ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ ਮਾਸ ਸੂਚਕ (ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ) ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਕਰਣ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹੈ, ਘੱਟ ਭਾਰ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਹੈ. ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਦੀ ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਅੱਜ ਸਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਬੀਐਮਆਈ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੋ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
BMI ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਧਾਰਣ ਫਾਰਮੂਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜਨ ਨਾਲ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦਾ ਪਰ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਬੱਚੇ ਵਿਚ ਟਿਸ਼ੂ ਜਨਤਕ (ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ, ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਹੱਡੀ) ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਇਹ ਵੈਲਯੂ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਭਾਰ, ਆਮ ਭਾਰ, ਭਾਰ, ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਬੀਐਮਆਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ 25 ਤੋਂ 30 ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਬੀਐਮਆਈ ਮੋਟਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਉਸ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਕ੍ਰਿਤ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਉਹ ਅੰਦਰ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਫਿਰ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਪਰਸੈਟਾਈਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਸ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਔਸਤ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸਹੀ ਗਣਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ
ਸਹੀ BMI ਗਣਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਉਚਾਈ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਮਾਪ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ:
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੁੱਤੇ, ਬਾਹਰੀ ਕਪੜੇ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਗਹਿਣੇ ਹਟਾਓ.
- ਸਹੀ ਉਚਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਤੇ ਸਿਰ, ਖੜ੍ਹੇ, ਪਿੱਠ, ਨੱਕੜੀ ਅਤੇ ਏਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਟੀਕ ਕੰਧ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਨਾਲ ਖਿਲਰਿਆ ਫ਼ਰਸ਼ ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਸਹੀ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਕ ਪੱਧਰ ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਸਕੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਵਾਲੀ ਮੰਜ਼ਲ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਪੈਰ ਰੱਖੋ. ਬਸੰਤ-ਲੋਡ ਕੀਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਸਕੇਲ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.
ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ
ਬੱਚੇ ਦੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੈਂਡਰਡ ਫਾਰਮੂਲਾ ਭਾਰ ਹੈ / (ਉਚਾਈ x ਉਚਾਈ) x 703 ਇਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ (ਪੌਂਡ ਵਿਚ).
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਚਾਈ (ਇੰਚ ਵਿਚ) ਨੂੰ ਮਾਪੋ
- ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਉਚਾਈ ਸਕ੍ਰੀਊਡ ਕਰਕੇ ਅਤੇ 703 ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਕਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਣਾ ਕਰਕੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
ਬੱਚੇ ਦੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਫਾਰਮੂਲਾ ਭਾਰ ਹੈ / (ਉਚਾਈ x ਉਚਾਈ) . ਇਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਮਾਪੋ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ)
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਚਾਈ (ਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ) ਨੂੰ ਮਾਪੋ
- ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨਾਲ ਵੰਡ ਕੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ BMI ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ
ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਪਰਸੈਟਾਈਲ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਲੜਕੇ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਪ੍ਰਤਸਿੱਧ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ:
- BMI ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸੈਕਸ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ
- ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਬੀਐਮਆਈ ਨੂੰ ਪਲੌਟ ਕਰੋ.
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਭਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਕੂਲ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ ਕਿ ਉਹ ਕਿੱਥੇ ਸੀ ਜਾਂ ਉਮੀਦ ਅਨੁਸਾਰ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ. ਭਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਹੇਠ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ:
- ਅੰਡਰਵਾਈਟ ਨੂੰ 5 ਵੇਂ ਪਰਸੈਂਟਾਈਲ ਤੋਂ ਘੱਟ BMI ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਸਧਾਰਣ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ 5 ਵੇਂ ਪਰਸੈਂਟਾਈਲ ਤੋਂ 85 ਵੀਂ ਪਰਸੈਂਟਾਈਲ ਤੋਂ ਘੱਟ BMI ਹੋਣ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
- ਓਵਰਹਾਈਟ ਨੂੰ 9 5 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ 85 ਵੇਂ ਪਰਸੈਂਟਾਈਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਹੋਣ ਦਾ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
- ਮੋਟੇਜ਼ ਨੂੰ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਦੇ 95 ਵੇਂ ਪਰਸੈਟੇਬਲ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਬਰਾਬਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.