ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀਜ - 6
ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬਸ - 4 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 0 ਮਿੰਟ
ਸੇਵਿੰਗ 16
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬੋਤਲਬੰਦ ਕਾਕਟੇਲ ਸਾਸ ਸਿਰਫ ਇਕ ਚਮਚ ਵਿਚ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਖੰਡ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਜ਼ਰਾ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਝੱਖੜਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਖਾਓਗੇ! ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਾਕਟੇਲ ਸਾਸ ਰਸੀਦ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚੋਣ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਚਮਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਘੱਟ ਮਿਕਦਾਰ (ਟਮਾਟਰ ਤੋਂ), ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਛੇ ਕੈਲੋਰੀਜ ਹਨ.
ਇਹ ਸ਼ੱਕਰ-ਰਹਿਤ ਕਾਕਟੇਲ ਸਾਸ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਸੁਆਦ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕੋਕਟੇਲ ਦੀ ਚਟਣੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੌਰਡੈਡਿਸ਼ ਅਤੇ ਹੌਟ ਸਾਸ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਓ.
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਕੱਪ ਸ਼ੂਗਰ-ਫਰੀ ਕੈਚੱਪ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਵੈਸਟਬਰੇ ਨੈਚੁਰਲ ਇਨਸਕਰੀਟਿਡ ਕੇਚੁਪ)
- 2 ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਤਿਆਰ horseradish
- 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਜੂਸ
- 1 ਚਮਚਾ ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- ਗਰਮ ਸੌਸ, ਜਿਵੇਂ ਟੈਂਬਸੋ, ਸੁਆਦ ਲਈ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ horseradish ਜਾਂ ਗਰਮ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ