ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕ ਦੀਆਂ ਰੇਸਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਿਯਮਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਨਾ ਹੋਵੋ - ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਦੱਸੀਆਂ ਅਤੇ ਅਣਇੱਛਤ ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵੀ ਦੌੜਾਕ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨਵੇਂ ਦੌੜਾਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਤੋਂ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਵਤੀਰੇ ਬਾਰੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਹਨ. ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ (ਅਤੇ ਇਕ ਨਵਾਂ ਬੁੱਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣਾ), ਦੌੜ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ਰਤ-ਰਹਿਤ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ:
1 - ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰੋ
ਜਿਸ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਦਾਖਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹੋ, ਜਿਸਨੂੰ " ਬੈਂਡਿਟਿੰਗ " ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਦੌੜ ਆਯੋਜਕਾਂ, ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਰਪੱਖ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਸਲ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਕ ਆਪਣੀ ਕੋਰਸ ਦੀਆਂ ਸਹੂਲਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸਪੋਰਟਸ ਪੀਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੌੜ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਦੌੜ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਕਾਰਨ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
2 - ਲਾਈਨ ਉੱਪਰ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ
ਬੰਦੂਕ ਦੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੌੜ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ ਦੌੜ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਤੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੇਜ਼ ਦੌੜਾਕ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਾਈਨ ਦੇ ਮੂਹਰੇ, ਹੌਲੀ ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਤੇ ਵਾਕ ਚਲਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਰੇਸਿਆਂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਾਜ਼ਨ ਗਤੀ ਜਾਂ ਪੋਸਟ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਤੇ ਅਧਾਰਿਤ corrals ਹਨ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਉਪ ਜੇਤੂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਆਸ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੇਸ ਟਾਈਮਿੰਗ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਾਈਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਫਾਈਨਲ ਨੈੱਟ ਟਾਈਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਗਿਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.
3 - ਜਿੰਗਲ ਨਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੀ ਜੇਬ ਵਿਚ ਢਿੱਲੀ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਕੁੰਜੀਆਂ ਦਾ ਸੈੱਟ ਨਾ ਰੱਖੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਗਾਤਾਰ ਜਿੰਗਲਿੰਗ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹਨ.
4 - ਪੂਰੇ ਰੋਡ ਨੂੰ ਨਾ ਲਓ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਣ.
5 - ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ
ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਘੇਰਾ ਅਤੇ ਭੀੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ' ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਟੌਪ ਤੋਂ ਤੁਰਨ ਲਈ ਰੁਕਣਾ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਦੌੜਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ
6 - ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਲਈ ਕਦਰ ਦਿਖਾਓ
"ਧੰਨਵਾਦ!" ਕਹੋ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਦੀ ਦੌੜ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਤਗਮੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੌੜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਸਫਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਣਗੇ.
7 - ਹੈਡਫੋਨ ਪਹਿਨਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ
ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੌੜ ਦੌੜਦੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹਨ (ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਉਹ ਇਨਾਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਕਾਬਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ), ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੌੜਦੇ ਆਪਣੇ ਸੰਗੀਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦੇ. ਪਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਵਾਲੀਅਮ ਘੱਟ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੰਨਬੁਡ ਦੇ ਨਾਲ ਚਲੇ ਜਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਤ ਦੇ ਅਧਿਕਾਰੀ ਅਤੇ ਚੇਤਾਵਨੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ") ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਦੌੜ ਦੌੜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੁਣਵਾਈ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
8 - ਸਮਰਥਕਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ, ਬਹੁਤ
ਨਸਲੀ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ "ਧੰਨਵਾਦ" ਕਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੁਸਕੁਰਾਹਟ, ਲਹਿਰ ਦਿਖਾਓ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥੰਬਸ ਦਿਖਾਓ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਰੀਫਲਟ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ.
9 - ਫਾਈਨਿਸ਼ ਤੇ ਚਲਦੇ ਰਹੋ
ਫੌਰੀ ਲਾਈਨ ਜਾਂ ਸ਼ੀਟ ਵਿਚ ਤੁਰੰਤ ਰੁਕ ਨਾ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦੌੜਾਕ ਆਉਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤਕ ਰੁਕਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹੋ.
10 - ਗੂਟੀ ਨਾ ਬਣੋ
ਫਾਈਨ ਲਾਈਨ ਤੇ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਪੱਖ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਲਓ. ਪੈਕ ਦੇ ਦੌਰੇਦਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇਸ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਨਗੇ ਜਦੋਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੁਡੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.