ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ
ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇੱਕ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਪੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਫਾਉਂਡ ਵਿਚ ਘੁੰਮਾਉਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕੰਧ ਜਾਂ ਛੱਤ ਤੋਂ ਇਕ ਨੂੰ ਮਾਊਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਕ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਬਾਰ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫ੍ਰੀ ਸਟੈਂਡਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ!
ਇੱਥੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਿੜਕੀਦਾਰ ਬਾਰ ਵੇਖੋ
ਸੋਨੇ ਦੇ ਜਿਮ ਤੋਂ ਇਸ ਸਾਰੇ-ਸਾਰੇ ਖਿੱਚ-ਅੱਪ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਕੁੱਝ ਥਾਂ (ਸਹੀ ਹੋਣ ਲਈ ਪੰਜ ਫੁੱਟ) ਸਾਫ ਕਰੋ. ਇਹ ਅੰਤਮ ਓਪਰੀ ਬਾਡੀ ਸਟੇਸ਼ਨ ਹੈ. ਕੀਮਤ ਦੇ ਸੌਦੇ ਤੇ, ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇਹ ਟੁਕੜਾ ਕੇਵਲ ਪਲਸ-ਅਪਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਡਿੱਪਾਂ, ਧੱਕਾ-ਗੋਡੇ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਈ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਕਠਨਾਈ ਗਠਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਾਲਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਦੇ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸਮੀਖਿਅਕ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਉਤਪਾਦ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਏ ਹਨ ਇਸ' ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਹਨ ਵਿਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਡੱਬੇ ਦੇ ਮਾਪ ਨੂੰ ਡਬਲ ਚੈੱਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਟਰੱਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸੀਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਸਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਘਰ ਨੂੰ ਲਿਜਾਣ ਲਈ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿਚ ਇਕ ਬਜਟ ਨਾਲ ਦੋਸਤਾਨਾ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕਸਰਤ ਲਈ, ਸਨੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੇ ਇਸ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਬਾਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਇਕ ਸਕ੍ਰਿਡ੍ਰਾਈਵਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਵਾਜੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਵਿੱਚ ਸੈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਰ 24.5 ਇੰਚ ਤੋਂ 36 ਇੰਚ ਲੰਬੀ ਤਕ ਫੈਲਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਪਲ ਦੇ ਨੋਟਿਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖਿੜਕੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਰੈਕਟ ਦੋਨੋਂ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਪੁੱਲ-ਅਪਸ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਵੇਟ ਬੇਅਰਿੰਗ ਕ੍ਰੀਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਠਣ-ਅੱਪ ਉਪਭੋਗਤਾ ਹੱਥ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੌਖਿਆਂ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਮੀਖਿਅਕਾਂ ਨੇ ਪਲਾਇਟਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਇਹ ਪੱਟੀ ਵਿਕਲਪ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪਾਇਆ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਨੂੰ ਫਰੰਟ ਤੋਂ ਦੋ ਫੁੱਟ ਉਪਰ ਪਾ ਕੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇਕ ਗੱਲ: ਇਸ ਬਾਰ ਲਈ ਭਾਰ ਦੀ ਸੀਮਾ 220 ਪਾਉਂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਪੱਟੀ ਦਾ ਇਹ "ਸਲਿਪ-ਇਨ" ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਜਿਮ ਦੀ ਡਿਵਾਈਸ ਜ਼ੀਰੋ ਸਕ੍ਰਿਅਜ਼ ਜਾਂ ਹਾਰਡਵੇਅਰ ਵਰਤਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਸ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੇ ਮਕੈਨਿਕਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਲੀਵਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਾਰ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਦਰਵਾਜਾ ਫਰੇਮ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ 36 ਇੰਚ ਚੌੜਾ ਹੈ.
ਇਸ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ 12 ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਫੋਮ ਗ੍ਰਿਸਟਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਹੈਂਡਲ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਆਪਕ, ਹਥੌੜੇ, ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਕੜ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪੱਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਵੀ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਠਣ-ਅੱਪ, ਧੱਕਾ-ਪੁੱਟਣਾ, ਡਿੱਪਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤ ਉਠਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਹਾਈ-ਗਰੇਡ ਸਟੀਲ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ, ਬਾਰ 300 ਪੌਂਡ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਾਰ J ਬ੍ਰੈਕਟ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸਥਾਈ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਡੋਰ ਫਰੇਮ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਫਰੇਮ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਣ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇੱਕ ਸਮਰਪਿਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਖੀਰਲੀ ਬਾਡੀ ਦੀ ਕੰਧ-ਮਾਊਟਿੰਗ ਬਾਰ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ. ਇਕ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਚੁਆਇਸ ਉਤਪਾਦ, ਇਸ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਬਾਰ ਨੂੰ ਕੰਧ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਮਿਲੀ ਹੈ. ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੁੱਟੀ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫ਼ਾਰਮ ਤੇ ਪੁਨਰ-ਦੁਹਰਾਉ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਉੱਚ ਘਣਤਾ ਵਾਲੇ ਫੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰ ਗਰਿੱਪ ਅਹੁਦੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਬਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਅਬੂ ਸਟ੍ਰੈਪ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟਰੇਨਰਸ ਵਰਗੇ ਉਪਕਰਣਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਹੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਛੱਤਾਂ ਜਾਂ ਕੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਖੜ੍ਹੀ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਟਾਵਰ ਇੱਕ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਸਮਰੱਥਾ 1690 ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਲੱਗ-ਅਪਸ, ਪੁਟ-ਅਪਸ, ਡਿੱਪਾਂ ਅਤੇ ਬੈਠਣ-ਅੱਪਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਫ੍ਰੇਮ ਸਟੀਲ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਕਲੀਫ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੋਹਾਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਚਾਰ ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ 54 ਪਾਉਂਡ ਦਾ ਭਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੱਲ-ਅਪ ਬਾਰ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਟਨ ਥਾਂ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ. ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੈਂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਗਿਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਲਈ ਫ਼ੋਮ ਨਾਲ ਗਿੱਲਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਵੀ. ਅੰਤ ਦੀਆਂ ਕੈਪਸ ਪਾਵਰ ਟਾਵਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟਾਵਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਫਿਸਲਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਅਖੀਰ ਦੇ ਕੈਪਸ ਜੋ ਵੀ ਫਲੋਰਿੰਗ ਆਪਣੀ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਟਾਵਰ ਤੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ, ਉਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚ 16 ਇੰਚ ਜਾਂ 24 ਇੰਚ ਦੇ ਛੱਤਾਂ ਵਾਲੇ ਛੱਤਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਖੀਰਲੀ ਬਾਡੀ ਪ੍ਰੈਸ ਤੋਂ ਇਸ ਛੱਤ ਵਾਲੇ ਮਾਊਂਟ ਕੀਤੇ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਬਾਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਖ਼ਾਸ ਬਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ 20-ਇੰਚ ਸਮਾਨਤਾਪੂਰਨ ਪਕੜ ਵਿੱਥ ਅਤੇ ਹੈਂਡਲਬਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕੜ ਪਦਵੀਆਂ. ਪਕ੍ਰਿਪ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਲੜੀ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਬਾਰ ਸਾਰੇ ਉਪਯੋਗਕਰਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਫਿਟਨੈੱਸ ਪ੍ਰੇਮੀ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਪੁੱਲ-ਅਪ ਪੱਟੀ ਦੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਇੰਸਟਾਲੇਸ਼ਨ ਗਾਈਡ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. 300-ਪਾਉਂਡ ਰੇਂਜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਹਰੇਕ ਅੰਦੋਲਨ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਖਿੜਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਉਹ ਮਾਸਟਰ ਤੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਉਹੋ ਜਿਹਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਹੀ ਫਿਟਨੇਸ ਦਾ ਪਲਪਲ ਪ੍ਰੋਪੈਸ਼ਨ ਬਾਰ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੱਲ-ਅਪ ਬਾਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚੋਣ ਦੇ ਕੋਣ (ਇਸਦੇ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਦਵੀਆਂ) ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਫਲਿੱਪ ਸਲਾਇਡ ਤੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਖਿੜਕੀ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਅੰਘੂੜਾ ਹੋਰ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ. ਕਤਾਰਾਂ ਕਰਨਾ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਬਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਹੈਂਡਲਜ਼ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਪਕੜ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੀਖਿਅਕ ਦਾ ਆਨੰਦ ਉਹ ਬਾਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਪਕੜ ਨੂੰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਦਰਵਾਜੇ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਰੱਕੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਦਰਵਾਜਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ 27 ਇੰਚ ਅਤੇ 36 ਇੰਚ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਰੇਮ ਲਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ, ਕਿ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦਾ ਇਹ ਟੁਕੜਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਰਵਾਜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਹੀਂ ਫਿਸਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਤਰ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਘੁਰਨੇ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ.