ਦੁੱਧ ਦਾ ਲੂਪ-ਮੁਫਤ ਕੀ ਹੈ? ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਬਾਰੇ ਕੀ?

ਪਲੇਨ ਦੁੱਧ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਲੇਵਰ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਡਾਈਸਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਗਲਾਸ ਦੁੱਧ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ: ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸੈਲੀਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਸੈਲਿਕ ਗਲੂਟਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਫਲੇਅਰਡ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਯੈ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਦੁੱਧ!).

ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਦਾ ਦੁੱਧ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਾਲੇ ਕੈਸੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹੁੰਦੇ ਹਨ) ਲਈ ਲੈਕਟੋਜ਼ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਇਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਛੋਟ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਮੈਂ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਹੈ).

ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਪਲੇਨ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਜੁਰਮਾਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸਵਾਦ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਲੂਟੂਸ਼ਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 20 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਗਲੂਟਿਨ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲੁੱਕ-ਰਹਿਤ ਖ਼ੁਰਾਕ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.

ਗਲੂਟੇਨ ਫਰੀ ਫਲੈਅਰਡ ਮਿਲਕਸ, ਬ੍ਰਾਂਡ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੁਆਰਾ

ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਕੌਮੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੰਡਿਆ ਵੰਡਿਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨਾਲ ਹੀ ਹਰ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਗਲੂਟੀਨ-ਰਹਿਤ ਦਰਜੇ ਬਾਰੇ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ:

• ਹੈਰੈਸਈ ਦਾ ਸ਼ੈਲਫ-ਸਟੀਬਲ ਮਿਲਕ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਦੇ ਸ਼ੈਲਫ 'ਤੇ ਹਰਸ਼ਰਈ ਦੇ ਬਾਕਸਡ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲੱਭੋਗੇ. ਇਹ ਸ਼ੈਲਫ-ਸਥਿਰ ਉਤਪਾਦ ਹਰਰੈਡੀ ਦੀ ਲੈਟੂਨ-ਫ੍ਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ Metairie, La- ਅਧਾਰਿਤ ਡਾਈਵਰਾਈਡਿਫਾਈਡ ਫੂਡਜ਼, ਇੰਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੰਡਦਾ ਹੈ - ਹਾਇਰਥੀ ਦਾ ਨਾਮ ਭਿੰਨ-ਭਿੰਨ ਲਾਇਸੰਸ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਇਕ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਬਾਕਸਡ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਫੈਦ ਦੁੱਧ (ਜਿਸ ਵਿਚ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਗਲੂਣ-ਰਹਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ), ਚਾਕਲੇਟ, ਚਿੱਟੇ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਸੁਆਦਾਂ ਸਮੇਤ, ਲੂਟ-ਫਲੂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਹੈਰਥੀ ਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਰਸ ਨੂੰ ਲੂਟੂਨੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਾਕਲੇਟ ਦਾ ਦੁੱਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.

• ਹੋਰੀਜਨ ਕਾਰਬਨਿਕ ਜੈਵਿਕ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਇਹ ਕੌਮੀ ਖਪਤਕਾਰ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਦਾ ਦੁੱਧ ਵੇਚਦਾ ਹੈ. ਹੋਰੀਜ਼ੋਨ ਓਰਗੈਨਿਕ ਦੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਛੇ 8 ਆਊਂਸ ਸ਼ੈਲਫ-ਸਥਿਰ ਬਾਕਸਡ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਲਈ ਸਕੂਲੀ ਜੂਸਿਆਂ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਪਲੇਨ, ਵਨੀਲਾ, ਚਾਕਲੇਟ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਵਨੀਲਾ ਪਲੱਸ DHA ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਪਲੱਸ DHA ਓਮੇਗਾ -3 ਫ਼ੈਟ ਐਸਿਡ

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰੀਜ਼ੋਨ ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ: "ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਯਤਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰੀਜ਼ੋਨ ਜੈਵਿਕ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਕਣਕ, ਕਣਕ ਦੇ ਲੂਟ, ਰਾਇ, ਓਟਸ, ਜੌਂ ਅਤੇ ਮਾਲਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਗੱਤੇ ਨੂੰ 100% ਲਸਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੁਫਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਹੋਰੀਜ਼ੋਨ ਜੈਵਿਕ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਣਕ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ ਐਲਰਜੀਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. "

ਮੇਰਾ ਲੈਣਾ: ਤੁਸੀਂ ਹਰੀਜੋਨ ਆਰਗੈਨਿਕ ਤੋਂ ਸਿੱਧੀ ਸਿੱਧੀ ਦੁੱਧ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਵਾਟਰ ਹੈ). ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕਿਸੇ ਇੱਕ (ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਖੁਰਾਕ ਲਈ, ਜੋ ਇਸ ਮਾਮਲੇ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ) ਅਣਕਿਆਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ.

• Nesquik ਸਵਿਸ ਮਲਟੀਨੈਸ਼ਨਲ ਬਰਾਂਡ ਨੇਸਟਲ ਨੇਸਕੀਕ, ਇੱਕ ਮਸ਼ਹੂਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਫਲੈੱਡਰਡ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਸਿਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਨੈਸਕੀਕ ਇਕੋ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਸੱਤ ਕਿਸਮਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਚਾਕਲੇਟ, ਸਟਰਾਬੇਰੀ, ਕੇਲੇ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਵਨੀਲਾ, ਡਬਲ ਚਾਕਲੇਟ, ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ-ਮੁਕਤ ਚਾਕਲੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.

ਇੱਕ ਨੈਸਕੀਕ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧੀ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨੈਸਕੀਕ ਦੇ ਸੱਤ ਕਿਸਮ ਦੇ ਤਿਆਰ-ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਲੁੱਟ-ਰਹਿਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਲਸਣ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲੇਬਲ (ਹਮੇਸ਼ਾ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਾਸੈਸਡ ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਡਕਟ ਦਾ ਲੇਬਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ) .

• ਆਰਗੈਨਿਕ ਵੈਲੀ ਵਿਸਕੌਨਸਿਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਔਰਗੈਨਿਕ ਵੈਲੀ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਫਾਰਮ ਦੇ ਸਹਿ-ਅਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਕਈ ਵੱਖਰੇ ਸਾਦੇ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਦੁੱਧ ਵੇਚਦੀ ਹੈ.

ਇਹ ਸਿੰਗਲ ਰੋਜਗਾਰ ਵਾਲੇ ਸ਼ੈਲਫ-ਸਥਿਰ ਬਾਕਸ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ ਦੁੱਧ, ਚਾਕਲੇਟ, ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ਸਟਰਾਬਰੀ ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਔਰਗੈਨਿਕ ਘਾਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਗਲੂਟੇਨ-ਫ੍ਰੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਕੰਪਨੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਗ਼ੈਰ-ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਉਤਪਾਦ ਹੀ ਵੇਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ ਹੈ

• ਟਰੂਮੂ ਮਿਲਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਬੋਰਿੰਗ ਪੁਰਾਣੀ ਸਾਦਾ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ - TruMoo ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕੰਪਨੀ, ਜਿਸ ਨੇ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਵੀ ਬਣਾਉਦੀ ਹੈ, ਸਾਲ ਭਰ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਦੁੱਧ ਵੇਚਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੌਸਮੀ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ, ਜਿਵੇਂ ਚਾਕਲੇਟ ਮਾਰਸ਼ਮਲੋਵ ਅਤੇ ਔਰੇਂਜ ਸਕ੍ਰੀਮ ਹੇਲੋਵੀਨ ਲਈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਉਹ ਕੂਲ ਸੁਆਦ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਕੰਪਨੀ ਦੇ ਨੁਮਾਇੰਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਟਰੂਯੂ ਆਪਣੇ ਵਰਤਮਾਨ ਦੁੱਧ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਗਲੂਟ-ਮੁਕਤ ਮੰਨਦਾ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਕੰਪਨੀ ਗਲੁਟਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਲੂਟੈਨ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੁਆਦ - ਜਿਵੇਂ ਕੁਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮ - ਉਸੇ ਤਰ • ਾਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੂਟਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ TruMoo ਦੇ ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ.

ਅਤਿਅੰਤ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲਈ ਇਕ ਚਿਤਾਵਨੀ

ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੈਲਿਕ ਜਾਂ ਗਲੂਟਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਹੀ ਹੈ.

ਪਰ, ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੈਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਗਲੂਟੈਨ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੰਨੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਗਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਗੁਲੂਨੇ ਦੇ ਅਨਾਜ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ( ਜੌਂ ਦਾ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਡੇਅਰੀ ਗਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਇਹ ਲੋਕ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਡੇਅਰੀ ਗਾਵਾਂ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਾਹ-ਰੋਟੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹਨ

ਇਹ ਕੇਵਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੋ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਅਤੇ ਕੋਈ ਅਨਾਜ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸੁਪਰ ਮਾਰਕੀਟ ਦੁਆਰਾ ਖਰੀਦ ਕੀਤੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਗਲੂਟਿਨ-ਮੁਕਤ ਸਮਾਜ (99% ਤੋਂ ਵੱਧ) ਵਿੱਚ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.