ਬੱਕਰੀ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਐਨੀਮਲ-ਫੋਕਸਡ ਵਰਕਆਉਟ

ਕੀ ਪਸ਼ੂ ਵਰਕਆਊਟਸ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਜਾਂ ਬਆਆਾ-ਡਰਾਮਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਬੱਕਰੀ ਯੋਗਾ ਇਕ ਗੱਲ ਹੈ. ਅਲਬਾਨੀ, ਓਰੇਗਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਲਨੀਏ ਮੋਰਸ ਦੁਆਰਾ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਇਹ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਯੋਗਾ ਕਸਰਤ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੀਚੇ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਸੇਵਾਸਨਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਕਰੀਆਂ ਕਲਾਸ ਦੇ ਘੇਰੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਪਸ਼ੂ-ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਜਾਂ ਘੁੰਮਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ.

2016 ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਕਲਾਸ ਨੂੰ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਲੈਣ ਲਈ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗਾ, ਲੈਂਡਿੰਗ ਪ੍ਰੈਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਿਊਯਾਰਕ ਟਾਈਮਜ਼, ਦ ਓਰੇਗਨੀਅਨ, ਦ ਵਾਸ਼ਿੰਗਟਨ ਪੋਸਟ, ਪੀਪਲ.ਕੌਮ ਅਤੇ ਯੋਗੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਕਰੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਾਲੇ Instagram ਪੋਸਟਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਸਟ੍ਰੀਮ

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਬੱਕਰੀਆਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਕਸਰਤ ਰੂਟੀਨ ਵਿਚ ਕੇਂਦਰੀ ਪੜਾਅ ਲੈਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਵੀ ਕੁੱਝ ਯੋਗਾ, ਕੁੱਤੇ ਯੋਗਾ, ਘੋੜੇ ਦਾ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਬਨੀ ਯੋਗ ਹੈ. ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਤੇ ਬੂਟ ਕੈਂਪਾਂ ਵਰਗੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਹੋਰ "ਰਵਾਇਤੀ" ਫਾਰਮ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ.

ਪਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਕਾਰਿਆਰਾਂ ਦੀ ਹੜਤਾਲ ਦਾ ਸਵਾਲ ਹੈ-ਸੌਦਾ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਰਕਅੱਟਸ ਕਲਿੱਪ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਰਹੇ ਪ੍ਰਜਾਤੀਆਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਘੋੜੇ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਥੱਲੇ ਇਕ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ?

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨਸਾਨ ਨਵੇਂ ਨਹੀਂ ਹਨ

ਫਿਟਨੈੱਸ ਇੰਡਸਟਰੀ ਦੁਆਰਾ ਵਿਚਾਰੇ ਜਾਣ ਵਾਲ਼ੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਹਾਰੇ ਹੋਏ (ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ pun-get?) ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਨਸਾਨ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਜ਼ਦੂਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਭੇਡਾਂ ਕੋਲ ਭੇਡਾਂ, ਘੋੜੇ ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਪਸ਼ੂ ਹਨ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਤਿਹਾਸ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨਸਾਨ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਪਸੀਨਾ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਯਕੀਨਨ, ਬਨੀਕੀ ਯੋਗਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ... ਹਾਸੋਹੀਣੇ? ... ਕਿਸੇ ਪਸ਼ੂ ਡਰਾਇਵ ਤੇ ਘੋੜੇ 'ਤੇ ਸਵਾਰ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ. ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਯੋਗ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਬੱਕਰੀਆਂ ਨੂੰ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦਾ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਆਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਬੱਕਰੀ ਤੇ ਇੱਕ ਬੱਕਰੀ ਨਾਲ ਫੜੀ ਰੱਖਣੀ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਇਕ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀ ਵਰਗੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ), ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਲਾਭ ਵਧੇਰੇ ਹੋਣ ਮਨੁੱਖੀ ਜਾਨਵਰ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਖਿਡਾਰੀ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ.

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਪਾਲਤੂ ਮਾਲਕੀ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪਰ ਗੈਰ-ਪਾਲਤੂ ਦੇਖ-ਰੇਖਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਕਰੀ ਯੋਗਾ ਬਾਰੇ ਖੋਜ, ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ, ਵਰਤਮਾਨ ਸਮੇਂ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸੰਭਾਵਤ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਕੁੱਝ ਸਿੱਟੇ ਕੱਢਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਪਾਲਤੂ ਮਾਲਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਦੂਜੀ ਲਈ ਲਗਾਉਣਾ, ਨਿੱਜੀ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸੰਸਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੋਗ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

• ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਈਡ ਦੇ ਪੱਧਰ
• ਇਕੱਲਤਾਪਣ ਦੀਆਂ ਘਟੀਆ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
• ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਲਈ ਵਧੇ ਹੋਏ ਮੌਕੇ
• ਸਮਾਜੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਵਧੇ ਮੌਕੇ

ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਕ 2013 ਅਮਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਮਲਕੀਅਤ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਕਮੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ 2008 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਕੈਂਸਰ ਐਪੀਡੈਮੀਲੋਜੀ, ਬਾਇਓਮਰਕਰਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਵੇੰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕੁੱਤਿਆਂ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਪਾਲਤੂ ਮਾਲਕੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਗੈਰ-ਹੋਡਕਿਨ ਦੇ ਲਿੰਫੋਮਾ ਲਈ ਇਹ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮਾਲਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁੱਝ ਕੁ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਕੁੱਤਾ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਮਾਲਿਕ ਗੈਰ-ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਮਾਲਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, "ਕਿਹੜਾ ਪਹਿਲਾ ਆਇਆ, ਕਸਰਤ ਕਰਤਾ ਜਾਂ ਕੁੱਤਾ?" ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਕੀ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਰਗਰਮ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੀ ਕੁੱਤਾ ਮਾਲਕੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰਗਰਮੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ?

2008 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਬਿਅਵੈਹਾਰਲ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਐਕਵਿਟੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਕੁੱਤੇ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣਾ ਸ਼ਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਹਾਂ, ਇਕ ਕੁੱਤਾ ਅਪਣਾਉਣ ਦਾ ਕੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਰਗਰਮ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੇਐੱਲ ਫਿਟ ਕਲੱਬ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਅਤੇ ਸੀਈਓ ਟਰਸੀਆ ਮੋਂਟਗੋਮਰੀ, ਜੋ 20 ਸਿਧਾਂਤ ਵਾਲੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਪੀਲਟਸ, ਨਾਮਾ ਸਿਥ ਸਟੇਅ ਅਤੇ ਬੋ ਵੌ ਬੌਟਕਾਪ, "ਅੱਜ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੁੱਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਮੋਟੇ ਲੋਕ ਜਨਤਕ ਵਿਚ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਦੇ ਮਾਰੇ ਹਨ. " ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੀਆਂ ਦੀ ਆਬਾਦੀ ਵਿਚ, ਅੱਗੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਲਾਇਕ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਕੇ 9 ਫਿਟ ਕਲੱਬ ਨੂੰ ਹੈਲਥਵੇਅਜ਼ / ਸਿਲਵਰਜ਼ ਸੋਨੇ ਦੁਆਰਾ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੇ 9 ਫਿਟ ਕਲੱਬ ਦੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਵਿਚ ਆਉਣ ਲਈ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੌਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਡੀਕੇਅਰ ਵਿਚ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਕੇ ਵਿਚ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ.

ਭੌਤਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਚਾਰਜ ਹੋਣ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਵਾਲੀ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਲਾਭ ਹਨ

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਫਰੰਟੀਅਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ 2012 ਰਿਵਿਊ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਥੈਰਪੀ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ-ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਮਨੁੱਖੀ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤੇ ਗਏ 69 ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ:

• ਸਮਾਜਿਕ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰ
• ਪਰਸਪਰ ਕਿਰਿਆਵਾਂ
• ਮੂਡ
• ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਡਰੋ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ
• ਕਾਰਟਿਸੋਲ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਨ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ-ਸੰਬੰਧੀ ਪੈਰਾਮੀਟਰ

ਇਹ ਕੇਵਲ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਜਾਂ ਪਾਲਤੂ ਪਸ਼ੂ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਸਮੀਖਿਆ ਕਦੋਂ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਸੀ ਕਿ 12 ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਖੇਤਾਂ ਦੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ. ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦਖਲ-ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਘਬਰਾਹਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ, ਜੋ ਗੈਰ-ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਚੰਗਾ ਮਜ਼ਾ

ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜਿਹੜੇ ਜਾਨਵਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਜ਼ਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਾਰ-ਗੋਰੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਡੇਬਰਾ ਗਲੋਵੀਅਰ, ਇੱਕ ਕੇ 9 ਫਿਟਨੈਸ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਅਤੇ ਕੇਐਲ ਗ੍ਰੀਤ ਦੇ ਬਾਨੀ, ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਸੋਲਨ ਮੈਰਾਥਨ ਦੌੜਾਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੁੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਵਧੀਆ ਹੈ!"

Tonya Wilhelm, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਚੋਟੀ ਦੇ 10 ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਟਰੇਨਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਸਹਿਮਤ ਹੈ, "ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸਿਹਤ ਕਲੱਬਾਂ ਅਤੇ ਵਪਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਤੇ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੈਂ ਜਾਣਦੀ ਹਾਂ, ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਿਮ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਮੇਰੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਨਹੀਂ .ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਿੱਤ ਦੀ ਜਿੱਤ ਹੈ . "

ਅਤੇ ਕੌਣ ਬਖੇੜੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਕਰੀ ਯੋਗਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਬੱਕਰੀਆਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਹਨ. ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸਿੰਗਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਖਰਚ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬੱਕਰੀਆਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਧਿਆਨ ਭੰਗ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਕਰੀ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਚਲਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਬਾਂਡੀ ਲੈਣ ਸਮੇਂ ਮਜ਼ੇ ਹੋਏਗਾ.

ਜਾਨਵਰ ਲਈ ਚੰਗਾ, ਬਹੁਤ

ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਅਭਿਆਸ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਡਾ. ਏਰਿਨ ਸਟੈਰਰ, ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਡਾਕਟਰ ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਈਐਕਜ਼ ਨਾਂ ਨਾਲ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੇ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਨੁਕਤਾ ਬਖਸ਼ਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ, ਮੇਰੇ ਡੈਡੀ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੈਨੂੰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਮੋਟਾਪਾ ਬਾਰੇ ਚਿਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿਚ ਮੋਟਾਪਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ, ਉਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵੱਲ ਖੜਦਾ ਹੈ. ਵਧੀਆ ਚੱਲ ਰਹੇ ਸਾਂਝੇਦਾਰ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕਾਂਤ ਰਹਿਤ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ, ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. "

ਇਹ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਸਰਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸੋਟੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ. ਡਾ. ਸਟੈਅਰ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਦੇ ਪਾਰਕ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੱਸਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਵਾੜ ਉੱਤੇ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਬੈਂਚ ਤੇ ਧੱਕਾ-ਖੜ੍ਹਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਘੁੰਮਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਕੇਕੈਬ ਵਾਕ, ਰੋਂਦੇ ਹੋਏ ਰੌਲ਼ੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੱਗੇ, ਸਾਰੇ ਬਰਨਬੀ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਕਿ ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਵਾਰ ਸੰਭਾਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੁੱਤੇ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਜਿਮ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. "

ਪਸ਼ੂ-ਫੋਕਸ ਕਲਾਸਾਂ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਲਈ ਮਨੁੱਖੀ-ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰੋ

ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਸ਼ਹਿਰ ਦੇ ਕੇਂਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਜਾਂ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਉਹ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਫਾਰਮ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬੱਕਰੀ ਯੋਗ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਸਕਣ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਿੱਲੀ ਜਾਂ ਸਜਾਏ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਜਾਨਵਰ-ਕੇਂਚ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ ਕਲਾਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਜਾਨਵਰ ਨੂੰ ਪੇਟਿੰਗ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ "ਧੋਖੇਬਾਜ਼" ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਹੋਣ, ਪਰ ਉਹ ਅਸਲ ਮਕਸਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ.

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਰਕਅਰਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਿਪੁੰਨ ਚੁਣੌਤੀਆਂ

ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ (ਬੇਸ਼ਕ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਾਰਕ ਵਿੱਚ ਸੈਰ ਹੈ). ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਾਨਵਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਮਾਨਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮੋਕੇ ਵਿਚ ਜੰਜੀਰ ਦੇ ਢੇਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਕਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਯੋਗ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੁੱਤਾ ਇਕ ਪਾਸ ਕੀਤਾ ਕੋਠੜੀ ਨਾਲ ਲੜਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿੱਥੇ ਪਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਗੂਠਿਆਂ ਤੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲਪਰਚਾਵੇ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਮਜ਼ਾਕ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ਖ਼ਸੀਅਤ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

Takeaway: ਪਸ਼ੂ ਵਰਕਆਮਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਾਲ ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ?

ਫਲੀਟ ਐਂਡ ਫੋਕਸਡ, ਐਲਐਲਸੀ ਦੇ ਮਾਲਕ ਬਰੂਨ ਕਾਲਜ ਵਿਚ ਫਿਫਟ ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਸਟੀਵਨ ਮੈਕਡਨੀਏਲ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਹੈ. [ਜਾਨਵਰਾਂ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ] ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਤੋਂ ਇਕ ਵਿਲੱਖਣ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਟੂਲ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਲਾਭ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਜਾਓ! ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਝਿਜਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਰੋ! "

ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ: ਜਾਨਵਰਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਇਕ ਬੱਕਰੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.

> ਸਰੋਤ:

> ਬੀਟਜ਼ ਏ, ਯੂਵਾਨਾਸ-ਮੋਬਰਗਰ ਕੇ, ਜੂਲੀਅਸ ਐਚ, ਕੋਟ੍ਰਸਚਾਲ ਕੇ. "ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਾਨਵ-ਪਸ਼ੂ ਸੰਚਾਰ: ਔਕਟਾਟੈਕਿਨ ਦੀ ਸੰਭਵ ਭੂਮਿਕਾ." ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408111/#B17. ਜੁਲਾਈ 2012.

> ਸੇਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ ਕੰਟਰੋਲ ਐਂਡ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ. "ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ." https://www.cdc.gov/healthypets/health-benefits/ ਅਪ੍ਰੈਲ 2014.

> ਕਟ ਐਚ, ਨੂਈਮਨ ਐਮ, ਗਾਈਲਸ-ਕੋਰਟੀ ਬੀ. ਕੀ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਕੁੱਝ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰਨ ਲਈ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ? " ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਬਿਅਵੈਹਾਰਲ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ . http://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-5-17#B14. ਮਾਰਚ 2008

> ਲੇਵਿਨ ਜੀ, ਐਲਨ ਕੇ, ਬਰੂਨ ਐਲ, ਏਟ ਅਲ. "ਪੇਟ ਮਾਲਕੀ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ: ਅਮੈਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਕ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਆਨ." ਆਹਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਬਿਆਨ. http://circ.ahajournals.org/content/early/2013/05/09/CIR.0b013e31829201e1. ਮਈ 2013

> ਤ੍ਰਨਾਹ ਜੀਜੇ, ਬ੍ਰੇਸੀ ਪੀਏਮ, ਹੋਲੀ ਈ ਏ. "ਸਾਨ ਫਰਾਂਸਿਸਕੋ ਬੇਅ ਏਰੀਆ ਵਿਚ ਜਨਸੰਖਿਆ-ਅਧਾਰਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਘਰੇਲੂ ਅਤੇ ਖੇਤ-ਪਸ਼ੂ ਐਕਸਪੋਜਰ ਅਤੇ ਗ਼ੈਰ-ਹਾਡਕਿਨ ਦੇ ਲਿੰਫੋਮਾ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ." ਕੈਂਸਰ ਰੋਗਾਣੂ, ਬਾਇਓਮਾਰਕਰਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18768507. ਸਿਤੰਬਰ 2008.