ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਪਸੀਨੇ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਮੀ ਬੰਦ ਹੋ ਸਕੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੈਫੇਰੀਆਂ ਵਧੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਜਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਗਣ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਵਾਧੂ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਕੇ ਠੰਢਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੀਕ ਦੇ ਕੇਕਲੀਅਰਾਂ ਦਾ ਵਿਆਸ ਕਿਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੌੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦ ਉਹ ਫੁੱਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਸਤਿਕਾਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਹੋਰ ਲਾਲ ਖੂਨ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਰੰਗ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਖੂਨ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ (ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ) ਨੂੰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਕੁਝ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲਾਲ ਚਿਹਰੇ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੋਵੇ. ਹਰ ਕੋਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕੁਝ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਨੂੰ ਲਾਲ ਚਿਹਰੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਕੁੱਝ ਕੁ ਲੋਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਕੇਜ਼ੈਲਰੀਆਂ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਚਮੜੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਦੇਖ ਸਕੋ. ਦੂਸਰੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਖਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਖੂਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਉਹ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਇੱਕ ਲਾਲ ਚਿਹਰਾ ਹੋਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਲੋਰਸ਼ਰਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀਆਂ ਤੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ.
ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਬੀਟ ਲਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗਰਮ ਜਾਂ ਨਮੀ ਵਾਲੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ ਨਿੱਘੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਵੇਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ (ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਬੁਰੀ ਹੈ) ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਸਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਨ ਦੌਰਾਨ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ. ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਰ, ਗਰਦਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੇਠ ਪਾਣੀ ਦੀ ਡੋਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਾਲ ਚਿਹਰਾ, ਜਿਵੇਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਗਰਮੀ ਥਕਾਵਟ
ਤੁਰੰਤ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕੋ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਣੀ ਚਟਕੇ ਅਤੇ ਰੰਗਤ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ.
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਚੱਲਦੇ ਸਮੇਂ ਲਾਲ ਚਿਹਰਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਇਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਂਦਰਾ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿੱਚ ਫਲੱਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਸਤ, ਘਰਰ ਘਰਰ, ਛਪਾਕੀ ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦਿੱਕਤ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੀ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਵੇਲੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਇਹ ਬੁਰਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਕੇ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ, ਤਾਂ ਮਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਲਾਲ ਚਿਹਰਾ ਪਾਓ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਲਾਲ ਗਲੋ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਣ ਨਾਲ ਪਹਿਨੋ ਜੀ ਹਾਂ, ਇਹ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਪਾਸਟਰਸ ਇਹ ਪੁੱਛਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰਵਾਇਮਨ ਵਰਗੀ ਲੱਗਦੇ ਹੋ ਪਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦਿਨ ਜ਼ਰੂਰ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਮਕਦਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ!
ਸਰੋਤ:
ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਨਾਸਰ, ਫਲਸ਼ਿੰਗ, ਕਲੀਵਲੈਂਡ ਕਲੀਨਿਕ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਕੰਟੀਨਿਊਇੰਗ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ, ਜੂਨ, 2012.
ਕੇਵਿਨ ਬੇਰਮਨ, ਐੱਮ ਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਬਲੂਸ਼ਿੰਗ / ਫਲੱਸ਼ਿੰਗ, ਮੈਡਲੀਪਲਸ, ਯੂ.ਐਸ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ, 4/14/2015