ਸੈਰ ਲਈ ਜਾਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਹਾਵਣਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਪੱਧਰੀ ਕੱਪੜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਵਾਕੀਆਂ ਨੂੰ ਬਿਨਾ ਘਰ ਛੱਡ ਕੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ . ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਪਾ ਕੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗ੍ਰਿਫ਼ਤਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਪਰ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਘਾਹਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ
ਬੇਸ ਲੇਅਰ: ਬੇਸ ਪਰਤ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫੈਬਰਿਕ ਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪਸੀਨਾ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲੇ ਅਤੇ ਕਲੈਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
- ਕਪਾਹ ਨੂੰ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ.
- ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਲਈ, ਪੋਲੀਪ੍ਰੋਪੀਲੇਨ (ਕੈਪੀਲਿਨ, ਥਰਮਾਨ, ਥਰਮੈਕਸ, ਅਤੇ ਥਰਮਾਸਟੈਟ) ਜਾਂ ਸਿਲਕ ਅੰਡਰਸ਼ਾਰਟ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਜੌਂਸ ਦੇਖੋ.
- ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਲਈ, ਕੂਲਮੈਕਸ, ਸੁਪਲੈਕਸ, ਜਾਂ ਪੌਲੀਐਸਟਰੀ ਮਾਈਕਰੋਫਾਈਬਰ ਦੇਖੋ.
- ਲਾਈਟਵੇਟ ਵਨ ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਠੰਢੇ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਨਮੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਐਥਲੈਟਿਕ ਸਟਾਈਲ ਦੇਖੋ
ਪਰਤ ਨੂੰ ਇੰਸੂਲੇਟ ਕਰਨਾ: ਕੂਲਰ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪਰਤ ਨੂੰ ਨਿੱਘ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਟਾਉਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.
- ਇਹ ਲੇਅਰ ਇੱਕ ਕਮੀਜ਼ ਜਾਂ ਉੱਨ, ਪੌਲੀਐਂਟ ਫਲੀਆਂ, ਢੇਰ, ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਓ ਨਾ ਕਰੋ - ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਓਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੰਡ ਦੇ ਦਿਨ
ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ: ਇਹ ਪਰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਘਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਵੇਂ ਵੀ ਹਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਹਵਾ- ਪਰੂਫ ਅਤੇ ਪਾਣੀ-ਰੋਧਕ ਜੈਟ ਢਿੱਲੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਹੈ.
- ਬਾਰਿਸ਼ ਗਰਾਰੇ ਲਈ, ਫੈਬਰਿਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਹਾਲੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਗੋਰਟੇਕਸ ਜਾਂ ਅਤਰਰੇਕਸ. ਇਹ ਮੀਂਹ ਦੀਆਂ ਚੋਟੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮਹਿੰਗਾ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਵੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਤੋਂ ਜਿੰਨੇ ਭੀ ਮੀਂਹ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਜਿੰਨੇ ਵੀ ਜਿੰਨੇਵਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਹਰਲਾ ਕੱਪੜਾ ਸਾਹ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ. ਇੱਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਜੈਕੇਟ ਪਸੀਨਾ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੈਟੇਟ ਰਾਹੀਂ ਬਾਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਵਾਕਿੰਗ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲੇਅਰਡ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ
ਲੇਅਰੇਟਿੰਗ ਦੁਆਰਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦਾ ਯਕੀਨ ਹੈ ਪਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ. ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਪੂੰਝਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਚੁਣਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਪਸੀਨਾ ਛੱਡਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਵਾਕ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਠੰਡੇ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿੱਘਾ ਹੋ, ਇੱਕ ਲੇਅਰ ਲੈ ਜਾਓ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਪਰਤ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ.
- ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਘਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੰਸੂਲੇਟਿੰਗ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ. ਹਵਾ ਮੁਕਤ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਰਚ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਨਿੱਘੇ ਹੋ? ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾਓ.
- ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸਟਰੂਮ ਬਰੇਕ ਲਈ ਰੋਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੇਅਰਸ ਵਿੱਚ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਲੇਅਰ ਨੂੰ ਇਨਸੂਲੇਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਰਤ ਸੁੱਟੀ
ਪਰ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੇਅਰਰਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕਾ ਬੈਕਪੈਕ ਜਾਂ ਕਮਰ ਪੈਕ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੈਸਟ ਜਾਂ ਜੈਕ ਸਟੋਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਗੀਗੀ ਕੋਰਡ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੈਕ ਡਿਜਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਬਗੀਚੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇੱਕ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਚੂੰਡੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਰਬੜ ਦੇ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਗੰਢ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਚਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਜੈਕਟ ਅਤੇ ਸਲਾਈਵਜ਼ ਨਾਲ ਲੇਅਰਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਈਵਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟਾਈ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੂਟ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ, ਦਫਤਰ ਜਾਂ ਕਾਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਲੂਪਬੈਕ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਾਧੂ ਪਰਤਾਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ