ਤੰਦਰੁਸਤ ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਰੈਸਿਪੀ

ਪੋਸ਼ਣ ਹਾਈਲਾਈਟਸ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)

ਕੈਲੋਰੀਜ - 61

ਚਰਬੀ - 4 ਜੀ

ਕਾਰਬਜ਼ - 1 ਜੀ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ - 5 ਗ੍ਰਾਮ

ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ 2 ਮਿੰਟ
ਤਿਆਰੀ 2 ਮਿੰਟ , ਕੁੱਕ 0 ਮਿੰਟ
16 (ਹਰ ਰੋਜ਼ 2 ਚਮਚੇ)

ਤੁਸੀਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਲੂ ਚਿਤਰ ਡ੍ਰਿੰਗਿੰਗ ਨੂੰ ਕੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਡ੍ਰਿੰਗਿੰਗ ਨਾਲੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪਿਆਰੇ ਸਲਾਦ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਸੇਬ ਜਾਂ ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿੰਜਿਆ-ਡਾਊਨ ਬੋਤਲ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਪਾਉਣ ਦੀ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਵੌਰਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫਰਕ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ "ਚੰਗੇ" ਤੋਂ "ਸ਼ਾਨਦਾਰ" ਤੱਕ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਸਮੱਗਰੀ

• 8 ਔਊਸ ਚੰਗੀ-ਕੁਆਲੀਫਾਈਡ ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ
• 1 ਕੱਪ ਸਾਦਾ ਗੈਰ-ਚਰਬੀ ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ
• 1/4 ਕੱਪ ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਮੱਖਣ
• 1 ਚਮਚ ਸੇਬ - ਸਾਈਡਰ ਜਾਂ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕੇ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
• 2 ਚਮਚੇ
• ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ (ਵਿਕਲਪਿਕ)

ਤਿਆਰੀ

1. ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਨੀਲੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ ਅਤੇ ਦਹੀਂ, ਬਟਰਲਿਲਕ, ਸਿਰਕਾ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
2. ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਪਤਲੇ ਮਿਲਾਓ.

ਸੇਵਾ ਦੇ ਸੁਝਾਅ

ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਲੇ ਪਨੀਰ ਦੀ ਸੇਵਾ (ਜਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਕੋਈ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ) ਇਕ ਕਲਾ ਹੈ. ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ. ਜੇ ਨੀਲੀ ਚੀਜ਼ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਡਿਸ਼ਿੰਗ ਸਾਸ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੰਭ, ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖਰੀਆਂ ਰੈਂਮਿਕਸ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੋਵੇ.

ਇਹ ਖੰਭਾਂ 'ਤੇ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਪਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖੰਭਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਸੀਸੀਅਰ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.