ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਰੋਮਾਂਸਵਾਦੀ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ - ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਫ਼ਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹੱਥ ਫੜਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ 10 ਸਾਲ ਬਾਅਦ ਸੋਨੇ ' ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਬੇਚੈਨ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸਲੀਅਤ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਜਿੱਦਾਂ-ਜਿੱਦਾਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਵਿਆਹੇ ਲੋਕ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ 6 ਤੋਂ 9 ਪਾਊਂਡ ਵੱਧ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਕ ਤੱਥ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇਕੇੇੇ ਪਾਣੇ ਦੀ ਛਾਂਟੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਮੈਰਿਜ ਪਾਉਂਡ ਤੇ ਪਾਉਣਾ
ਇੱਥੇ ਕਈ ਸਿਧਾਂਤ ਹਨ ਕਿ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਭਾਰ ਕਿਉਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਤੀ ਦਾ ਕਸੂਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਮੇਰੇ ਮਾਦਾ ਗਾਹਕਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ. ਮੋਟੇਸਿਟੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਂਝਾ ਵਾਤਾਵਰਨ "ਮੋਟਾ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਹਿਭਾਗੀ ਸਮਝੌਤੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਲਈ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੀਚਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ." ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਪਤਲੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਇਕ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ
- ਪੋਸਟ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਠੰਢ ਪੈ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਗੁਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
- ਵਧੇਰੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਖਾਣੇ ਖਾਣੇ
- ਇਸ ਨੂੰ ਠੋਕਣਾ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਸਿੰਗਲ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਰੁੱਝੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਛੱਡਦੀ ਹੈ
ਇਕ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਧਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਟੀ.ਵੀ. ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਐਤਵਾਰ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਆਦਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ
ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਾ ਕਰੋ
1. ਚੰਗੀ ਆਦਤ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰੋ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਆਹੇ ਜੋੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਇਕੱਠੇ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਆਦਤ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨਪਸੰਦ ਆਦਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੋਹਣਾ, ਇੱਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰਾਤ ਟੀ.ਵੀ. ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਤੋਂ ਵੀ ਕਈ ਸਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਚਾਰ:
- ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੇ ਰਹੋ - ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਲਡ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਪਾਉਣਾ ਟ੍ਰੈਕ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ - ਹਰ ਰਾਤ ਸੌਣ ਤੇ ਸੌਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਆਦਤਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ. ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸੈਰ ਲਓ, ਸਰਗਰਮ Wii ਗੇਮਾਂ ਖੇਡ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁੱਦਣ ਲਈ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਓ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਹੋ. ਕਈ ਜੋੜੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲੱਭਣ ਲਈ ਘਾਹ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹੋ - ਇੱਕ ਸਨੀ ਸ਼ਨੀਵਾਰ ਤੇ ਸਾਈਕਲ ਸਵਾਰ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਜਾਂ ਇੱਕ ਟੈਨਿਸ ਮੈਚ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਖੇਡ ਸਿੱਖਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੋ ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਦਿਨ ਤੇ ਇੱਕ ਕਲੱਬ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚਿੱਟੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ ਬੋਰਿੰਗ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਨਹੀ!
- ਜ਼ਮੀਨੀ ਨਿਯਮ ਤੈਅ ਕਰੋ - ਇਹ ਨਿਯਮ ਬਣਾਉ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਟੀ ਵੀ ਕੁਝ ਰਾਤਾਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਜ਼ ਇਕ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕਠੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪਾਗਲ ਬਿਨਾ ਗੱਡੀ ਖੇਡਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਾਜਬ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਲੈ ਜਾਣ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਅਰਾਮ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਬਕਾਇਆ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਾਰ ਹੈ
2. ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀਆਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਕ ਵਿਚ ਛੱਡਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਡਜੱਸਟ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਆਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਪਹੁੰਚ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਸਨਕਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ ਟੋਫੂ-ਟ੍ਰੀ-ਬਰਕ-ਨਿੰਬੂ-ਪਾਗਲ ਸਰਦੀ ਦੇ ਦਰਵਾਜੇ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਨਸ਼ਕ ਦੇਖਦੇ ਹੋ.
ਮੈਂ ਇਸ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਾਹਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਲਈ ਹਰ ਇਕ ਆਦਮੀ - ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੀ ਮੈਂ ਜੋ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਉਹ ਖਾਣਿਆਂ ਲਈ ਖੁਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸੀ, ਜਿੱਥੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਲਿਆ. ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਖਾਣਾ ਥੋੜਾ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਖਾਣੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ
- ਸ਼ੈੱਫ ਫ਼ੈਸਲਾਕੁਨ ਹੈ - ਇਕ ਹੋਰ ਜੋੜਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਉਹ ਨਿਯਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੁੱਕ ਚਾਰਜ 'ਤੇ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜਿਹੜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕੁਝ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਪਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਿਆ, "ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਉੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ਵੰਤ ਦੇ ਵਿਆਹ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਸਿੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ."
- ਵੱਖਰੇ ਖਾਣੇ - ਇੱਕ ਕਲਾਇੰਟ ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੋ ਖਾਣੇ ਕੀਤੇ, ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪਤੀ ਲਈ ਘੱਟ ਤੰਦਰੁਸਤ ਵਰਜ਼ਨ. ਇਹ ਸ਼ੈੱਫ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਕੰਮ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ - ਕੁੱਕਬੁੱਕ ਤੇ ਪੋਰਰਿੰਗ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਕ ਜੋੜੇ ਨੇ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਬੰਧਨ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਅਤੇ ਸੋਚਿਆ, "ਹਰੀ ਬੀਨ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?" ਭੋਜਨ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚਾ ਵਰਤ ਕੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੋਟੀ ਦੀ ਥਾਂ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕੀਏ.
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੀ ਗ਼ਲਤੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਨੂੰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਹਰ ਵੇਲੇ ਖਾਣਾ. ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨੇ ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਕਲਾਸ ਇਕੱਠੇ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਹਰ ਹਫਤੇ ਨਵੀਆਂ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਹੱਲ ਕੀਤਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਉਹ ਜੰਕ ਭੋਜਨ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੁਪਤ ਕੈਬਿਨੇਟ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋਵੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਉਹ ਹਰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟੋਫੂ-ਟ੍ਰੀ-ਬਰਕ-ਨਿੰਬੂ-ਪਾੜਾ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਨਿਯਮ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਦਰੱਖਤ-ਬੇਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ ਵਿਅੰਜਨ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਵਿਆਹ ਕਰਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਨੇੜੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣੇ ਚੰਗੇ ਹਨ. ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਆਹ ਦੇ ਪਾਉਂਡ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਐਨ, ਗੋਰਡਨ-ਲਾਰਸਨ ਪੀ. ਰੋਮਿੰਗ ਪਾਰਟਨਰਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਦਾਖ਼ਲੇ ਲਈ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ ਮੋਟਾਪਾ 2009 ਜੁਲਾਈ; 17 (7): 1441-7.