ਆਪਣੇ ਆਈਫੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋਣ ਦਿਓ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਈਪੋਡ ਟਚ, ਆਈਫੋਨ ਜਾਂ ਆਈਪੈਡ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਿੱਟਨੈੱਸ ਐਕਸੇਸ ਦੇ ਬੇਅੰਤ ਐਰੇ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਪੈਸਾ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਹਨ.
ਸਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਬੜ੍ਹਾਵਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਗਲਤ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਮੈਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੋਜ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਐਪਸ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
1 - ਪਾਮ ਓਨ ਫਿਊਸ਼ਨ ਬਿਲਡਰ
ਮੁੱਲ : ਮੁਫ਼ਤ
ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੋਡ ਟਚ, ਆਈਪੈਡ:
ਪੰਪ ਓਨਜ਼ ਫਿਟਨੈਸ ਬਿਲਡਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਾਜੋ ਸਮਾਨ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਜਟ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਅਟਸ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.
ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਫੀਚਰਜ਼
- ਹਜਾਰਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ, ਵਜ਼ਨ, ਕੇਟਲੈੱਲਸ, ਬੋਸੂ, ਫੋਮ ਰੋਲਰ , ਟੀ ਆਰ ਐੱਫ ਸੀ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਸਥਾਨ (ਹੋਟਲ, ਘਰ, ਜਿਮ, ਆਦਿ), ਟੀਚਾ (ਹਥਿਆਰ, ਏ.ਬੀ.ਏ., ਕਾਰਡੀਓ, ਆਦਿ) ਜਾਂ ਕੀਵਰਡ ਦੁਆਰਾ ਸਰਵੇਖਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਾਲਾ ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾਬੇਸ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦਾਂ: ਇੱਕ ਮੈਡੀ ਬਾਲ ਅਤੇ 180 ਸਵਿੰਗਾਂ ਨਾਲ ਕੇਟਬਲਬਲ ਦੇ ਨਾਲ ਧੱਕਣ ਲਈ ਸੁੱਜਣਾ.
- ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੀਡੀਓ .
- ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਸੰਪਾਦਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ .
- ਪਲੱਸ ਐਕਸੈਸ - ਤੁਸੀਂ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਕਆਉਟ, ਵੀਡੀਓਜ਼, ਪ੍ਰਿੰਟਿੰਗ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ $ 6.99 ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪਪ-ਓਨ ਵੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਪਹੁੰਚ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਟ੍ਰੇਨਰ ਕਲਾਇੰਟ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਵਰਕਅਟਸ ਵੀ ਹਨ.
* ਬੋਨਸ - ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਈਪੈਡ ਹੈ, ਤਾਂ ਫਿਟਨੈੱਸ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਐਪ ਜੋ ਕੈਥੇ ਫਰੇਡਰਿਕ ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸ ਫ੍ਰੀਟਗ ਵਰਗੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੈਂਕੜੇ ਫਿਟਨੈਸ ਵਿਡੀਓ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਾਲ ਲਈ $ 9.99 ਜਾਂ $ 69.99 ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਆਪਕ ਕਸਰਤ ਐਕਸੇਸ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਲੱਭੀ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕੀਮਤ ਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ
2 - ਮੋਸ਼ਨਟ੍ਰੈੱਕਸ: ਫਿਟਨੈਸ ਕਾਰਡਿਓ ਵਰਕਆਊਟਸ, ਐਚਆਈਟੀ ਟਰੇਨਿੰਗ, ਅਤੇ ਏਲਪੀਕਲ ਅਭਿਆਸ
ਕੀਮਤ : $ 4.99 ਪ੍ਰਤੀ ਮਹੀਨਾ ਜਾਂ $ 34.99 ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ
ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੋਡ ਟਚ, ਆਈਪੈਡ:
ਅਸੀਂ ਡੀਕਰੋਨ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਡੀਜੇ ਅਤੇ ਮੋਸ਼ਨ ਟ੍ਰੈਕਸ ਦੇ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਬੀਪੀਐਮ ਤੇ ਸੰਗੀਤ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕੀਤੇ ਮੁਫ਼ਤ ਪੌਡਕਾਸਟ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲਣ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ.
ਡੀਕੋਰੋਨ ਨੇ ਇਸ ਕਸਰਤ ਐੱਕਸ ਨਾਲ ਚੀਜਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਕਦਮ ਚੁੱਕਿਆ ਹੈ ਜੋ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ, ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਬਾਈਕ, ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲਈ ਗਾਈਡ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਫੀਚਰਜ਼
- ਮਹਾਨ ਸਿੱਖਿਅਕ - ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਟਰੇਨਰ ਜਿਵੇਂ ਐਮੀ ਡਿਕਸਨ ਅਤੇ ਪਾਲ ਕਟਾਮੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
- ਐਕਸ਼ਨਸਿੰਕ (ਟੀ ਐੱਮ) ਸਾਉਂਡਟ੍ਰੈਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੋਵੇ. ਇਹ MotionTraxx ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ; ਸੰਗੀਤ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹਾਨ ਐਚਆਈਟੀ ਵਰਕਆਉਟ - ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਰ ਕਾਰਡੀਓ ਮਸ਼ੀਨ ਜਾਂ ਸਰਗਰਮੀ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫਿਟਨੈੱਸ ਅਤੇ ਸ਼ਪਿੰਗ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ BowFlex ਤੋਂ ਵੀ ਵਰਕਆਉਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
- ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੌਖਾ - ਇੰਟਰਫੇਸ ਸਧਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ੀਨ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੈ (20, 40, ਜਾਂ 60 ਮਿੰਟ) ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.
- ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਜ਼ੁਅਲਸ - ਸਕ੍ਰੀਨ ਹਰੇਕ ਵਕਸੇ ਅੰਤਰਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਨਿਧ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਸਕ੍ਰੀਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੀ ਵੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਡੀਕਰੋਨ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਸਜੀਵ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੋਵੇਗੀ.
ਹੋਰ
3 - ਬੀਟਬਰਨ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ / ਆਊਟਡੋਰ ਟ੍ਰੇਨਰ
ਕੀਮਤ : $ 3.99
ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੋਡ ਟਚ, ਆਈਪੈਡ :
ਇੰਟਰਵਲ ਵਰਕਅੱਟਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਰਮਨਪਿਆਰੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੇਟਬਰਨ ਇੱਕ ਬੇਜੋੜ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਬੀਟ-ਸਿੰਕ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ.
ਹੋਰ ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਫੀਚਰ
- ਬੀਟਬਰਨ ਬੇਅਟ-ਸਿੰਕ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਤੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.
- ਨਿਰਦੇਸ਼ਤ ਅੰਤਰਾਲ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ - ਇੱਕ ਟਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ, ਜਿਵੇਂ "ਤਿੰਨ ਹੋਰ ਅੰਤਰਾਲ, ਆਓ ਚੱਲੀਏ!"
- ਆਪਣੀ ਗਤੀ, ਢਲਾਨ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ . ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ, ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ
- ਆਈਫੋਨ 'ਤੇ ਐਪਲ ਦੇ ਹੈਲਥਕਿਟ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ
- ਐਪਲ ਵਾਚ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ.
ਬੀਟਬਰਨ ਦੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੈਟਬੁਰਨ ਅੰਡਾਕਾਰ ਟ੍ਰੇਨਰ, ਟੈਂਪੋ ਮੈਜਿਕ ਪ੍ਰੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਹੋਰ
4 - ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਐਪਸ
ਮੁੱਲ : ਮੁਫ਼ਤ ਜਾਂ $ 4.99 ਤਕ
ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੈਡ ਅਤੇ ਆਈਪੋਡ ਟਚ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ: Android ਨਾਲ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਡੈਨੀਅਲ ਮਿੱਲਰ ਦੀ ਡੇਲੀ ਵਰਕਅਟ ਐਪਸ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਜਿੰਨੇ ਸੌਖੇ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ ਤੇ ਹਨ. ਵਰਕਆਉਟ ਵਿਚ ਕਲਾਸਿਕ ਚਾਲਾਂ - ਸਕੱਟਸ, ਲੰਗੇਜ਼, ਓਵਰਹੈੱਡ ਪ੍ਰੈਸਸ, ਕਰੌਨਜ਼, ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤ ਵਿਡੀਓ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਕਦਮ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਚੋਟੀ 'ਤੇ ਟਾਈਮਰ ਹੈ ਜੋ 60 ਤੋਂ 30 ਸੈਕਿੰਡ ਤੱਕ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਸੰਗੀਤ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਫੀਚਰਜ਼
- 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਦੇ 10 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
- 10 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਬੇਤਰਤੀਬੀ ਕੁੱਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ
- ਵੀਡਿਓ ਜੋ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ
- ਇਕ ਆਨਸਿਨ ਟਾਈਮਰ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਿਰਦੇਸ਼
- ਐਪਲ ਹੈਲਥਕਿਟ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
- ਅਦਾਇਗੀ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਪਿਟਿਆ ਅਤੇ ਕੇਟਬਲbell ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਅਦਾਇਗੀ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿਚ ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਡਸਕੇਪ ਮੋਡ ਵਿੱਚ ਵੀਡੀਓ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਜਨਾਂ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ: ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ, ਡੇਲੀ ਅੱਕ ਕਸਰਤ, ਡੇਲੀ ਬੱਟ ਕਸਰਤ, ਡੇਲੀ ਬੈਟ ਵਰਕਆਉਟ, ਡੇਲੀ ਲੇਗ ਵਰਕਆਉਟ, ਡੇਲੀ ਕਾਰਡੀਓ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਯੋਗਾ.
ਹੋਰ
5 - ਡੇਲੀਬਰੰਨ ਵੀਡੀਓ ਵਰਕਅਟਸ
ਕੀਮਤ : 12.99 ਇੱਕ ਮਹੀਨਾ
ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੈਡ ਅਤੇ ਆਈਪੋਡ ਟਚ ਨਾਲ ਅਨੁਕੂਲ:
DailyBurn ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਇਆ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਾਧੂ ਐਕਸਟ੍ਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਐਪ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਫੀਚਰਜ਼
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨਵੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ 9 ਵਜੇ ਐਤ ਈਐਚਟੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ
- 150 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਕਆਉਟ ਜੋ ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਕਾਰਡੋ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਕਿੱਕਬਾਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰਕਿਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਤਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੇ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ
- ਐਪਲ ਹੈਲਥਕਿਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਵਿਡੀਓਜ਼ ਤੱਕ ਅਸੀਮਤ ਪਹੁੰਚ ਅਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ
DailyBurn ਬਾਰੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਖੜਾ ਹੈ ਇਹ ਹਰੇਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਰਕਆਉਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਘਰਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸ ਹਨ.
ਹੋਰ
6 - ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਹੀ ਜਿਮ ਹੈ
ਕੀਮਤ : $ 4.99
ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੈਡ ਅਤੇ ਐਪਲ ਵਾਚ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ:
ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਉੱਥੇ ਹੋਰ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਐਪਸ ਦੇ ਇੱਕ ਹੈ, ਪੂਰੀ ਵੱਖ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਰਵਾਇਤੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਰੂਟੀਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ, 3 ਸਕੂਟਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਆਦਿ) ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਭਿਆਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਧੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਕੋਈ ਉਪਕਰਨ ਜਾਂ ਉਪਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਫੀਚਰਜ਼
- 200 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ - ਵਰਕਆਉਟ 2 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 36 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਰੁੱਝੇ ਹੋਵੋ
- ਐਪਲ ਦੇ ਸਿਹਤ ਐਪ, ਹੈਲਥਕਿਟ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਣ
- ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ 10-ਹਫਤੇ ਦੇ ਫਿੱਟਨੈਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ- ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
- ਐਪ ਵੌਇਸ ਪ੍ਰੋਂਪਟਸ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਇਨ-ਐਪ ਖ਼ਰੀਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਟੈਬਟਾ, ਸੁਪਰਸੈੱਟ, ਸਟਾਪਰ, ਅੰਤਰਾਲ ਅਤੇ ਪੌੜੀਆਂ . ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 'ਸੀਡਰ' ਫਾਰਮੈਟ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਇਕ 7.5 ਮਿੰਟ ਦੇ ਸੈਟ ਲਈ 4 ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਰੈਪਿਡ, ਆਰਾਮ, ਫਿਰ ਦੋ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੌੜੀ ਚੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣਾ ਹੈ.
ਇਸ ਐਪੀਕਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੇਕਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਉਲਝਣ ਦੇ ਮੁੱਦੇ 'ਤੇ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜੋ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਕਿਤੇ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹੋਰ
7 - ਫਿੱਟਨੈਸ ਬੱਡੀ
ਮੁੱਲ : ਮੁਫ਼ਤ, ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ $ 4.99 ਹੈ
ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੋਡ ਟਚ, ਆਈਪੈਡ:
ਇਹ ਐਪ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ ਐਨੀਮੇਸ਼ਨਾਂ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ 400 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮਾਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਵਰਜ਼ਨ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਫੀਚਰਜ਼
- 1700 ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਐਚਡੀ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ
- ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਰਲਬਲ, ਡੰਬਲ, ਕੈਟਲਬਲਸ, ਬੈਂਡ, ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ, ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ
- ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ - ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖੋਜ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਕੋਰ, ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ, ਛਾਤੀ, ਮੋਢੇ ਆਦਿ.
- ਆਪਣੀ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਚਾਲਾਂ ਅਤੇ ਮਨਪਸੰਦ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
- ਖ਼ਾਸ ਟੀਚਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਮਾਰਤ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਆਦਿ ਲਈ 75 ਤੋਂ ਵੱਧ ਰੁਟੀਨ
- ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਰਕਆਊਟ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ
ਕੀਮਤ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਇੱਕ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਕਰੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ Bang ਪ੍ਰਾਪਤ.
ਹੋਰ
8 - ਰਨਕਿਪਰ
ਮੁੱਲ : ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਟੂਲਸ ਨਾਲ ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਜ਼ਨ ਅਤੇ ਇਨ-ਏਪ ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੋਡ ਟਚ, ਆਈਪੈਡ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਲਣ, ਸੈਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਰਨ-ਕੈਪਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਗਏ, ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗਏ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਆਏ.
ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਫੀਚਰਜ਼
- ਸਪੀਡ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ
- ਆਪਣਾ ਰੂਟ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਕਸ਼ੇ ਉੱਤੇ ਦੇਖੋ
- ਕਸਰਤ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖੋ
- ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਆਨਲਾਇਨ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ
- ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ ਅਤੇ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਟੀਚੇ ਦੀ ਗਤੀ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹ ਬੋਲੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਗਤੀ ਦੇ ਅੱਗੇ / ਅੱਗੇ ਹੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਦੌੜਾਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੋ ਵਰਜਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਘੰਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸੀਟੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਪੱਧਰ, ਅਨੁਸੂਚੀ, ਅਤੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਸਰਤਾਂ.
ਹੋਰ
9 - ਸੋਰਕ੍ਰਿਟ - ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਰਕਆਉਟ
ਮੁੱਲ : ਮੁਫ਼ਤ
ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੋਡ ਟਚ, ਆਈਪੈਡ:
ਸਵੋਰਕਿਟ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਕਸਰਤ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਤੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੇਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਫੀਚਰਜ਼
- ਸ਼ਕਤੀ, ਕਾਰਡਿਓ, ਯੋਗਾ, ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਚੁਣ ਕੇ, ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਰਕਆਉਟ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾਓ . ਤੁਸੀਂ 5 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਹਰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਕਆਉਟ ਆਸਾਨ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਫਾਸਟ ਫਾਰਵਰਡ ਜਾਂ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਾਕਤ, ਕਾਰਡੀਓ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੇ ਵਰਕਆਉਟ
- ਪ੍ਰੋ ਵਰਜ਼ਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਗਿਆਪਨ-ਮੁਕਤ ਵਰਕਆਊਟਸ, ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸੀਨੀਅਰਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਕਸਟਮ ਕਸਟਮ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ (ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਜ਼ਨ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਚੀਜ਼ 30 ਸਕਿੰਟ) ਸੈਟ ਕਰੋ, ਕਸਟਮ ਵਰਕਆਉਟ, ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੀ-ਬਿਲਟ ਵਰਕਆਊਟਸ ਅਤੇ " ਟ੍ਰੇਨਰ "ਫੀਚਰ.
ਐਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਵਰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਇੱਕ ਬਿੱਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ
10 - ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ!
ਮੁੱਲ : ਮੁਫ਼ਤ
ਆਈਫੋਨ, ਆਈਪੋਡ ਟਚ, ਆਈਪੈਡ:
ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਹੱਕਦਾਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੁਫਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣਾ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਵਰਤਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸਟੈਂਡਆਉਟ ਫੀਚਰਜ਼
- ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲੋੜੀਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ (ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 0 ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 2 ਕੇ)
- ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਅਨਾਜ ਦਾਖਲ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ
- ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿੱਤਾ
- ਇੱਕ ਚਾਰਟ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ-ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਹੋਰ ਛੱਡ ਦਿੱਤੇ ਹਨ
- ਤੁਸੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ (ਚਰਬੀ, ਕਾਰਬਾਸ, ਫਾਈਬਰ, ਆਦਿ) ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਾਟਾਬੇਸ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਤਕ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ.
ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ! ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ
ਹੋਰ