ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਕੁਝ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ
ਤਿੱਖੇ ਦਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸਾੜ ਦੇਵੋਗੇ, ਪਰ ਇੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦੇਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾ ਦੇਣਗੇ. ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ, ਗਿੱਟੇ ਅਤੇ ਹੰਪ ਸਰਜਰੀਆਂ.
ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਫਿਕਸਡ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ. ਸਥਿਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਭਾਰ ਮਾਪ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਅਨੁਕੂਲ ਅਰਥ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਚੁਨੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਛੋਟੇ ਵਜ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਕੇ).
ਬਲਾਕ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸਧਾਰਣ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਲਿਫਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਪਾਵਰ ਵਾਕ ਤੱਕ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਲੋੜ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਸੈਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਘੱਟ, ਉੱਚਾ, ਜਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਰ ਹੈ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਖ਼ਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਹੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ, ਤੁਹਾਡੀ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਜੋੜੀ ਨੌਰਡਿਕ ਲਿਫਟਿੰਗ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ. ਇਸ ਖਰੀਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਵਜ਼ਨ ਮਿਲੇਗਾ ਜੋ 1, 2, 3, ਜਾਂ 5-ਪਾਊਂਡ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਭਾਰ ਆਪਣੇ ਨਿਓਨਪ੍ਰੀਨ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੈਲਕਰਰੋ ਸਟੈਪ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜੰਮ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਲਿਜਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਟ੍ਰਿਪ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਕਾਰਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਣਗੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਲੈੱਸ ਬੈਗ ਵੀ ਮਿਲੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਸਰਤ ਲਈ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਲਾਈ 'ਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਅਮੇਜਨ ਚੋਇਸ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਮੀਖਿਅਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡਿਆਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ, ਹਾਈਕਿੰਗ, ਪੈਦਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਉਪਯੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਅਨੁਕੂਲ ਫਿਟ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਭਾਰ ਖੇਡ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੈੱਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬਟੂਏ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ 1, 2, 2.5, 3, ਅਤੇ 5-ਪੌਂਡ ਵਜਨ ਜੋ ਕਿ ਗੂੜ੍ਹੇ ਤੇ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗ ਵਰਗੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮਰਦਾਂ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਠੀਕ (ਜਿਮਨਾਸਟ ਅਕਸਰ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ), ਇਹ ਜੋੜਾ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਨਵੀਂ ਤਾਜਪੋਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. Neoprene ਉਸਾਰੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਵੈਲਕਰੋ ਬੰਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਚੀਰ ਲਗਾ ਕੇ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀਆਂ ਭਾਰਾਂ ਦੀ ਜੋੜਾ ਖਰੀਦਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ 5-ਪਾਊਂਡ ਸੈਟ (ਹਰੇਕ ਦਾ 2.5 ਪੌਂਡ) ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਫਿਟਨੇਸ ਉਪਕਰਣ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗਾਇਮ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੜਕਾਂ 'ਤੇ ਹਿੱਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਆਰਾਮਦੇਹ ਫਿੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਪਰ ਇਹ ਘਰ ਲਈ ਕਦਮ ਜਾਂ ਨਾਚ ਅਭਿਆਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਸੱਟਾਂ ਲਈ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵਿਰੋਧ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ - ਇਸ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਆਖਰੀ ਬਰਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਮੂਹ ਹਰੇਕ ਗਿੱਟੇ ਤੇ 10-ਪਾਉਂਡ ਤੇ ਪੈਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਲ 20 ਪਾਉਂਡ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਡਜੱਸਟ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਯੂਨਿਟ ਵਿਚ ਹਰੇਕ ਭਾਰ ਦੋ ਪਾਊਂਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਹਰੇਕ ਵਿਚ ਪੰਜ ਵਜ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਲੱਤ ਵਿਚ ਪੂਰੇ 10 ਪਾਊਂਡ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਲਿਫ਼ਟ, ਗਧੇ ਦੀਆਂ ਕਿੱਕਾਂ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਵਜ਼ਨ ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਰਨਾ ਅਤੇ ਚੱਲਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਕਾਰ ਵਿੱਚ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਕੁਝ ਸਮੀਖਿਅਕ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਪਤਲੀ ਲੱਤਾਂ ਜਾਂ ਗਿੱਠੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਕਟੋਰੀਆ ਦੇ ਸੀਸੇਟ ਦੂਤ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਵਜ਼ਨ 1, 2, 5 ਅਤੇ 8 ਪਾਊਂਡ ਸੈਟਾਂ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੱਕਰ ਲਗਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘੁੰਮਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਗੁਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕੜੀਆਂ 'ਤੇ ਵੀ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਡਜੱਸਟ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਪਰੋਫਾਈਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੱਟ ਅਤੇ ਗਲੋਟਸ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹੱਥ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਸ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਜ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ? ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ 1/2 ਪਾਉਂਡ ਵਾਧੇ ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰ ਸਕੋ. ਮਸ਼ਹੂਰ ਗੋਲਡਜ ਜਿਮ ਤੋਂ ਇਹ ਸੈੱਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਵਾਏਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਗਾਈਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਟੋਨ ਅੱਪ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸਮੀਖਿਅਕ ਇਸ ਸੈੱਟ ਤੋਂ ਖੁਸ਼ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਉਲਝਣ 'ਚ ਸਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਜਾਏ ਵਜ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਇੰਸਟਾਲ ਕਰਨਾ ਹੈ - ਇਸ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਟ ਰਹੇ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਜਿਹੜੇ ਪੂਲ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਏਅਰੋਬਿਕ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਵਿਚ ਪੁਨਰਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਗਿੱਣ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਿਨਾਂ ਸਖਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਬਲਕਿ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੋਟੀ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਕੈਪ ਬਾਰਬਲ ਤੋਂ ਇਹ ਸੈੱਟ, ਨਾਈਲੋਨ ਦੀ ਬਣੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਵਾਟਰਪ੍ਰੂਫ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਹਰੇਕ ਸਮੂਹ ਦੇ 1.5 ਜਾਂ 2.5 ਪਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਫਿਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਥਾਂ ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਫਲੋਟ ਨਹੀਂ.
ਸਮੀਖਿਅਕ ਇਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਫਟਾਫਟ ਸੁੱਕਦੇ ਹਨ, ਚਲੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੋਨਾਂ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਥੈਰਪੀ ਪੂਲ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਲੇ ਕਸਰਤ ਲਈ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ.