ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀਜ - 45
ਫੈਟ - 0 ਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬਸ - 11 ਜੀ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 0 ਗ
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 5 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 5 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 0 ਮਿੰਟ
ਸਰਦੀਆਂ 1
ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ' ਤੇ, ਠੰਡੇ, ਫਿੱਕੀ ਅਤੇ ਮਿੱਠੜੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਪਰ ਰੈਗੂਲਰ ਸੋਡਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚਾਲੀ ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ , ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ!
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਚੇਰੀ ਅਦਰਕ Fizz ਬਣਾਉ, ਜੋ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ, ਤਾਜ਼ਗੀ ਵਾਲੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀਤਾ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ. ਟਾਰਟ ਚੈਰੀ ਜੂਸ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ, ਇਹ ਵੀ ਭਿਆਨਕ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਸਮੱਗਰੀ
- 4 ਪਤਲੀਆਂ ਟੁਕਾਈਆਂ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ
- ¼ ਟੇਲਟ ਚੈਰੀ ਜੂਸ
- ¾ ਕੱਪ ਨਿੰਬੂ ਸੇਲਟਜ਼ਰ
- ਜੈਕਨ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ਾ ਚੈਰੀਆਂ, ਵਿਕਲਪਕ, garnish ਲਈ
ਤਿਆਰੀ
- ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਕੱਚ ਦੇ ਤਲ ਤੇ ਅਦਰਕ ਪਾਓ. ਜੂਸ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਘੋਲਨ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਪਿੱਤਲ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਅਹਿਸਾਸ
- ਬਰਫ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ
- ਬਰਫ਼ 'ਤੇ ਚੈਰੀ ਜੂਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਸੇਲਟਜ਼ਰ ਨਾਲ ਟੌਪ ਕਰੋ. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਕੁਝ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਚੈਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਗਾਊਨਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਵਸਤੂ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਅਤੇ ਉਪਭੇਦ
ਵਧਦੀ ਹੋਈ, ਮੇਰੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਫਲ ਦਾ ਰਸ ਉਤਾਰ ਦਿੱਤਾ, ਨਾ ਕਿ ਕੇਵਲ ਉਹ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਨ, ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗੇ ਸਨ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਡਾ ਪੀਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਓਗੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਬਿਮਾਰ ਮਿੱਠੇ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਡਾ ਤੇ ਵਾਪਸ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਰਿੰਕ ਨੂੰ ਸਟੀਵੀਆ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵਰਗੇ ਗੈਰ-
ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਜੂਸ ਅਤੇ ਸੁਗੰਧ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੂਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਾਈਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਚੂਨਾ, ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਤਾਜ਼ੇ ਤਾਜ਼ ਦਾ ਟੁਕੜਾ, ਥਾਈਮੇਮ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਰਸ, ਲੇਮੋਂਗਸ ਨਾਲ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਨਾਲ ਅਨਾਰ ਦਾ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੁਜੀ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਕਿਊਬ ਟਰੇ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਔਸ਼ਧ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਇਹ ਫਿੱਜ ਨੂੰ ਵੋਡਕਾ ਜਾਂ ਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਾਕਟੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਧਾਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਰਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਨਾ ਪੀਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇਣਾ
ਛੇਤੀ ਇਸ ਪੀਣ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕੁਝ ਅਦਰਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਚੈਰੀ ਜੂਸ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਦਿਓ
ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਅਦਰਕ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੇਲਟਜ਼ਰ ਨਾਲ ਟਿੱਕਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਥੋੜਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.