ਸਓਯੋਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਫਲ, ਸਾਰਾ ਸੋਇਆਬੀਨ, ਸ਼ੱਕਰ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਮੈਂ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਅਤੇ ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਕੁਚਲਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਕ ਵਿਚ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੈਰ ਤੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ.
ਜਿਹੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਨੈਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, 130-140 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹਿੱਸਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਚੱਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋ
- ਪੂਰੇ ਸੋਇਆਬੀਨ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਬਾਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਭਾਗ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਨੂੰ ਬਹੁ-ਸੰਰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਟਾਕ 150 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਹੇਠ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
- ਕੁਦਰਤੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਤੁਸੀਂ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਪਿਘਲਣ ਲਈ ਕੋਈ ਕੋਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਦੀ ਵਾਕ ਦੌਰਾਨ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਉਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
- ਚੰਗੇ ਟੈਕਸਟ ਜੋ ਚਬਾਉਣੇ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਅਹਿਮ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਂਦੇ ਹੋ)
- ਨਾ ਹਾਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਛੱਡੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੰਛੀ ਤੁਹਾਡੇ ਚੂੜੇ ਦੇ ਟੋਟੇ ਉੱਤੇ ਚੁੰਝਦੇ ਹਨ.
- ਮੇਰੇ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤ ਰਾਖੇਲ ਅਤੇ ਮੈਂ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਾਣਦਾ ਸਾਂ.
- ਬਾਰ ਬਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਸੋਏਜਿਓ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੀਮੀਕਲ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ.
ਨੁਕਸਾਨ
- ਕੁਝ ਫਲ ਬਿੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਬਾਰਾਂ ਕੋਲ ਥੋੜੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦਾ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
- ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਰ ਸ਼ਰਾਬ ਨਹੀਂ (ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ)
ਮਾਹਰ ਰਿਵਿਊ - ਸੋਏਜੇਯ ਪੋਸ਼ਣ ਬਾਰ
ਸਾਨੂੰ ਰੇਨੋ ਵਿਚ ਮੈਰਾਥਨ ਦੇ ਮੇਓਓ ਵਿਚ ਸੋਯੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਮਿਲੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੇਲ ਸਨੈਕ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਊਰਜਾ ਬਾਰ ਦੀ ਵੱਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕਿਸਮਾਂ
SOYJOY ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲਈ ਪੂਰੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਉੱਚੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਾਲੇ ਸੋਏ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਬਾਰ
ਬਾਕੀ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਸ਼ੱਕਰ, ਮੱਖਣ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਫ਼ਲ - ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
2015 ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਸੁਆਣੀਆਂ: ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਚੈਰੀ, ਕਰੈਨਬੇਰੀ, ਕੇਲਾ, ਬੇਰੀ, ਬਲੂਬੇਰੀ, ਅੰਬ ਨਾਰੀਅਲ, ਸਟਰਾਬਰੀ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ
ਸੋਯੂਯੋਯ ਪੋਸ਼ਣ ਪਰੀਤੀਆਂ ਵਿੱਚ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਸੋਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥੰਧਿਆਈ ਹੈ ਉਥੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਵਾਲਾ. ਫਿਰ ਇੱਥੇ 17 ਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਫਿਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫਾਈਬਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਭੋਜਨ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਰਿਕਵਰੀ ਪੱਟੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ੍ਰੋਤ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕਰੋ
ਕੈਲੋਰੀਆਂ: 130-140
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ: 16-17 ਗ੍ਰਾਮ, 3 ਗ੍ਰਾਮ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਨਾਲ.
4 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ.
4.5-6 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਟਰਾਂਸ ਫ਼ੈਟ ਵਾਲੇ.
ਵਾਕਰ ਲਈ ਇੱਕ ਊਰਜਾ ਬਾਰ ਵਜੋਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਘੱਟ ਦੇ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਰ ਤੇ ਸਭ ਕੈਲੋਰੀ-ਬਲੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਹਿੱਸਾ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਸਨੈਕ ਬਾਰ ਹੈ. ਕਾਰਬੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਇਹ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਸਨੈਕ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਪੈਕਟੇਬਲ
ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਪੱਟੀ ਦੇ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਲਗਦਾ ਸੀ. ਇਹ ਚੱਕਣਾ ਅਤੇ ਚੱਬਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਟੇਕਚਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪੈਦਲ ਖਾਣ ਲਈ ਖਾਣਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਤੁਰਨਾ ਇਸਦੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਕੋਟਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਕ ਵਿਚ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ.
ਇਕੋ ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲੀ ਸੁੱਕ ਫਲ ਵਾਲੀ ਬਿੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹਨ.