ਜਿਉਂ ਹੀ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਦੇ ਗੀਤਾਂ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੜਕਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੇ ਮਰਜ਼ੀ ਸ਼ੁਕਰਕਾਰ ਆਖ਼ਰੀ ਸਮਿਆਂ ਵਿਚ ਕ੍ਰਿਸਮਸ ਅਤੇ ਹਾਨੂਕੇਹਾ ਨੂੰ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਤੋਹਫੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਾਡੇ ਅਸ਼ੀਰਵਾਦਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਦੇ ਹਨ. ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ.
ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੀ ਮਨਪਸੰਦ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁੱਝ ਨਵੇਂ ਕੂਕੀ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕਾਢ ਕੱਢਣਾ, ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਤਿਉਹਾਰਾਂ ਦਾ ਮੇਲਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਹਾਲੀਆ ਮੇਜ਼ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੈਠੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਮੈਂ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਧੰਨਵਾਦ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਤੀਕ ਮੰਨਿਆ. ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ 42 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਭੋਜਨ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਇਕ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਭੋਜਨ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਤੋਹਫ਼ੇ
ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੇ ਸਾਲ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਿਜ਼ੀ ਵਾਰ ਹਨ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਬਜਟ ਅਕਸਰ ਤੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿਚ ਸਵੈ-ਸੇਵੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਕਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਸਾਨ, ਅਰਥਪੂਰਨ (ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਕੁਸ਼ਲ) ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ:
- ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਜਾਣੋ? ਇੱਕ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰੋ ਮੇਰੀ ਹਾਲੀਆ ਲਾਸ਼ਾਂਗਨ ਤਿਉਹਾਰ ਅਤੇ ਬੱਚਾ-ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ! ਮਿਠਆਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਮੇਰੀ ਹੌਲੀ ਕੋਕਰ ਚਾਕਲੇਟ ਕੇਣ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਅਤੇ 16 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ!
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਛੁੱਟੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟੋਰ ਦੇ ਅੱਗੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਵਾਧੂ ਬੈਗ ਭਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਟੋਰਾਂ ਨੇ ਵੀ ਸੰਗਠਿਤ ਮੁਹਿੰਮਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਖਰੀਦਦਾਰ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਸ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਨਾ-ਨਸ਼ਟ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਪਾਸਤਾ, ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਕੈਨਡ ਸਬਜੀਆਂ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਆਦਿ ਚੁਣੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਤਾਜੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਸੁੱਟੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ!
ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਗਿਫਟ
ਮੈਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਲ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਏਅਰਕੂਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ... ਨਾਲ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਵੀ ਸਥਾਨਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਹਾਂ. ਆਪਣੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਹਰਲੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਨੂੰ ਖੋਲੇਗਾ) ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ:
- ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਿਕ ਚਰਚ, ਸਿਨਾਉਗੁੱਡ ਜਾਂ ਪੂਜਾ ਦੇ ਹੋਰ ਸਥਾਨ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇਣ ਲਈ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹਨ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ.
- ਆਪਣੇ ਨੇੜਲੇ ਬੇਘਰ ਪਨਾਹ ਲਈ ਆਨਲਾਈਨ ਲੱਭੋ, ਅਤੇ ਛੁੱਟੀ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਦੀ ਭੁੱਖ-ਰਹਿਤ ਸੰਸਥਾ ਲਈ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦੇਸ਼ ਭਰ ਦਾ ਉਪਹਾਰ
ਵੱਡੀਆਂ, ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਨੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਲਈ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਉਹ ਪੈਸਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯੋਗ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਅਣਗਿਣਤ ਨਿੱਘੇ ਖਾਣੇ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਵੱਡੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਫੂਡ ਬੈਂਕਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. 2012 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਬੈਂਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ ਮਿਆਰ ਹਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਯਤਨਾਂ ਸਦਕਾ, ਇਹ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕੈਨੀ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਸ਼ੂਗਰ ਪਦਾਰਥ ਦੇਣ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ- ਫੂਡ ਬੈਂਕਾਂ ਨੂੰ ਜਾਉ! ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਕਾਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁੱਝ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਆਲੂ ਦਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਫੀਡਿੰਗ ਅਮਰੀਕਾ ਇੱਕ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸੰਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ 50 ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਉਹ ਲਗਭਗ 200 ਭੋਜਨ ਬੈਂਕਾਂ ਅਤੇ 60,000 ਭੋਜਨ ਪੈਂਟਿਜ਼ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੇੜਲੇ ਫੂਡ ਬੈਂਕ ਨੂੰ ਭੇਜਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ.
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਲਵੇਸ਼ਨ ਆਰਮੀ ਸਾਲਾਨਾ 56 ਮਿਲੀਅਨ ਭੋਜਨ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਸਾਲਵੇਸ਼ਨ ਆਰਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦਾਨ ਦੇਣ ਲਈ (ਇੱਕ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਾਨ ਰਾਹੀਂ).
- ਮੀਲਜ਼ ਆਨ ਵਹੀਲਜ਼ ਅਮਰੀਕਾ ਲੋੜਵੰਦ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਜੌੜੇ ਖਾਣੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ ਹਰੇਕ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦੇ ਮਿਸ਼ਨ ਲਗਭਗ 5,000 ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਮੰਮੀ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤਕ ਮੀਲਜ਼ ਆਨ ਵ੍ਹੀਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ! ਖਾਣਾ ਦੇਣ ਲਈ ਵਾਲੰਟੀਅਰ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਿਸ਼ਨ ਲਈ ਦਾਨ
ਅੱਜ, ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੱਠੀ ਭੋਜਨ ਮੈਮੋਰੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੇ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਸੁਆਦਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ- ਚਾਹੇ ਇਹ ਖਾਣੇ, ਕਰਿਆਨੇ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਗ ਜਾਂ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਦਾ ਦਾਨ ਹੋਵੇ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਹਾਨੂਕਕੇਹ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਕ੍ਰਿਸਮਸ!
ਐਨ ਬੀ ਸੀ ਦੇ ਟੂਡੇ ਸ਼ੋਅ ਅਤੇ ਨੋਵਰਸ਼ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਸੰਸਥਾਪਕ ਲਈ ਜੋਏ ਬਾਊਅਰ, ਐਮਐਸ, ਆਰਡੀਐਨ, ਸੀ ਡੀ ਐਨ, ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਨਿਊਟਰਰੀਸ਼ਨ ਐਕਸਪਰਟ ਦੁਆਰਾ .
> ਸਰੋਤ:
> ਬਦਲੇ ਲੇਬ ਸਲਿਊਸ਼ਨ (2014) ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬੈਂਕਿੰਗ: ਖਾਣੇ ਦੇ ਬੈਂਕਾਂ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਮਿਆਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ. CA4Health