ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਾ. ਓਜ਼ ਤੋਂ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ੋਅਜ਼ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਟਿਪਸੀਆਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾ ਓਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਅਧਿਐਨ ਡਾ. ਔਜ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮੈਡੀਕਲ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ.
ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਕਟਰਾਂ ਅਤੇ ਫਾਰਮੇਸੀ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਸਮੇਤ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਇਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਡਾਕਟਰ ਡਾ. ਓਜ਼ ਸ਼ੋਅ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ 40 ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਠੋਸ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਂ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੋਜ ਨੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ, "ਮੈਡੀਕਲ ਟਾਕ ਸ਼ੋਅ 'ਤੇ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੰਕਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ."
ਦਸੰਬਰ 2014 ਵਿਚ ਜਾਰੀ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਡਾ. ਔਜ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਕਾਂਗਰਸ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦਸਿਆ. ਵਿਧਾਇਕਾਂ ਨੇ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟਾਈ ਕਿ ਡਾ. ਓਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਵਧੀਆ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਨਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ. ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਹਰੀ ਚਾਹ ਕੱਢਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਜਾਂਚ ਦੇ ਅਧੀਨ ਆਈ ਸੀ. ਡਾ. ਔਜ ਨੇ ਖ਼ੁਦ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਭਾਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਡਾ ਓਜ਼ ਡਾਈਟ ਸੁਝਾਅ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਾ. ਓਜ਼ ਸ਼ੋਅ ਜਾਂ ਡਾੱਕਟਰ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੋਅ ਵੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਤਲੀ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਿੰਨ ਗੰਭੀਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਫਲ ਹੈ.
- ਟੀਵੀ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ : ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿਚ ਇਹ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੋਆਂ 'ਤੇ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਡਾਕਟਰੀ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਸਲਾਹ ਅਕਸਰ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੂਚਿਤ ਫੈਸਲੇ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਕਿ ਅਕਸਰ ਹਿੱਤਾਂ ਦੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੂਣ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਸਮਝ ਲਵੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਲਚਸਪ ਨਵੀਆਂ ਇਲਾਜਾਂ, ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਗੋਲ਼ੀ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਤੱਥ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ੱਗ ਮਾਹਿਰ ਜੋ ਗੋਲ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਵੀ ਵੇਚਣ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਹੋਏਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੋਅ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. - ਟੀਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਿੱਜੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਡਾ. ਔਜ ਅਤੇ ਦਿ ਡਾਕਟ੍ਰ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਈ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਸਿਫਾਰਸਾਂ ਕੁਝ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੁਝਾਅ ਨਾ ਹੋਵੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹਰ ਡਾਇਟਰ ਦਾ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਸਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਟਿਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਟੀਮ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਨਿੱਜੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ - ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਘਟਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਅਧਾਰ' ਤੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. BMJ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲਾਭ, ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਅਸਲ ਲਾਗਤ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਅਸੁਵਿਧਾ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਸਹਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਮੈਡੀਕਲ ਸ਼ੋਅ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਅਖੀਰ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸ਼ੋਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਮਨੋਰੰਜਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੇਖਣ ਦਾ ਤਜ਼ਰਬਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਗਲਤ ਵਿਆਖਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸ਼ੋਅ ਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ 'ਤੇ, ਡਾ. ਔਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਨੈਕਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਸੀ . ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਡਾਇਟਰਾਂ ਨੂੰ ਲਾਲਚ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਫੈਟਟੀ ਬੂਟੀ ਦੇ ਦੋ ਚਮਚੇ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਡਾ. ਓਜ਼ ਨੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਬਾਰੇ ਸਮਝਾਇਆ, ਉਹ ਪਾਈਨ ਬੂਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹਾ ਸੀ. ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਸ਼ਕ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਰਹੇਗਾ ਜੋ ਪੱਕਾ ਨੈਟ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਈਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਾਣ ਨਾਲ ਉਸ ਦਰਸ਼ਕ ਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਡਾ. ਓਜ ਤੋਂ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਲਾ ਹੋ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਕਿ ਇਹ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ ਜਾਂ ਆਨਲਾਈਨ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਅੱਖ ਨਾਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾ ਓਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ.