ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ (ਅਸਲੀ ਅਤੇ ਵਰਚੁਅਲ) 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜੇਮਿੰਗ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁੱਢਲੀਆਂ ਯੋਗ ਪੁਸਤਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕਾਂ ਨੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਲੈਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੇਗੀ. ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਯੋਗ ਯਾਦਾਂ ਹਨ, ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵਾਲੀ ਪੁਸਤਕਾਂ, ਯੋਗਾ ਰਹੱਸ, ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਲਈ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਯੋਗ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਬੁੱਢੇ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯੋਗਾ ਫੇਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਯੋਗ ਚਿਹਰੇ ਦਾ ਕੀ ਵਾਅਦਾ ਹੈ
ਆਪਣੀ ਕਿਤਾਬ ਦਿ ਯੋਗਾ ਫੇਸ: ਐਲੀਮਿਨਟ ਲਿਪਕੇਲਜ਼ ਅਗੇ ਅੰਤਮ ਨੈਚਰਲ ਫੈਕਲਿਫਟ ਵਿਚ, ਐਨੀਲੇਇਸ ਹੇਗਨ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਅਦੇ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਹੈਜਨ ਨੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੜੀ ਨਾਲ ਜਨਮ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਉਸ ਨੇ ਯੋਗ ਅਸਨਾ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਹੈ.
ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸੁਚੇਮ ਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸਚੇਮੋ (ਗਲੇਕਸ ਫੜ ਆਊਟ) ਅਤੇ ਮਿਰਲੀਨ (ਚੁੰਮਿਆਂ ਨੂੰ ਉਡਾਉਣ), ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਮਾਰਚ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅਧਿਆਇ ਵਿਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਗਲਾ ਅਧਿਆਇ ਰਵਾਇਤੀ ਯੋਗ ਬੋਲਣ ਲਈ ਸਮਰਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਫਾਰਵਰਡ ਬੈਂਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਥਾਈ ਪੋਸ ਅਤੇ ਬੈਕਬੈਂਡ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਹੈਜਨ ਨੇ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਨਾਂ 'ਤੇ ਜਾਪਣ, ਧਿਆਨ, ਮਸਾਜ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ , ਇਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ.
ਇਹ ਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਹੇਜੇਨ ਬੁੱਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਹੈ - ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਚਿਹਰਾ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਸਦੀਵੀ ਸਕੋਕ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੇਵੇਗਾ.
ਅਤੇ ਸੈਨਸਕ੍ਰੀਨ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਹੈਗਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਕੇਂਦਰਤ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਰੂਪ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਪੁਸਤਕ ਦੀ ਸਬ-ਟਾਈਟਲ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋਗੇ. ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਰਾਡਨੀ ਯੀ ਨੇ ਮਾਰਚ 2007 ਵਿੱਚ ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸ਼ੱਕੀ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਇਆ, "ਯੋਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਚੇਹ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਚਾਲ ਵਾਂਗ ਹੋਰ ਵੀ ਆਵਾਜ਼ ਉਠਾਉਂਦੀ ਹੈ. "
ਇਸ ਪੁਸਤਕ ਵਿਚ ਕੁਝ ਯੋਗਾ ਕ੍ਰਮ ਹਨ, ਜੋ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੁਸਤਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਪੜ੍ਹਾਈ, ਰੁਝਾਈ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਟੋਟੇਸਿਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੈਜਨ ਨੇ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਲਈ 200 ਪੰਨੇ ਲਿਖੇ ਹਨ ਜੋ 10 ਤੋਂ 20 ਵਿਚ ਦੱਸੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਹੈਗਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਬਟੌਕਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਕਹਿਣਾ.
ਖੁਲਾਸਾ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਕਾਪੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਦੁਆਰਾ ਮੁਹੱਈਆ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ