ਨੈਕਸੀ ਫਿਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਸ ਐਂਡ ਕੰਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨੰਗੇ ਹੋਏਗੀ?

ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਡੈਨਮਾਰਕ ਵਿਚ ਇਕ ਕਰੌਸਫਿੱਟ ਜਿਮ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਕ ਨਗਦ ਸਟਰਫਿੱਟ ਕ੍ਰੀਕਟੌਇਟ ਸੈਸ਼ਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੱਚ ਹੈ, ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਲੱਗਦੀ ਹੈ- ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਗ਼ਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ: ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਬਾਲ, ਇਕ ਐਲਬਲ ਗਲਤ ਕੋਣ ਤੇ ਯੱਕਾ ਸੀ ... ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਜੰਪ ਰੱਸੀ ਡਬਲ-ਅੰਡਰਸ

ਸੱਚੀਂ, ਨੰਗਾ ਕਰੌਸਫਿੱਟ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫੜ ਨਹੀਂ ਸਕੇਗਾ. ਕਰੌਸਫਿੱਟ ਐਥਲੀਟਾਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਟੇਪ ਅਤੇ ਗਾਰਡ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ, ਸ਼ਿੰਨਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਰਮਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਢਾਹਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਹੈ.

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਨੰਗਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧਦੀ ਰੁਝਾਨ ਹੈ ਜੋ ਭਾਫ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਸਦੇ ਸਦਮੇ ਮੁੱਲ ਕਾਰਨ.

ਨਗਨ ਤੈਰਾਕੀ

ਪਬਲਿਕ ਪੂਲ ਵਿਚ ਨੰਗਾ ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅੱਜ ਅੱਖਾਂ ਭਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ 1 9 60 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੱਕ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਸੀ ਅਤੇ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ 'ਤੇ ਨੰਗੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤੈਰਾਕੀ ਹੋਣ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਸੀ. ਅਸਲ ਲੋੜਾਂ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਾਫ-ਸਫਾਈ ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਸਨ- ਸਵੈਸਤੀਆਂ ਦੇ ਉੱਨ ਫ਼ਾਇਬਰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਪੁਰਾਣੇ-ਸਕੂਲ ਪਰਾਸਥਾਪਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਜਗਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਸਹੂਲਤ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੱਖ ਰਖਾਵ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਸੀ. ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲੋਰੀਨ ਅਤੇ ਯੂ.ਵੀ. ਦੀ ਵਿਆਪਕ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਾਰੇ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਿਕ ਜਾਂਚਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜਾਂ ਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਫੱਟੜਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ ਜੋ ਤੈਰਾਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀ ਫੈਲ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ.

ਜਦੋਂ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਨੰਗੇ ਤੈਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅੱਜ ਦੇ ਨਿਯਮ ਤੈਨਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਆਂ ਤੈਰਾਕੀ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਤੈਰਾਕੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੰਗੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ ਹੈ. ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੇਅਰ ਕੀਤੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਮਾਨ (ਜਾਂ ਪਸੀਨਾ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਸੁਭਾਅ ਕਾਰਨ ਸੱਟ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘਟਦੀ ਹੈ. ਜਨਤਕ ਤੈਰਾਕੀ ਪੂਲ ਲੱਭਣੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੰਗੇ ਤੈਰਾਕੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਪੂਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਗਨ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਡਾਇਪ ਕਰੋ?

ਨਕਲੀ ਯੋਗਾ

ਨਗਨ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨੰਗਾ ਰੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਭਟਕ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਤੋਂ, ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਯੋਗੀਆਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਮੈਟਾਂ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ- ਕੋਈ ਸ਼ੇਅਰਡ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ-ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ-ਫੇਟ ਲਈ ਸੀਮਤ ਮੌਕੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

ਨਗਨ ਯੋਗਾ ਕਲੇਮ ਲਈ ਵਕੀਲਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਫਤ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ, ਨਗਦ ਯੋਗਾ ਸਟੂਡੀਓ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਡ ਐਂਡ ਨੈਕੇਡ, ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਭਟਕ ਰਹੇ ਹਨ. ਪਰ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੀਚੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਲਪੇਟ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਡੀਵੀਡੀ ਕਲਾਸਾਂ ਹਨ.

ਨਕਲੀ ਸਾਈਕਲਿੰਗ

ਜੇ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਕਦੇ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਗਦ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਹੈ. ਪੈਡ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਪੈੰਟ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੰਬੀ ਬਾਈਕ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਾਰਨ ਹੇਠਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਨਗਦ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਇਕ ਗੱਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚੀਜ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿਚ 20 ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ 70 ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਸ਼ਵ ਨੈਕੇਡ ਬਾਈਕ ਰਾਈਡ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਜ਼ਾਹਰਾ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ' ਤੇ ਵਿਸ਼ਵ ਦੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਨੁੱਖੀ ਰੂਪ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਸੱਚਮੁਚ ਇਹ ਕੇਵਲ ਝੱਖੜਨਾ ਅਤੇ ਧੁੱਪ ਨਾਲ ਝੁਲਸਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦਾ ਹੈ.

ਨੈਕਡ ਰਨਿੰਗ ਇਵੈਂਟਸ

ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਨਗਦ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਨਗਨ ਚੱਲਣਾ ਵੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਕਿ, ਜ਼ਰੂਰ, ਇਹ ਹੈ. ਬਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨੰਗੇ ਨਸਲਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਲੇਂਟੇ ਬਰੇ ਦਾਰੇ 5 ਕੇ, ਜਾਂ ਚਿੱਕੜ, ਸਵਾਰੀ, ਅਤੇ ਬੌਬਸ ਦੇਖੋ.

ਸਤ੍ਹਾ 'ਤੇ, ਨੰਗੀ ਚੱਲ ਰਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਸੀਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ-ਅਸਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਉਛਾਲਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਨਿੱਕੀ ਔਰਤ (ਜਾਂ ਆਦਮੀ) ਹੋ, ਤਾਂ ਨਗ ਦ੍ਰੀਨਿੰਗ ਦੌੜ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਹਿਯੋਗੀ ਬਗੈਰ ਸਾਰੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਮਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਾਮਡੀਡਜ਼ ਅੰਡਰ-ਚਲਾਏ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਕੇ ਇਸ ਨਗਲੇ ਖੇਡ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨੰਗੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਉਤਾਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇ ਅਤੇ ਅੰਡਰਵਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਫੜਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮਾਗਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇਕ ਜਨਤਕ ਫੋਰਮ ਵਿਚ ਨੰਗੀ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਦੇ ਹੋਏ, ਜਨਤਕ ਨਗਨਤਾ ਨੂੰ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਭੜਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨਕ ਜੇਲ੍ਹ ਸੈਲ ਦੇ ਨਗਦ ਯਾਤਰਾ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਕੁੱਲ

ਨਾਕੇਡ ਗੇਮ

ਨਗਨ ਜਿਮ ਦੀ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕ੍ਰਾਸਫਿਟ ਜਾਂ ਸਥਾਨਕ ਫਿਟਨੇਸ ਸੈਂਟਰ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਭ ਭਾਰੀ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਥੱਲੇ ਟੋਟੇ ਕਰਨਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੈਂਮ ਵਿਚ ਬੰਦ ਗੋਦਾਮਾਂ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਕ ਸਪੋਰਟਸ ਬਰਾਂਡ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਉਸਦੀ ਗੋਦ ਵਿਚ ਇਕ ਡੰਬੋਲ ਨੂੰ ਛੱਪਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਉਂਗਲੀ-ਕੁਆਰੀ ਹੈ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ "ਵੋਬੀਲੀ ਬਿੱਟ" ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਸਮੇਂ ਇਹ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਬਫਰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.

ਸੇਨਟੇਸ਼ਨ ਵੀ ਨੰਗੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਂਦਰਾਂ ਜਾਂ ਸਟੂਡੀਓ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ. ਕੱਪੜੇ ਜਿਮ ਵਸਤੂਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਤੇਲ ਬੈਂਚਾਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ' ਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੈਂਮ ਵਿਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਮੇਥੀਸੀਲਿਨ-ਰੋਧਕ ਸਟੈਫ਼ਲੋਕੋਕਸ ਔਰੀਅਸ (ਐੱਰ.ਆਰ.ਐੱਸ.ਏ.) ਦੀ ਵਧ ਰਹੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਘੱਟ ਚਮੜੀ-ਤੋਂ-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ, ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਛੂਤ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਸਾਂਝੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਸਰੀਰਕ ਤਪਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ਟ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਹਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਬੇੜੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੋਖਲਾ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.