ਮੈਂ ਗਾਨਾੋਲਾ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਸੂਚਕ ਸੂਚੀ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਲੈਬ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਰਗੀ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਊਰਜਾ ਬਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਧਾਰਣ ਸੰਖੇਪ ਸੂਚੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ - ਫਲ, ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਬੀਜ. ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਐਡਿਟਿਵਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਵਾਦ ਦੇ ਬਾਰਾਂ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਰਗੇ ਪਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਯਤਨਾਂ. ਇਹ ਸਨੈਕਸ ਲੰਬੇ ਸੈਰ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਧੀਰਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਅੱਧਾ ਮੈਰਾਥਨ ਜਾਂ ਮੈਰਾਥਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
1 -
ਇਹ ਬਾਰ ਚੰਗੀਆਂ ਲਗਦੀਆਂ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਮਗਰੀ ਸੂਚੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਹਰ ਚੀਜ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਬਿਲਕੁਲ ਯੂ ਐਸ ਡੀ ਏ ਸਰਟੀਫਾਈਡ ਆਰਗੈਨਿਕ ਫਲ ਅਤੇ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ. ਉਹ ਇਕ ਚੰਗੇ ਸਨੈਕ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸੁਗੰਧ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ 170 ਤੋਂ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਬਾਰ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਕ ਵਿਚ ਨਾਕਾਮ ਹੋ ਜਾਂ ਪਿਘਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਨੈਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕੋਈ ਚੀਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉਹ ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ, ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ, ਸੋਏ-ਫ੍ਰੀ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਵਾਇਤੀ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਰੰਗ ਜਾਂ ਪ੍ਰੈਸਰਵਿਲਵੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਉਹ ਵੈਜੀਨ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
2 -
Larabar ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਕੋਲ ਹੈ (ਜੋ ਕੱਚੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ (ਗਲੁਟਨ, ਡੇਅਰੀ, ਸੋਏ) ਦੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਕ ਵਿਚ ਲੈ ਜਾਓ ਮੈਂ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਇਹ ਚੋਕੀਆਂ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਅਤੇ ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੁਆਦ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ. ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਪਾਈ ਦੇ ਨਾਮ ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
3 -
ਕਿਸਮ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟ੍ਰਾਈਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਸਾਲੇਦਾਰ-ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਲੂਣ-ਮਿੱਠੇ ਕੋਗੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਵਾਇਤੀ ਫ਼ਲ ਅਤੇ ਨੱਟਾਂ ਦੇ ਕੋਮੋਸ ਦੀਆਂ ਅਗੇਤੀਆਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਬਹੁਤ ਸਮਝਣਯੋਗ ਸੰਖੇਪ ਸੂਚੀਆਂ ਹਨ ਸਾਰੇ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਗਲੂਟਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਜੀ ਐੱਮ ਓ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਨੂੰ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਮਿਠਾਈ ਬਦਾਮ ਅਤੇ ਕਾਅ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਸਪਾਈਸ ਪਸੰਦ ਹੈ. ਫੁੱਲ-ਸਾਈਜ਼ ਬਾਰ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ 110 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਮਿੰਨੀ ਬਾਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
4 -
CLIF MOJO ਇੱਕ ਟ੍ਰਾਇਲ ਮਿਕਸ ਬਾਰ ਹੈ ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਆਦ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਗੇ ਮਿੱਠੇ ਤੇ ਨਮਕੀ ਵਾਲੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੇਲ ਮਿਕਸ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਸੌਣ ਲਈ ਗਿਰੀਦਾਰ, ਚਾਕਲੇਟ, ਪ੍ਰਤੇਲ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮਝਣਯੋਗ ਸਮਾਨ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਰ ਲਈ ਹਨ. ਉਹ 70% ਜੈਵਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਹਨ. ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ 8-9 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹਨ, ਪਰ 9-11 ਗ੍ਰਾਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਘੱਟ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਭਾਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ 200 ਕੈਲੋਰੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਟ੍ਰਾਇਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਪੂਰਾ ਬੈਗ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਂ ਇਹ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਕਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਮੇਰੇ ਕੋਲ 1 ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਲੱਬਧ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਰੋਕਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤਸੱਲੀਬਖ਼ਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਵਰਜਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਚਾਕਲੇਟ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਵਾਦ ਕੋਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋ ਗਈਆਂ ਹਨ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਕੋਮਲਤਾ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਦਿਨਾਂ 'ਤੇ ਪਿਘਲਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹਨ.
5 -
SoLo ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਾਰਬਨ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕੁਦਰਤੀ ਸਮੱਗਰੀ, ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਹਾਨ-ਸੁਆਦੀ ਖੇਡ ਊਰਜਾ ਪੱਟੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੰਡ ਦੀ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾ 'ਤੇ ਭੇਜਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਥਾਂ' ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਹ ਬਾਰ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਊਰਜਾ
6 -
ਇਹ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਸੱਲੀਬਖ਼ਸ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਕੇਸਿਨ-ਮੁਕਤ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਤੀ ਬਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਚਿਰ ਵੀ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਕ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਇਕਸਾਰਤਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਪਰਤ ਨਹੀਂ ਜੋ ਪਿਘਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7 -
ਇਹ "ਅਸਲ ਭੋਜਨ" ਬਾਰ ਐਂਵੇਵ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਮਿਠਾਸ, ਸ਼ੈਂਪ ਬੀਜ, ਸ਼ੈਂਪੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਅਲਕ ਕਣਕ, ਪੈਕੈਨਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਬੈਲੰਸ ਲਈ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ ਦੀ ਤਾਰੀਖਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਓਮੇਗਾ -3 ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁੱਝ ਕੁਦਰਤੀ ਵਸਤੂਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉੱਚੀਆਂ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ੁੱਧ ਚੀਨੀ ਦੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੈਕ ਹੌਨ ਚਾਕਲੇਟ ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਪਾਈਰੋਤ ਦਾਲਚੀਨੀ ਪੀਕਾਨ ਜਿਹੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ. ਮੈਨੂੰ ਸੈਰ ਲੈਣ ਲਈ ਬਾਰ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਪਸੰਦ ਆਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕੋਟ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਪੱਟੀ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੰਦੀ ਲੈਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਹਰ ਬਾਰ ਦੋਸਤਾਨਾ ਹੈ 200 ਤੋਂ 210 ਕੈਲੋਰੀ.
8 -
ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਬਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੋਰਟਲੈਂਡ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਏਅਰਪੋਰਟ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਰਸਤੇ ਉੱਤੇ ਮਿਲ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸਨੈਕ ਬਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਉਹ ਜੈਵਿਕ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਪੱਟੀ ਵਿੱਚ ਫਲ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਡੇਅਰੀ-ਮੁਕਤ ਅਤੇ ਸੋਏ-ਫ੍ਰੀ ਅਤੇ ਵੈਗਨ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਚਾਕਲੇਟ + ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਵਲ ਜੈਵਿਕ ਤਾਰੀਖਾਂ, ਓਟਸ, ਮੂੰਗਫਲੀ, ਨਿਰਪੱਖ ਵਪਾਰ, ਚਿਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ 160 ਕੈਲੋਰੀਜ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਜ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਟ੍ਰੇਲ ਸਨੈਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਣਕੋਚਿਤ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹਾਰੋ. ਇੱਕ ਟ੍ਰੇਲਬਾਰ ਵਿੱਚ ਉਹ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ
9 -
ਪ੍ਰੋਬਰ ਇਕ ਸਵਾਦ ਊਰਜਾ ਪੱਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਸੂਚੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਗਿਰੀਦਾਰਾਂ, ਬੀਜਾਂ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 6 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਬਾਰ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਊਰਜਾ ਬਾਰਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਵਾਦ ਪੱਟੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. 380 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਤੇ, ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਕੈਲੋਰੀ ਨਿਯੰਤਰਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਸਿਰਫ ਅੱਧਾ ਖਾਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਪੱਟੀ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਕੋਈ ਕੋਟਿੰਗ ਪਿਘਲਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਅੱਧੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਚਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਘੁੰਮਦੇ ਸਮੇਂ ਚੱਕ ਮਾਰਨ ਦੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ
10 -
ਗੋਰਸ ਡਸਟ੍ਫਟ ਫਰੂਟ ਬਾਰ ਕੇਵਲ ਫਲ ਹਨ - ਸੇਬ ਦੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੇਬ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਫਲ ਜੋ ਕਿ ਸੁਆਦ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੋਟੇ ਫਲ ਚਮੜੇ ਹਨ ਇਹ ਊਰਜਾ ਜੈੱਲ ਲਈ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਬਰ ਦੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੂਗਰ ਊਰਜਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸਰੋਤ. ਉਹ ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
11 -
ਸਓਯੋਜੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਬਾਰਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤੇਜ਼ ਸਨੈਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਭ ਕੁਦਰਤੀ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਸੋਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਧਿਆਨ, ਸ਼ੂਗਰ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਫਲ, ਸੰਪੂਰਨ ਸੋਇਆਬੀਨ. ਮੈਂ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਕੁਚਲਣ ਲਈ ਅਤੇ ਚਬਾਉਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਕੁਚਲਿਆ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਕ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ coatings ਨਹ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਨੈਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, 130-140 ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹਿੱਸਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.