- ਲਮੌਨਗ੍ਰਸ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸੁੱਕਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਅਸਰ ਮਨੁੱਖਾਂ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਐਮਐਸਕੇਸੀਸੀ ਅਨੁਸਾਰ.
- ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਸਟੋਨ ਦੀਆਂ ਜਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਲਾਭ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ
- ਸੇਨਾ ਇਕ ਐੱਫ.ਡੀ.ਏ. ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰਸ਼ੁਦਾ ਨਿੰਦਾ-ਰੇਖਾ ਵਾਲੀ ਰੇਖਾਂਚੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਹਤ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਲੈਕਿਟਵ ਲੈਂਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਕਿਨਨੀ ਟਿੰਡਾ ਕੰਪਨੀ ਸਿੱਧਾ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ "ਡਿਟੌਕ" ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਵਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਈਟ ਤੇ ਪੋਸਟ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਈ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਕਾਤਰਾਂ ਅਤੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲਾਭ ਹੈ.
ਸਕਿਨੀ ਮਿਨਟ ਟੀ ਬਨਾਮ ਟੀਨ ਟੀ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ ਜਾਣ ਦਾ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਸਕਿਨੀ ਮਿਨਟ ਸਿਰਫ ਉਸਦੇ ਇਕ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਚ ਪੇਪਰਮੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਾਹ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਪੱਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਟੀਚਾ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪੇਪਰਮੀਨਟ ਚਾਹ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਇਇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਮਿਠਾਈ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਕਾਪੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੈਲੋਰੀ-ਮੁਕਤ ਟਮਾਟਰ ਟੀ ਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੈਂਕੜੇ ਕੈਲੋਰੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਮਿਠਾਈ ਚਾਹ ਨੂੰ ਪੀਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕੁਝ ਡਾਇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਲਾਲਸਾ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .
ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਪਰਮੀਨਟ ਚਾਹ ਨਾਲ ਬੇਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ, ਸਕਿੰਨੀ ਮਿਨਟ ਚਾਹ ਵਿਚਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਅਲ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੁਿਵਧਾਜਨਕ ਜਾਂ ਅਸੁਿਵਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮਿੰਟੋ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰੀਏ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਗਰੌਸਰੀ ਸਟੋਰ ਜਾਂ ਹੈਲਥ ਮਾਰਕਿਟ ਵਿਚ ਪੁਦੀਨੀ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵੀ ਢਿੱਲੀ ਪੱਤਿਆਂ ਦੀ ਚਿਲੀ ਨੂੰ ਵੇਚਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਇੱਕ ਚਾਹ ਇਨਫਿਊਜ਼ਰ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਰਫ 6-8 ਔਂਸ ਪਿਆਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਹ ਦਾ ਬੈਗ ਜਾਂ ਇਨਫਿਊਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਆਪਣੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਚਾਹ ਦੇ 4-6 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚਾਹ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਿੱਚੋ.
ਕੁਝ ਪੀਂਦੇ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਪਰਮੀਟ ਚਾਹ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ.
ਮਿਨਟ ਟੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਟਕਸਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਤਸਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲਾਭ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਕ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਾਭ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਪੇਪਰਮੀਨਟ ਪੱਤਾ ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜ ਪੇਪਰਮੀਨਟ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ.
- ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਪੇਪਰਮੀਟ ਪੇਟ ਸਪੈਮ ਅਤੇ ਆਮ ਜੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਈਪਿਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਪੇਪਰਿਮੰਟ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ
- ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਾਹ (ਸਾਹ ਲੈਣ) ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਕੌਫੀ ਪੀਣ ਦੀ ਬਜਾਇ ਪੇਪਰਮੀਟ ਚਾਹ ਪੀਓ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਿਠਾਈ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕਟੌਤੀ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ.
ਮਿਨਟ ਟੀ ਸਾਈਡ ਪਰਭਾਵ
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਪੇਪਰਮੀਟ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਪੇਪਰਮੀਨਟ ਤੇਲ ਨਾਲ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਚਾਹ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਚਾਹ ਤਕਰੀਬਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਖਿਲਵਾੜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੇਪਰਮੈਂਟ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਧੱਫ਼ੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਤੇਲ (ਸੰਪਰਕ ਡਰਮੇਟਾਇਟਸ) ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੇਗੀ.
> ਸਰੋਤ:
> ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸਲੋਅਨ ਕੇਟਰਿੰਗ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਆਲ੍ਹਣੇ, ਬੋਟੈਨਿਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/peppermint
> ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ, ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ > ਕੰਨਟੇਮੈਂਟਰੀ ਐਂਡ ਇੰਟੈਗਰੇਟਿਵ ਹੈਲਥ https://nccih.nih.gov/health/peppermintoil
> ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮੈਡੀਸਨ ਡਾਟਾਬੇਸ. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=705