ਨੋਰਡਿਕ ਵਾਕਿੰਗ ਜਾਂ ਹਾਈਕਿੰਗ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਖੰਭਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਚੁਣੋ
ਫਿਟਨੇਸ ਵਾਚ ਧਰੁੱਵਵਾਸੀ, ਨੋਡਰਿਕ ਪੈਦਲ ਧਰੁੱਵਵਾਸੀ, ਅਤੇ ਖੰਭੇ ਭਰਿਆ ਧਰੁਵਾਂ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਖੰਭਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਫਸਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸੰਤੁਲਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘੱਟ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮੀਲ ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੈਲੋਰੀ ਲਿਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਵਧੇਰੇ ਲਿਖੋ, ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਇਹ ਖੰਭ ਖਾਸ ਪੁੱਲ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨੋਰਸੀਕ ਵਾਕ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਹੀਆ ਜਾਂ ਡੈਮ-ਗਲੋਵ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੰਭੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਉੱਚਤਮ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
1 -
ਇਹ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਨੋਡਿਕ ਵਾਕ ਧਰੁੱਵਿਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਤਰਕੀਬ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੋਰਡੀਕ ਵਾਕਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਾਈਪ ਹੈ. ਉਹ 26 ਇੰਚ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 54 ਇੰਚ ਤੱਕ ਦੂਰਦਰਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲਿੱਪ-ਲਾਕ ਵਿਧੀ ਉਹ ਇੱਕ ਗੰਨੇ ਦੀ ਟਿਪ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗੋਲੀਦਾਰ ਟਿਪ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਰੇਤ ਜਾਂ ਬਰਫ ਲਈ ਬਾਸਕੇਟ. ਤੁਸੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਫਲਾਪ ਲਾਕ ਵਰਤੋ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਓ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਮੋਰੀ ਦੇ ਲਾਕ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਖੰਭਿਆਂ ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2 -
ਸਪਿਨ ਲੀਕਈ ਦਾ ਮੁੱਲ-ਕੀਮਤ ਵਾਲਾ ਨਾਰਡਿਕ ਵਾਕ ਦਾ ਪੋਲ ਹੈ ਉਹ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ 100 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ 130 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਟਰਿੱਗਰ ਸ਼ਰਕ ਸਟ੍ਰੈਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਖੰਭਿਆਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਟਨ ਦੇ ਨਾਲ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਛੱਡਣਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੰਭਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਕਲਿਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਖੰਭ ਐਲੀਮੀਨੀਅਮ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਫੁੱਟਪਾਥ ਉੱਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਰਬੜ ਦੇ ਫਿਟਨੈਸ ਟੀਚਰਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਟ੍ਰੇਲ ਤੇ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
3 -
ਇਹ ਧਰੁੱਵਵਾਸੀ ਇੱਕ ਡੈਮ - ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਹਥੇਲੀ ਤਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੈਰੋਲ ਵਾਕ ਕਸਰਤ ਤਕਨੀਕ ਵਿੱਚ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ ਐਡਜਸਟਲ ਹਨ ਉਹ ਸੜਕ ਦੇ ਪੈਰਾਂ, ਟ੍ਰੇਲ ਫੁੱਟ ਅਤੇ ਬਰਫ / ਰੇਤ ਦੀਆਂ ਟੋਕਰੀਆਂ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
4 -
ਐਕਸਲ ਨੋਰਡਿਕ ਵਾਕਰ ਦੇ ਧਰੁੱਵਵਾਸੀ ਨੋਰਡਿਕ ਵਾਕਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਕੰਪਨੀ ਯੂਰਪ ਵਿੱਚ ਖੇਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮੋਹਰੀ ਸੀ. ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਲਈ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਅੱਧ-ਦਸਤਾਨੇ ਦੇ ਢੱਕਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੈਕਸਟ੍ਰੋਕ ਤੇ ਖੰਭੇ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅੱਗੇ ਫੌਰਨ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹਲਕਾ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਇਕ-ਟੁਕੜੇ ਧਰੁੱਵਵਾਸੀ ਕੋਲ ਸੜਕਾਂ ਅਤੇ ਸਾਈਡਵਾਕ ਅਤੇ ਤੁਰਕਾਂ ਲਈ ਸਪਿਕਟਿਪ 'ਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਸਹੀ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.
5 -
ਸਕਾਈ ਵਾਕਿੰਗ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਵਕਸ ਗਲਵ ਸਿਸਟਮ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਫਿਟਨੈਸ ਵਾਕ ਪੋੱਲ ਹੈ. ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ-ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੇ ਖੰਭੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਹਨ. ਫੁੱਟਪਾਥ ਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਾਰਬਾਇਡ ਟਿਪ ਅਤੇ ਹਟਾਉਣਯੋਗ ਰਬੜ ਦੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਟਿਪ ਹੈ.
6 -
ਇਹ ਨੋਰਡਿਕ ਪੈਦਲ ਧਰੁੱਵਿਆਂ ਵਿਚ ਇਕ ਆਸਾਨ ਕਲਿਕ ਰੀਲੀਜ਼ ਨਾਲ ਦਸਤਾਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟਾਪ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ. ਇਹ ਪਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਨਾਡਰਿਕ ਪੈਦਲ ਧਰੁੱਵ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਘਣੀ ਹੈ. ਉਹ ਟੈਲੀਸਕੋਪਿੰਗ ਦੀ ਬਜਾਏ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਗੁਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਰਫ 8.6 ਔਉਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 15.5 ਇੰਚ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਤਕ ਗੁਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਰਬੜ ਦੇ ਫੱਟੇ, ਬਰਫ ਦੀ ਟੋਕਰੀ, ਅਤੇ ਇਕ ਯਾਤਰਾ ਸਟੋਰੇਜ ਬੈਗ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਉਚਾਈ 43 ਤੋਂ 53 ਇੰਚ ਤੱਕ ਅਡਜੱਸਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਕੋਲ ਛੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਸਟਮਾਈਜ਼ਡ ਵਰਜ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬੇਨਤੀ ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੀਮਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ.
7 -
ਇਹ ਤਿੰਨ-ਸੈਕਸ਼ਨ ਨੋਡਿਕ ਪੈਦਲ ਧਰੁੱਵਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਮਾਨ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਹ ਪੈਕਿੰਗ ਲਈ 52 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਕਾਰਬਨ ਫਾਈਬਰ ਮਾਡਲ (13.9 ਔਊਸ ਪ੍ਰਤੀ ਜੋਅਰ) ਜਾਂ ਅਲੂਮੀਨੀਅਮ ਮਾਡਲ (16.8 ਔਂਸ ਪ੍ਰਤੀ ਜੋੜੀ) ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਦੋਵਾਂ ਮਾਡਲਾਂ ਲਈ 62 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 130 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਤੱਕ ਦੀ ਪੂਰਤੀਯੋਗ ਲੰਬਾਈ ਹੈ.
8 -
Exerstrider ਪੋਲਾਂ ਕੋਲ ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਢਲਣ ਲਈ ਪੇਟੈਂਟ, ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ "ਰਿਫਲੈਕਸ" ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਕੋਈ ਤਣੀ ਜਾਂ ਖਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੋਰਡਿਕ ਪੈਦਲ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ exerstrider ਤੁਰਨ ਤਕਨੀਕ ਸਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਦਸਤੀ ਅਤੇ ਡੀਵੀਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਯੂਰਪ ਵਿਚ ਨੋਰਡਿਕ ਪੈਦਲ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੌਮ ਰੁਟਿਲਨ ਨੇ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਧਰੁੱਵਵਾਸੀ ਲੰਬਾਈ ਵਿਚ ਐਡਜਸਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੁੱਟਪਾਥ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਲ ਤੇ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਦੇ ਖੰਭਿਆਂ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ
9 -
ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਲੱਕੜ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰੇਜ਼ੋਸ ਵਾੱਕਿੰਗ ਸਟਿਕਸ ਕੋਲ ਐਸਟ ਵਿੱਚ ਫਿਟਵਾਉਂਵਰ ਵਾਕਰ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਹੈ ਕਰਵਡ ਹੈਂਡਲਜ਼ ਧੱਕਾ ਦੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਖੰਭਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਤਾਰ ਦੀ ਲੱਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅੱਧੇ ਗਲੋਵ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਨਾਡਰਿਕ ਪੈਦਲ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਿਰਫ ਟੱਪਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਜਾਂ ਟ੍ਰੇਕਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਤਿੰਨ ਲੰਬਾਈ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਨਤੀ ਨੂੰ ਕਸਟਮ ਲੰਬਾਈ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲੱਕੜ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਫਿੱਟ ਹੋਵੇਗੀ