ਮੈਨੂੰ ਕਾਲੀਐਕ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇ ਰਹੀ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਵਧੀਆ ਗਲੁਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਲੰਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਲੈਣ ਲਈ ਬਚੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਜਾਂ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿਚ ਭਿਆਨਕ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੈਟੂਨ-ਮੁਕਤ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ
ਇਹ ਲੰਚ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੋਣਗੇ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਜਾਂ ਵਿਕਰੇਤਾ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ, ਤੋਂ ਔਨਲਾਈਨ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਗਲੂਟੈਨਫ੍ਰਦਾ ਬਰਿਤੋਸ
ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ, ਸਿੰਗਲ ਸੇਟਿੰਗ ਲੂਟੂਨੀ-ਫ੍ਰੀ ਬਿਰਟੋ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚੋਂ ਮੇਰਾ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 90 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਫਤਰ ਦੇ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਜੰਮਦੇ ਹਨ ਉਹ ਪੰਜ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਨ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਇੱਕ ਹੈ.
ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਜਾਂ ਆਈਸ-ਪੈਕ, ਪਲੱਸ ਬਰਨੇਸ.
ਐਮੀ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਫ੍ਰੋਜ਼ਨ ਸਿੰਗਲ-ਸਰਚ ਐਂਟਰੀ
ਐਮੀ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜ਼ਿਮੀਂਦਾਰ ਗੁਲੂਨੇਨ-ਫ੍ਰੀ ਐਨਟ੍ਰੀਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਫਰਿੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਾਇਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿਚ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਘੇ ਹਿਰਦੇ ਵਾਲਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਮੰਗਦੇ ਹੋ. ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦਾਂ ਵਿਚ: ਉਸ ਦਾ ਲਾਸਨਾ (ਇੱਥੇ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ), ਉਸ ਦੀ ਬੇਕਡ ਜ਼ੀਟੀ, ਉਸ ਦੇ ਆਜੜੀ ਦੇ ਪਾਈ (ਇਕ ਘੱਟ-ਸੋਡੀਅਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਕਾਲਾ ਬੀਨ ਐਂਕਿਲਾਡਾ ਚੌਲ ਅਤੇ ਪਿੰਟੋ ਬੀਨਜ਼ ਨਾਲ.
ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਜਾਂ ਆਈਸ-ਪੈਕ, ਪਲੱਸ ਬਰਨੇਸ.
ਥਾਈ ਰਸੋਈ ਨੂਡਲ ਗੱਤਾ
ਥਾਈਲੈਂਡ ਵਿੱਚ ਨੂਡਲ ਕਾਰਟ ਵਿਕਰੇਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ, ਇਹ ਤਿਆਰ-ਕਰਨ-ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਨੂਡਲ ਮੇਲੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਮਾਈਕਰੋਵੇਬਲ ਡਬਲ ਵਿਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚਾਰ ਸੁਆਦ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ (ਪੈਡ ਥਾਈ, ਤਿਲ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਅਤੇ ਲਸਣ). ਥਾਈ ਰਸੋਈ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏਸ਼ੀਅਨ / ਨਸਲੀ / ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਫੂਡ ਏਸਲੇ ਵਿਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ
ਹੋਰ
ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ
ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਦਾ ਭੋਜਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਂਟਰੀ, ਦਫਤਰ, ਡੋਰਮੇਟ, ਹੋਟਲ ਦੇ ਕਮਰੇ ਜਾਂ ਇਕ ਸੂਟਕੇਸ ਵਿੱਚ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰੈਫਰਿੀਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਸਾਰੇ ਹੀ ਕੋਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸੋਏ ਫ੍ਰੀ ਹਨ. ਗਲੂਟੀਨ-ਫ੍ਰੀ ਵਿਕਲਪ: ਬੀਫ ਸਟੂਅ, ਪੁਰਾਣੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਸਟਾਵ, ਮੇਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿਕਨ®, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਬੀਨ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ.
ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ.
ਹੋਰ
ਜਾਓ ਪਿਕਨਿਕ ਰੈਡੀ-ਫੂਡ-ਗਲਫੈਨ ਫ੍ਰੀ ਲੂਚਜ਼ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਖਾਣਾ
ਗੋਪਿਕਸਿਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਲੱਗ-ਅਲੱਗ ਲਤ੍ਤਾ-ਰਹਿਤ ਖਾਣਿਆਂ ਅਤੇ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਹਰ ਗੌਪਿਕਿਕ ਭੋਜਨ ਪੈਕ ਇਕ ਆਲਮੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭਾਗਾਂ ਦਾ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵਧੀਆ ਲੂਟੂਮਨ-ਮੁਫ਼ਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ - ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਡਿੱਪਾਂ, ਮੀਟ ਅਤੇ ਚੀਨੀਆਂ, ਫ੍ਰਿਊਟੀ ਡੇਸਟਰਸ, ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੈਂਡੀਜ਼ - ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਗਰਮ ਜਾਂ ਰੈਫਰੀਜੇਰੇਟ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਕਸਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ ਦਰਾਜ਼ ਵਿਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ. ਹਰੇਕ ਬਕਸੇ ਵਿਚ ਇਕ ਫੋਰਕ ਅਤੇ ਨੈਪਿਨਕ ਵੀ ਹਨ.
ਹੋਰ
Glutenfreeda ਤੋਂ ਗਲੁਟਨ-ਫ੍ਰੀ ਤੁਰੰਤ ਓਟਮੈਲ
ਸਭ ਤੋਂ ਅਰਾਮ ਲਈ- ਫੂਡ-ਇਟ-ਦ-ਦਫ਼ਤਰ-ਰਸੋਈ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲਈ, ਇਕ ਡੈਸਕ ਡ੍ਰਾਅਰ ਵਿਚ ਇਸ ਤੁਰੰਤ ਗਲੁਟਨ-ਮੁਕਤ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਕੁਝ ਪੈਕੇਟ ਰੱਖੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਕਟੋਰਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਫਲ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਸੱਟਾ ਮਾਰਾਂਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ ਈਰਖਾ ਕਰਨਗੇ.
ਇਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ: ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਓਵਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ (ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੁੱਧ), ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਅਤੇ ਚਮਚਾ.