ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਅਦਰਕ ਲੂਣ ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਚਾਹ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 1

ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ

ਕਾਰਬਸ - 0 ਗ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 725 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 720 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀ 8 (ਹਰੇਕ ਕੱਪ 1)

ਇਸ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੇ ਅਦਰਕ ਨਿੰਬੂ ਆਈ ਸੀਡ ਲੀਕ ਦਾ ਮਸਾਲਾ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਦਰਕ ਚਾਹ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸੱਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਕੈਫ਼ੀਨ ਮੁਕਤ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਦਾਲਚੀਨੀ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਠੰਢੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਦਾਅਵੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਫਿਰ ਇਸ ਚਾਹ ਦੇ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ? ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਅਰੋਮਾ, ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡੈਂਟਸ, ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਆਦ ਦੇ ਭੋਗਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਵਾਇਤੀ ਆਈਜੀਡ ਚਾਹ ਦੇ ਉਲਟ, ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸ਼ੂਗਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਥੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸੱਕ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਪਿਘਲਾ ਹੈ. ਸਮੁੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪਾਣੀ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਪੀਣ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕਸ
• 5 ਟੁਕੜੇ ਅਦਰਕ, ਲਗਭਗ 1/4-ਇੰਚ ਮੋਟੀ ਹਰ ਇੱਕ
• 1/4 ਨਿੰਬੂ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
• 64 ਔਂਸ ਗਰਮ ਪਾਣੀ

ਤਿਆਰੀ

1. ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਠੋਸ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦਿਉ.
2. ਠੰਢ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਤਰਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਰੇਕ ਗਲਾਸ ਤੇ ਆਈਸ ਕਿਊਬ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਬੈਚ ਦੇ ਲਈ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀਆਂ ਚੋਟਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਸਤੂ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੇਦ

ਇਹ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਆਦ ਤਰਜੀਹਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਹਨ.

ਘੱਟ ਸਨੀਮਾਤੀ, ਘੱਟ ਮਿੱਠੀ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਲਈ ਇੱਕ ਦਾਲਚੀਨੀ ਸਟਿਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਵਧੇਰੇ ਅਦਰਕ ਜਾਂ ਘੱਟ ਨਿੰਬੂ ਸਪਾਈਸੀਅਰ ਕਿਕ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਹੋਰ ਨਿੰਬੂ ਖੱਟੇ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ.

ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੰਤਰੀ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਗੰਢਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ. ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇਣਾ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ ਦੀ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਬਰਫ਼ ਦਾ ਕਿਨ੍ਹਿਆਂ ਪਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਲਈ ਰਿਫੈਸਿੰਗਲੀ ਕੋਲਡ ਗਲਾਸ ਡੋਲ੍ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਕੇ ਅਦਰਕ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਚਾਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਹ ਐਸਿਡ ਰੀਫਲੈਕਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਪੀਣ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਦਰਕ (ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅਸ਼ੁੱਧ ਪੇਟ ਜਾਂ ਢਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ) ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਚਾਹ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਕਰੋ.