ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਿਹਤ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ. ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਪੂਰਨ ਤਰਲ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨਰਮ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਵਿੱਚਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ.
ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਖਾਣੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੁਡਿੰਗ ਜਾਂ ਬੇਬੀ ਭੋਜਨ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚਬਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਬਲੈਨਡਰ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਨਰਮ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਭੋਜਨ ਜੋ ਪਕਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਆਗਿਆ ਹੈ. ਪਰ ਕੱਚੀਆਂ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਅੰਡੇ, ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਪਾਸਤਾ, ਚਾਵਲ, ਸੁੱਕੀ ਰੁੱਖ, ਕੂਕੀਜ਼, ਕਰੈਕਰ, ਨਾਰੀਅਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਸ਼ੁੱਧ ਆਹਾਰ ਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰ ਭੋਜਨ
- ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਕੁਝ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ)
- ਦਹੀਂ (ਫਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾ)
- ਪੱਕੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਫਲਾਂ
- ਪੱਕੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ
- ਪੱਕੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਾਵਲ ਦਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕਣਕ ਦਾ ਕਰੀਮ
- ਸੁਕਾਓ ਓਟਮੀਲ
- ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬੂਟੇ ਬਿਨਾ ਰੋਟੀ
- ਸ਼ੁੱਧ ਮੀਟ
- ਹਿਊਮਸ ਪਵਿਤਰ ਫਲੀਆਂ
- ਪੁਡਿੰਗ ਜਾਂ ਕਸਟਾਰਡ
- ਆਈਸ ਕਰੀਮ, ਸ਼ੇਰਬੇਟ, ਅਤੇ ਦਹੀਂ (ਫਲ, ਗਿਰੀਆਂ ਜਾਂ ਚਿਪਸ ਦੇ ਬਿਨਾਂ)
- ਮੱਖਣ ਜਾਂ ਮਾਰਜਰੀਨ
ਪਯੂਰੋਡ ਡਾਈਟ ਲਈ ਉਦਾਹਰਨ ਮੀਨੂ
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁੱਧ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਮਿਣਨ ਲਈ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ
- ਇਕ ਕੱਪ ਫਲ ਦਾ ਰਸ
- ਖੰਡ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਨਾਲ 1/2 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸੁੱਕਾ ਦਲੀਆ
- ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਕੱਪ ਕੌਫੀ
ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਨੈਕ
- ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੱਪ ਦਹੀਂ
- ਇਕ ਕੱਪ ਚਾਹ
ਲੰਚ
- 1/2 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸ਼ੁੱਧ ਸਕਵੈਸ਼
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਭੁੰਨੇ ਬੀਫ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਆਲੂ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਤਲੇ ਹੋਏ
- 1/2 ਟੁਕੜਾ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਬ੍ਰੈੱਡ ਤਰਲ ਨਾਲ ਪੇਂਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ
ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਸਨੈਕ
- ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਮਿਲਕਸ਼ੇਕ
- ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ
ਡਿਨਰ
- ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ 1/2 ਕੱਪ ਪਵਿਤਰ ਟੁਨਾ
- ਇਕ ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਿਕਸਡ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- 1/2 ਕੱਪ ਕਰੀਮ ਵਾਲਾ ਸੂਪ (ਮਾਸ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ)
- ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ, ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ
ਰਾਤ ਦੇ ਸਨੈਕ
- ਇਕ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਕੇਲੇ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
- 1/2 ਕੱਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ
- ਇਕ ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਖੁਰਾਕ ਬੰਦਸ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ
ਇਕਸਾਰਤਾ ਲਈ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਹੋਰ ਡਾਇਏਟ
ਸਰੋਤ
ਮਾਹਰ ਏਕੇ "ਸਧਾਰਨ ਡਾਈਟ ਮੇਨੂ." ਗਿਆਰ੍ਹਵੀਂ ਐਡੀਸ਼ਨ, ਹੋਬੋਕੈੱਨ ਐਨ.ਜੇ., ਅਮਰੀਕਾ: ਵਿਲੇ-ਬਲੈਕਵੈਲ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ, ਅਕਤੂਬਰ 2011.
ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਵਿਸਕਿਨਸਿਨ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਐਂਡ ਪਬਲਿਕ ਹੈਲਥ. "ਸੰਸ਼ੋਧਿਤ ਡਾਈਟ: ਪਾਈਰੇਡ ਡਾਈਟ."