ਦੁਖਦਾਈ-ਦੋਸਤਾਨਾ Banana Bread Recipe

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 198

ਫੈਟ - 6 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਜ਼ - 35 ਗ੍ਰਾਮ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 3 ਜੀ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 65 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 15 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 50 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀ 10 (1 ਟੁਕੜਾ ਹਰੇਕ)

Banana bread ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਛੱਡਣਾ ਪਿਆ ਹੈ

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ, ਇਸ ਸਟੈਂਡਬਾਏ ਮਿਠਾਈ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਨਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੈ (ਕੇਵਲ 1/2 ਕੱਪ ਤੇਲ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਹੀ). ਫੈਟ ਦਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੇਲੇ ਦੇ ਤੇਜ਼-ਰੋਟੀ ਵਰਗ ਵਿੱਚ ਕੇਲੇ ਦੇ ਬਰੇਕ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ ਤੇਜ਼ ਬ੍ਰੇਸਾਂ ਦੀ ਚਰਚਾ ਲਈ ਰਿਸੈਵ ਦੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹੇਠਾਂ, ਹੋਰ ਵੇਖੋ

ਸਮੱਗਰੀ

• 1 1/2 ਕੱਪ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ
• 1 1/4 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ
• 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
• 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 2 ਵੱਡੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕਮਰਾ-ਤਾਪਮਾਨ ਅੰਡਾ ਗੋਰਿਆ
• 1 ਕੱਪ ਖਾਣੇ ਵਾਲੇ ਕੇਲੇ
• 3/4 ਕੱਪ ਖੰਡ
• 1/4 ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• ਨਾਨਸਟਿਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ

ਤਿਆਰੀ

1. 350 ਡਿਗਰੀ ਲਈ ਹੀਨ ਓਵਨ. ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ 1 1/2 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਆਟੇ, 1 1/4 ਚਮਚ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, 1/2 ਚਮਚਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ, 1/4 ਚਮਚਾ ਦਾਲਚੀਨੀ, ਅਤੇ 1/8 ਚਮਚਾ ਮਿਲਾਨ ਕਰੋ. ਲੂਣ
2. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, 2 ਵੱਡੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੁੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਕਮਰੇ-ਤਾਪਮਾਨ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ, 1 ਕੱਪ ਖਾਣੇ ਵਾਲਾ ਕੇਲਾ, 3/4 ਕੱਪ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ 1/4 ਕੱਪ ਤੇਲ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
3. ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕੇਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. Overmixing ਟਨਲਿੰਗ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣੇਗਾ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਜੋ ਬੇਕੁੰਡੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਚੂਚੇ ਵਿਚ ਅਣਚਾਹੇ ਚੈਨਲ ਅਤੇ ਹਵਾਈ ਜੇਬ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.

1. ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕੋਟ ਇੱਕ 8x4x2 ਇੰਚ ਦੀ ਰੋਟੀ ਗੈਰ-ਸਟਿੱਕ ਰਸੋਈ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ. ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਸਟਰੈਟਰ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.
2. 45 ਤੋਂ 50 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਚਾਦਰ ਨਹੀਂ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
3. ਕਰੀਬ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪੈਨ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਰੋਟ, ਫਿਰ ਪੈਨ ਤੋਂ ਰੋਟੀ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਇਰ ਰੈਕ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰੋ.

ਕ੍ਰੀਕ ਬ੍ਰੈਡਜ਼ ਬਾਰੇ ਹੋਰ

ਤੁਰੰਤ ਬੱਤੀਆਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਮੀਟ੍ਰਟਸ ਵਿੱਚ ਹਨ ਉਹ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਨਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਰੋਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰੋਟੀ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ

ਪਰ ਉਹ ਰਵਾਇਤੀ ਰੋਟੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, overmixing ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੈ. ਉਹ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਿੱਠੇ ਜਾਂ ਮਿੱਠੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਖਮੀਰ ਨਾਲ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਪਕਾਉਣਾ ਸੋਡਾ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਅੰਡੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਲਿਫਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਤੁਰੰਤ ਬੱਤੀਆਂ ਛੁੱਟੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆਦਰਸ਼ ਖਾਣੇ ਦੇ ਤੋਹਫੇ ਅਤੇ ਹੋਸਟੇਸ ਤੋਹਫ਼ੇ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ