ਮਹਾਨਤਾ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਸ਼ਬਦ
ਲੋਕ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਚੱਲਦੇ ਹਨ . ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਉਹ ਸਿਹਤ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਕਰਕੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦਿਲ, ਫੇਫੜੇ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਟੀਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮੂਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ
ਕੁਝ ਦੌੜ ਦੌੜਦੇ ਹਨ ; ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਮਿਲਣਾ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਹੋਣਾ. ਕੀ ਸਾਰੇ ਦੌੜਾਕ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ, ਸਿੱਧਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਇਕਲੌਤੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਪਿਨ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਅਤੇ ਪੈਡਿੰਗ 'ਤੇ ਚੱਲਦਿਆਂ, ਕਹਿਣਾ, ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ. ਦੌੜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੋਂ ਇੱਥੋਂ ਉੱਠਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਖੇਡ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਸਫ਼ਰ.
ਸ਼ਾਇਦ ਚੱਲਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਸਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਜਾਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਲੱਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ 13 ਕੋਟਸ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਜੋਨ ਬੇਨੋਟ, 1984 ਗੋਲਡ ਮੈਡਲ ਓਲੰਪਿਅਨ
"ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਇਕਮੁੱਠਤਾ ਦਾ ਪਲ ਜਦੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ."
ਬਿੱਲ ਰੌਜਰਜ, ਚਾਰ ਟਾਈਮ ਬੋਸਟਨ ਮੈਰਾਥਨ ਚੈਂਪ
"ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਮੇਰੀ ਸਲਾਹ ਉਹੀ ਦਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ ਲਈ ਹੈ: ਇਕਸਾਰਤਾ, ਇਕ ਸਮਝਦਾਰ ਪਹੁੰਚ, ਸੰਜਮ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਡਰਾਉਣੇ, ਮੌਜ-ਮਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ."
ਜੋਹਨ ਜੇ ਕੈਲੀ, 1957 ਬੋਸਟਨ ਮੈਰਾਥਨ ਚੈਂਪ
"ਅਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਹਾਂ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਲੋਕ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੁਣੌਤੀ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ .ਦੂਸਰੇ ਦੌੜ ਨੂੰ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਣਦੇ ਹਾਂ. ਇਹ ਸਾਡਾ ਇੱਕੋ ਸੁਨੇਹਾ ਹੈ."
ਗ੍ਰੇਟ ਵੇਟਜ਼, ਨੌਂ ਟਾਈਮ NY ਮੈਰਾਥਨ ਚੈਂਪ
"ਹਰ ਫਾਈਨ-ਲਾਈਨ ਟੇਪ ਲਈ ਇੱਕ ਰਨਰ ਬਰੇਕਾਂ ਲਈ - ਭੀੜ ਦੀਆਂ ਚੀਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸੈਂਕੜੇ ਕੈਮਰਿਆਂ ਦੇ ਕਲਿੱਕ ਨਾਲ ਸੰਪੂਰਨ - ਇੱਥੇ ਔਖੇ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਦੇ ਘੰਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਘੱਟ ਹੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ."
ਸਟੀਵ ਪ੍ਰੀਫੋਂਟੇਨ, ਹੋਲਡਰ ਆਫ ਸੇਵੇਨ ਵਰਲਡ ਰਿਕਾਰਡਜ਼
"ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਦੌੜਦੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕਾਰਨ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਸਵੈ-ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਆਇਆ ਹੈ."
ਦੀਨਾ ਕਾਸਟਰ, 2004 ਓਲੰਪਿਕ ਕਾਂਸੀ ਮੈਡਲਿਸਟ
"ਚੱਲਣ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਸਦੀ ਸਾਦਗੀ ਹੈ, ਦੌੜਾਕਾਂ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਗੱਡੀ ਹੈ .ਅਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨਿਜੀ ਵਧੀਆ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਟਿੱਕਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਸਕਵੀਬਲ ਨਿੱਜੀ ਸਵਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਸੜਕ ਰੇਸਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਈਲੇਜ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ, ਸੀਮਾ ਧੱਕਣ ਵਾਲੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਤਤਕਾਲ ਸਮੂਹ ਹਾਂ. "
ਵਿਲਮਾ ਰੂਡੋਲਫ, ਤਿੰਨ-ਵਾਰ ਓਲੰਪਿਕ ਗੋਲਡ ਚੈਂਪ
"ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਆਤਮਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝੋ." ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਹਾਂ. ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਹਾਨਤਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ. "
ਜੈਸੀ ਓਵੇਨਸ, ਚਾਰ-ਵਾਰ ਓਲੰਪਿਕ ਗੋਲਡ ਮੈਡਲਿਸਟ
"ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੌੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਸੀ ... ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਸੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ. ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੀ ਮਰਜ਼ੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹਵਾ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਹਿੰਮਤ. "
ਬਿਲੀ ਮਿੱਲਜ਼, ਗੋਲਡ ਮੈਡਲ ਓਲੰਪਿਅਨ
"ਅੰਤਮ ਨੂੰ ਜਿੱਤਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿਚ ਪਹੁੰਚਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸੰਭਵ ਹੱਦ ਤਕ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਾ ਹੈ .ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ .ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਣ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਅਤੇ ਮਾਣ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ. "
ਫਲੋਰੇਂਸ ਗ੍ਰਿਫਿਥ ਜੋਨੇਨੇਰ, ਤਿੰਨ-ਵਾਰ ਗੋਲਡ ਓਲੰਪਿਅਨ
"ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਮੈਂ ਹੁਣ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ."