ਲਸਣ ਟੀ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਤ ਜਾਂ ਫਲੂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਲਸਣ ਚਾਹ ਪੀਓਗੇ?

ਲਸਣ ਦੀ ਚਾਹ ਇੱਕ ਹਰੀਬਲ ਟੌਨਿਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਨਿੰਬੂ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੇ ਬਣੇ ਹਨ. ਚਾਹ-ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਗਰਮ- ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਉਪਾਅ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭੀੜ ਅਤੇ ਖੰਘ. ਲਸਣ ਦੇ ਕਈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਰਤੋਂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹਨ, ਲੇਕਿਨ ਸਾਰੇ ਲਸਣ ਦੇ ਚਾਹ ਲਾਭ ਮਨੁੱਖੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹਨ.

ਲਸਣ ਚਾਹ ਕੀ ਹੈ?

ਲਸਣ ( ਅਲੀਅਇਮ sativum) ਮੂਲ ਤੌਰ ਤੇ ਮੱਧ ਏਸ਼ੀਆ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਰਸਾਤਮਕ ਪੌਦਾ ਹੈ.

ਪੌਦਾ ਇਕ ਬੱਲਬ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆਂ ਭਰ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਤਿਹਾਸਕਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਿਸਰ ਦੇ ਲੋਕ, ਯੂਨਾਨੀ, ਰੋਮਨ, ਚੀਨੀ, ਜਾਪਾਨੀ ਅਤੇ ਮੂਲਵਾਦੀਆਂ ਨੇ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕੀ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਲਸਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਲਸਣ ਨੂੰ ਦੇਵਤਿਆਂ ਦਾ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗਰੀਬ ਆਦਮੀ ਦਾ ਤੌਹਣਾ ਜਾਂ ਭੜਕੀ ਦੇ ਫੁੱਲ.

ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਲਸਣ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ. ਲਸਣ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਲਸਣ ਤੇਲ ਤੋਂ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ, ਸੁੱਕਿਆ ਜਾਂ ਬਿਰਧ ਲਸਣ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੇਨ ਸਟੇਟ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਹਰ ਇੱਕ ਦਾ ਸਰੀਰ ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਲਸਣ ਦੇ ਚਾਹ ਨੂੰ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਲਸਣ, ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕੈਮੀਲੀਆ ਸੀਨੇਨਸਿਸ ਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਲਸਣ ਦੀ ਚਾਹ ਨਹੀਂ ਜੋੜਦੇ, ਲਸਣ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਕੈਫੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.

ਕਿਵੇਂ ਲਸਣ ਚਾਹ ਬਣਾਉ

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਚਾਹਾਂ ਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਸਣ ਦੀ ਚਾਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਗ੍ਰਹਿ ਤੇ ਲਸਣ ਚਾਹ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉ

ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ:

• ਲਸਣ ਦੇ 3-4 ਦੇ cloves
• 1/2 ਪਿਆਲਾ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
• 1/2 ਪਿਆਲੇ ਸ਼ਹਿਦ

ਤਿੰਨ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਸਪਿਨ ਭਰੋ ਲਸਣ ਦੇ ਕਲੇਸਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਛਿਲ ਕੇ ਕੱਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿਚ ਲਿਆਓ. ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲਸਣ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ ਜਾਂ ਸਟੋਰੇਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੋਰੇਜ ਕਰੋ

ਇਸ ਲਸਣ ਦੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਚਾਹ ਦੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਲਈ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਨਾਲ ਹੀ, ਅਦਰਕ ਮਧਮ ਲਸਣ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

ਲਸਣ ਟੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੁਸਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ. ਕੁਝ, ਪਰ ਲਸਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਮਾਣਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲਸਣ ਦੇ ਕੁਝ ਅੰਦਾਜ਼ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਇਮਿਊਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ
• ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ
• ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ
• ਲੜਾਈ ਦੀ ਲਾਗ
• ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
• ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
• ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ ਮੁਕਤ ਕਰੋ
• ਯੋਨਿਕ ਖਮੀਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ
• ਮੂੰਹ ਦੇ ਅਲਸਰ ਤੋਂ ਰਾਹਤ
• ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ
• ਪੇਟ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਟਿਸ ਲਈ ਇਲਾਜ (ਧਮਨੀਆਂ ਦਾ ਸਖਤ ਹੋਣਾ)
• ਮੱਛਰਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ

ਇਸ ਲਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ? ਲਿਨਸ ਪਾਲਲਿੰਗ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੀ ਓਰਗੋਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲਸਣ organosulfur ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਲੀਨੇਜ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਜੋ ਉਦੋਂ ਲਹੂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਜਾਂ ਕੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਓਰਗੋਰਸੋਲਫ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੱਚੀ ਲਸਣ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਬਲੱਡ ਲਿਪਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਪੜ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਵਾਧਾ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਲਸਣ ਦੇ ਕੈਂਸਰ-ਰੋਕਥਾਮ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਖੋਜ ਨੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ

ਲੈਬ ਸਟੱਡੀਜ਼ ਵਿੱਚ, ਕੱਚੀ ਲਸਣ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਵੈਰਲ, ਐਂਟੀਪਾਰਾਈਸੀਟਿਕ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹਨ. ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮਿਕਸ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ.

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਦਾ ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਕੱਚਾ ਲਸਣ ਖਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਜੋ ਲਸਣ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਕੱਚਾ ਲਸਣ, ਲਸਣ ਤੇਲ, ਜਾਂ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਛਾਣਬੀਣ ਕੀਤੀ.

ਲਸਣ ਟੀ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ

ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ (ਐਨਆਈਐਚ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲਸਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਖਪਤ ਵਾਲੀਆਂ ਲਸਣਾਂ ਦੇ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਸਾਹ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸੁਗੰਧ, ਦੁਖਦਾਈ, ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਪੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਲਸਣ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਅਤੇ ਲਸਣ ਅਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਵੇਗਾ

ਐਨਆਈਐਚ ਇਹ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਲੈ ਕੇ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਦੀ ਥੈਲੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਵੌਫਰੀਰੀਨ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਲਸਣ ਦੀਆਂ ਪੂਰਕਾਂ, ਲਸਣ ਜਾਂ ਲਸਣ ਚਾਹ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੇ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ. ਨਾਲ ਹੀ, ਲਸਣ ਨੂੰ ਐੱਚਆਈਵੀ ਦੀ ਲਾਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਮਿਲੀ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਲਸਣ ਜੜੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੂ ਟੀ ਏਲ ਪਾਸੋ / ਆਸਟਿਨ ਕੋਆਪਰੇਟਿਵ ਫਾਰਮੇਸੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਪਾਸੋ ਡੇਲ ਨੌਰਟ ਹੈਲਥ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/garlic/

> ਲਸਣ ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਦਵਾਈ ਮਿਸ਼ੀਗਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ https://www.uofmhealth.org/health-library/d04411a1

> ਲਸਣ ਮੈਮੋਰੀਅਲ ਸਲੋਅਨ ਕੇਟਰਿੰਗ ਕੈਂਸਰ ਸੈਂਟਰ. ਆਲ੍ਹਣੇ, ਬੋਟੈਨੀਕਲਜ਼ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/garlic

> ਲਸਣ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਕੰਪ੍ਰਟਰੀ ਐਂਡ ਇੰਟੈਗਰੇਟਿਵ ਹੈਲਥ https://nccih.nih.gov/health/garlic/ataglance.htm

> ਲਸਣ ਪੈਨ ਸਟੇਟ ਹਿਰਸ਼ੇ ਮਿਲਟਨ ਸਦਰ ਹਿਰਸ਼ੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000245

> ਲਸਣ ਇਲਾਜ ਵਿਗਿਆਨ ਖੋਜ ਕੇਂਦਰ ਕੁਦਰਤੀ ਮੈਡੀਸਨ ਡਾਟਾਬੇਸ. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food,-herbs-supplements/professional.aspx?productid=300