ਕੀਮਤ, ਸਪੀਕਸ, ਅਤੇ ਬੈੱਲਸ ਅਤੇ ਸੀਟੀਜ਼ ਤੇ ਸੁਝਾਅ
ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਕੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ. ਇਕ ਜਿਮ ਵਿਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇਕ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਜਿਮ ਲਈ ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਇਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਹੈ. ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਤੋਗੇ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਹੈ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
- ਤੁਹਾਡਾ ਬਜਟ
- ਤੁਹਾਡੀ ਕਿੰਨੀ ਸਪੇਸ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ ਟੁਕੜੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ
- ਕਿੰਨੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਮਸ਼ੀਨ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਣਾਅ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਾਂਗੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਬੈਲਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
- ਐਕਸਟ੍ਰਾਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਵਿਕਲਪ, ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦਾ ਮਾਨੀਟਰ ਆਦਿ.
ਘਰੇਲੂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਈ ਬਜਟ
ਬਜਟ ਸ਼ਾਇਦ ਘਰੇਲੂ ਫਿਟਨੈਸ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਨੰਬਰ ਇਕ ਉੱਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟ੍ਰੇਡਮਿਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੱਡਾ ਅਤੇ ਮਹਿੰਗਾ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਗੁਣਵੱਤਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਚੁੱਪ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿ ਜਾਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ $ 1,000 ਖਰਚ ਕਰੋਗੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ 1,500 ਤੋਂ 3,000 ਡਾਲਰ ਦੇ ਵਿਚ ਖਰਚ ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰਤਾ, ਬਿਹਤਰ ਮੋਟਰਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਨਗੇ.
ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਡਲ ਹਨ ਜੋ 1,000 ਡਾਲਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੀਮਤ ਬਜਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਥੋੜਾ-ਵਰਤਿਆ ਜਾਂ ਨਵਿਆਇਆ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਮਾਲਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵੇਚਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਰਤੇ ਗਏ ਫਿਟਨੇਸ ਉਪਕਰਨ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਸਟੋਰ
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਮੋਟਰ ਹਾਸ਼ਪਾਵਰ
ਡਰਾਈਵ ਮੋਟਰ ਦੁਆਰਾ ਹੌਰਸ਼ਿਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਿੱਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਅਊਟ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ.
ਘੋੜੇ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਮੋਟਰ ਸਪਲਾਈਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਡਿਊਟੀ ਮੋਟਰ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 1.5 ਹਾਰਸ ਪਾਵਰ ਲਈ ਸ਼ੂਟ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ 'ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 2.5 ਤੋਂ 3.0 ਐਕਰਪਾਵਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੋਗੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਮੋਟਰ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ.
ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਨਿਰਧਾਰਨ
ਦੇਖਣ ਲਈ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ:
- ਬੈਲਟ ਆਕਾਰ: ਚੱਲਣ ਲਈ, ਬੈਲਟ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 48 ਇੰਚ ਲੰਬਾ ਅਤੇ 16 ਇੰਚ ਚੌੜਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸਪੀਡ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਵੋ ਜੋ 10 ਮੀਲ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੈ.
- ਢਲਾਣ: ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਵੋ ਜੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਾਂ ਵੱਧ ਹੈ. ਜੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿਚ ਗਿਰਾਵਟ ਫੀਚਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਾਹਰੀ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਿਮਰਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਕੂਸ਼ਿੰਗ : ਚੱਲ ਰਹੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਲਟ ਹਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਹੜਤਾਲ ਦੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸਥਿਰਤਾ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਫ੍ਰੇਮ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਪੈਨਲ: ਇਹ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਿੰਗ ਐਕਸਟ੍ਰਾਜ਼
ਕੋਈ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਹੁੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ifit.com?
- ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਿਯਮਤ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਲਈ ਕਾਫੀ ਥਾਂ ਹੈ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੈ?
ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਮਾਓ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਸਥਾਨਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਭੰਡਾਰਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਅਦਾਇਗੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਟਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਕੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਥਾਨਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਹਰੇਕ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਚੁੱਪ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹਿਲਾਉਂਦਾ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਵੇਖੋ ਕਿ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਕਿਹੜਾ ਹੈ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਗੀਤ ਪਲੇਅਰ ਜਾਂ ਸੈੱਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਰੈਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਵਾਰੰਟੀ, ਡਿਲੀਵਰੀ, ਅਤੇ ਸੈਟ ਅਪ
ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਰਾਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗੀ. ਫਰੇਮ ਅਤੇ ਮੋਟਰ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਭਰ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ. ਇਲੈਕਟ੍ਰਾਨਿਕਸ ਕੋਲ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਅੰਗ ਅਤੇ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ? ਡਿਲੀਵਰੀ ਖਰਚੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਉਹ ਖਰੀਦ ਮੁੱਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਡਮੱਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਆਪਣੇ ਮਨੋਨੀਤ ਕਸਰਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਲਾਗਤ ਹੋਵੇਗੀ ਨਵੇਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਸੈਂਬਲੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਂ ਅਲੱਗ ਫੀਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
ਆਪਣੀ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਘਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੌਕੇ ਹੋਣਗੇ. ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਬਹੁਤ ਬੋਰਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਵੇਂ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਕੋਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪੜੇ ਰੈਕ ਬਣਨ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ.