ਬਾਂਗੀ ਜੰਪਿੰਗ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ

ਐਕਸਟ੍ਰੀਮ ਸਪੋਰਟਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ

ਅਤਿਅੰਤ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ. ਇਕ ਲੇਖ ਵਿਚ "ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ: ਬੇਹੱਦ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਝ," ਬ੍ਰਮਾਰ ਅਤੇ ਸ਼ਵਿਟਸ ਨੇ ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਹੈ "ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਤੰਤਰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗ਼ਲਤ ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਗਲਤੀ ਜਾਂ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਤੀਜਾ ਮੌਤ ਹੈ. "

ਲਿਮਟਿਡ ਖੋਜ ਨੂੰ ਅਤਿ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਆਓ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਪੜ੍ਹੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਖੋਜਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਈਏ ਜੋ ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਅੰਤਕ੍ਰਿਤ ਕਿਰਿਆ ਖੋਜਣ.

ਬੰਗੀ ਜੰਪਿੰਗ

ਵੈਨ ਵੈਸੇਰਲੂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ "ਬਿੰਗਗੀ ਜੂਪਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਮਾਨਸਿਕ ਇਨਟੈਰੀਟ ਇਮਯੂਨਿਟੀ ਦੁਆਰਾ ਤਿੱਖੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਐਲੀਕਾਈਟ" 2014 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਬੰਨਗੀ ਜੰਪਿੰਗ ਨੂੰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਕੈਚੋਲਾਮੀਨਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ.

ਕੈਟੋਚੋਲਾਮੀਨਸ ਤੰਤੂਆਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ. ਕੈਟੇਕਲਾਮੀਨਨਾਂ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਕਾਰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਡੋਪਾਮਾਈਨ, ਏਪੀਨੇਫ੍ਰੀਨ (ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ), ਅਤੇ ਨੋਰੇਪੀਨੇਫ੍ਰਾਈਨ (ਨੋਰਡੇਰੇਨਾਈਨ) ਸਾਰੇ ਕੈਚੋਲਾਮੀਨ ਹਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਟੀਚਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਇਕ ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ - ਬਗੀਜੀ ਜੰਪਿੰਗ-ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਲਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੁੱਜ ਬਲੱਡ ਕੋਸ਼ੀਕਾ (ਲਿਊਕੋਸਾਈਟਸ) ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਭੜਾਸਕਾਰੀ ਵਿਚੋਲੇਆਂ ਨੂੰ ਵੰਡਣ ਅਤੇ ਜੀਵਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਪਦਾਰਥ (ਯਾਨੀ ਕਿ, ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਸਾਇਟੋਕਾਈਨ ਅਤੇ ਫੋਗੋਸੀਟੌਸ ਜਾਰੀ ਕਰਨ) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.

ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੋਪੇਨੌਲ ਨਾਲ ਅੱਧੀ ਅੱਧੇ ਜੰਪਰਰਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਕਰਾਨਾ ਕੀਤਾ, ਜੋ ਕਿ ਬੀਟਾ-ਬਲਾਕਰ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਾਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਤੇ ਕੈਚੋਕਲਮੀਨਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.

ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਦਮਨ ਕੈਟਾਚੋਲਾਮੀਨਸ ਤੋਂ ਨਿਰਭਰ ਹੈ ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਲਿਊਕੋਸਾਈਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਦੀ ਗਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਲੇਕੋਨਾਈਟ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਯੋਗ ਸਨ.

Catecholamines ਦੁਆਰਾ ਵਿਚੋਲਗੀ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ ਦੀ ਘਟਨਾ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਗਲੂਕੋਕਾਰਟੌਇਡ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਨੋਨਾਨੋਨਾਮਿਕ ਵਿਧੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਡੀਐਨਏ ਦੇ ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਨਾਲੋਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਨੈਨੀਨਾਮਿਕ ਵਿਧੀ ਵੀ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਤਤਕਾਲੀ ਰਾਹਤ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ ਜਿਹੜੇ ਪ੍ਰੌਡਨੀਸੋਨ ਵਰਗੇ ਗਲੂਕੋਕਟੋਕਟੋਇਡ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦੂਜੇ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕੌਇਡਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਐਂਡੋਫਿਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਵਿੱਚ ਇਸ ਵਾਧੇ ਕਾਰਨ "ਭੀੜ" ਜਾਂ "ਉੱਚ."

ਰਾਕ ਚੜ੍ਹਨਾ

ਰਕ ਕਲਾਈਬਿੰਗ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ

ਤਕਨੀਕੀ ਮੁਕਤ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਉਹ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਚੜ੍ਹਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਲੱਕੜ ਬਿਨਾਂ ਸਹਾਇਤਾ ਤੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਚਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ-ਫਾਇਦਾ ਲਈ ਕੋਈ ਫਾਂਸੀ, ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਤੇ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ.

ਚੜ੍ਹਨ ਤੇ ਚੜ੍ਹਦੇ ਹੋਏ, ਚੜ੍ਹਨ ਨੇ ਰੱਸੇ ਨੂੰ ਰੱਸੇ ਦੀ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਚੱਕਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਚੜ੍ਹਾਇਆ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਕ ਸਾਫ਼ ਚੜ੍ਹਾਈ ਕੀਤੀ. ਵਿਕਲਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਚੋਟੀ ਦੇ ਰੱਸੀ ਉੱਤੇ ਚੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੱਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚੜਨਾ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਲੰਗਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ

ਇਹ ਰੱਸੀ ਚੜਾਈ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੱਟਾਨ ਦੇ ਦੋਨੋ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ, ਰੱਸੀ ਪਹਾੜ ਦੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਚੜ੍ਹਨਾ ਚੜ੍ਹਨਾ ਚੋਟੀ ਦੇ ਰੱਸੇ ਦੇ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਲੀਡ ਚੜ੍ਹਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ੌਕ ਵਾਲੀਆਂ ਚਟਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਸੀ ਚੜ੍ਹਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਕਲਿਦਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਵਾਬ

ਸ਼ਾਰਕ ਅਤੇ ਸਹਿ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ "ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਟਾਨ ਉੱਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ" ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 10 ਮੀਟਰ ਚਿਲਡਰਨ ਕਲਿਬਰਜ਼ ਵਿੱਚ ਟੇਸਟ ਟੋਸਟੋਨ, ​​ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ, ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਦੋਂ ਉਹ 55 ° ਲੰਬਕਾਰੀ ਚੜਾਈ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਰੂਟ

ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਚੜ੍ਹਨ ਚੋਟੀ ਦੇ ਰੱਸੇ ਸਨ

ਭਾਗੀਦਾਰ ਚੱਟਾਨ ਪਹਾੜ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਇੱਕ ਇੰਟਰਮੀਡੀਏਟ ਹੁਨਰ ਪੱਧਰ ਦੇ ਸਨ, ਜ਼ਾਹਰ ਤੌਰ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ, ਅਤੇ ਬੇਰੋਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਦਮੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾ. ਕਲਿਬਰਕਾਂ ਨੇ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰਾਇਡ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਨਹੀਂ ਲਈਆਂ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਟੇਸਟ ਟੋਸਟੋਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਟੈਟੋਸਟ੍ਰੋਰੋਨ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸੌਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਅਤੇ ਕੋਰਟੀਸਟੌਲ ਪੱਧਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਅਪਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੌਜੂਦਾ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪਿਛਲੇ ਖੋਜ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਲੇਖਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ:

ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੀਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਅਤੇ ਜੀ.ਐੱਚ. [ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ] ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਰੋਧ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ੇ ਦੀ ਉਮਰ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਤਰਾਲ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਕਲਿਮਬਰਜ਼ ਨੂੰ ਕੈਰੇਚੋਲਾਮੀਨਜ਼ ਜਿਹੇ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਡਰੇਨਾਲੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਚੜਾਈ ਦੌਰਾਨ, ਪਹਾੜ ਦੇ ਚੜ੍ਹਨ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ:

ਇਸ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲ ਦੀ ਸਮਾਂਤਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਡ੍ਰਿਫਟ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕੇਂਦਰੀ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ, ਕੈਚੌਲਾਮੀਨ ਪੱਧਰ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਸਟਰੋਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟੇ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਟ੍ਰੈਨ.

ਸਕਾਈਡਾਈਵਿੰਗ

ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤਣਾਅ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਨਾਲ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਇਕ ਵਧੀਆ ਰਸਤਾ ਹੈ. ਆਖਿਰਕਾਰ, ਸਕਵਾਇਰ ਸਾਹਸਕਰਤਾ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਲਈ ਮੌਤ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹਾਦਰ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਕਾਈਡਵਿੰਗ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਉਤਰਣ ਸਮੇਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਅਤੇ ਕੈਚੋਲਮਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ.

"ਹਾਰਮੋਨਲ ਪ੍ਰਜੋਗਸ ਟੂ ਸਾਇਨੋਲੋਜੀਕਲ ਸਟਰੇਸ ਇਨ ਸਾਈਕਲ ਟੈਰੀਜ਼ ਇਨ ਮਾਓਮੈਨ ਟੂਰੀਟਿੰਗ ਫਾਰ ਸਕਾਈਡਾਇਵਿੰਗ," ਚੈਟਰਟਨ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ 26 ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਕਾਈਡਵਿੰਗ ਜੰਪ ਦੌਰਾਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਲਈ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਭਰਤੀ ਕੀਤੀ. ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਕਾਈਪਿਡਰਾਂ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ 26.4 ਸਾਲ ਸੀ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸਕਾਈਡ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸਨ. ਇਸ ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਕੰਟਰੋਲ ਸਮੂਹ - ਜੋ ਸਕਾਈਡਾਈਵਿੰਗ ਨਹੀਂ ਸੀ - ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.

ਇੱਥੇ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਲਾਈਡਡਿਵਰਜ਼ ਨੇ ਸਰੀਰਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਜੰਝੂ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕੀਤੀ ਸੀ:

• ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
• ਕੈਟਚੋਲਾਮਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ
• ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
• ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ
• ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ (ਛਾਲ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉੱਚਿਤ)
• ਟੇਸਟ ਟੋਸਟਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਨੋਟ ਦੇ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ, ਕੈਟੋਕਲਲਾਮੀਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਲੈਕਟਿਨ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਤੋਂ ਅਨੁਭਵ ਅਨੁਪਾਤ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਧਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਮੰਗਾਂ

ਕੈਵਿੰਗ

Caving ਵੱਖ-ਵੱਖ ਨਾਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪੈੱਲੰਕੀਿੰਗ ਅਤੇ ਪੋਥੋਲਿੰਗ ਇਸ ਵਿਚ ਗ਼ੈਰ-ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਗੁਫ਼ਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਉਤਸਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਇਨਕਲੀਨ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਖਤਰੇ, ਅਤੇ ਤੰਗ ਚੂਸਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸਪੈੱਲਕੈਂਟਰ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ "ਅਤਿ ਦੀ ਖੇਡ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ -ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪ੍ਰਾਥਮਿਕਤਾ ਹੈ -ਕੇਵਿੰਗ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2007 ਦੇ ਇੱਕ ਪੇਪਰ ਵਿੱਚ "700 ਮੀਟਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁਫਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਵਾਬਾਂ" ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲੇ ਸਟੈਨਰ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਲੇਖਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਐਲਪਾਈਨ ਪਥੋਲੋਲਨ ਦੇ ਨਿਮਨ ਵਰਣਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.

ਹੋਰ ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਅਲਪਾਈਨ ਪਥੋਲਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਤਣਾਅ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ ਕੁਸ਼ਲ ਪਥੋਲਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਬ੍ਰੇਕ ਤੋਂ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਲਗਭਗ 20 ਅਤੇ ਜਿਆਦਾ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਚੜ੍ਹਨ ਵਾਲੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਜੁੱਤੀ ਪਾ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਹੇਠਲੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੰਪਰੈੱਸ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਅਤੇ ਗਿੱਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਅਤੇ, ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ ਤੇ, ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ. ਪੋਥੋਲਿੰਗ ਦੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਐਚਪੀਏ [ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ-ਪੈਟਿਊਟਰੀ ਐਡੀਰੋਕੋਚਰਿਕ], ਐਚਪੀ [ਹਾਇਪੋਥੈਲਮਸ-ਪੈਟਿਊਟਰੀ] ਅਤੇ ਐਚਪੀਟੀ [ਹਾਇਪੋਥੈਲਮਸ-ਪੈਟਿਊਟਰੀ ਥਾਈਰੋਇਡ] ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਯੋਗ ਵਿਚ ਇਹ ਜਵਾਬ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ: ਸੀਰਮ ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ (ਜੀ.ਐੱਚ.), ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ, ਥਾਈਰੋਇਡ-ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ (ਟੀਐਸਐਚ), ਮੁਫਤ ਟ੍ਰੀਆਇਓਡੋਥੋਰਾਇਨਾਈਨ (ਐੱਫ ਟੀ 3) ਅਤੇ ਫਰੀ ਹੈਰੋਰੋਕਸਾਈਨ (ਐੱਫ ਟੀ 4).

ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਸਟੈਨਰ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੇ ਪੰਜ ਕੁਲੀਨ ਪਥੋਲਰਾਂ ਵਿਚ ਪਥੋਲਲਿੰਗ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. HPA, HP, ਅਤੇ HPT ਸਿਸਟਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੌਲ, ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ, ਅਤੇ ਮੁਫਤ ਥ੍ਰੋਐਕਸਾਈਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈਕੰਡਰੀ ਇੱਕ 20-ਘੰਟੇ ਦੇ potholing excursion to.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਥੋਲਿੰਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤਣਾਅ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ. ਨੋਟ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਮੁਫ਼ਤ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈਰਾਇਓਕਸਾਈਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੌਰਾਨ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਬਦਲਾਅ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?

ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਅਤਿ ਸਪੋਰਟਸ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਰ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ- ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਵਾਧੇ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ, ਕੋਰਟੀਸੋਲ, ਪ੍ਰਾਲੈਕਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਰੇਚੋਲਾਮੀਨ ਜਿਹੇ ਐਡਰੇਨਾਲਾਈਨ ਵਰਗੇ ਕੈਚੋਲਾਮੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਅਨੁਪਾਤ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਧਾਰਲਾਈਨ ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਹਨ.

ਇਹ ਵੀ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੇਡਾਂ ਕੁਝ ਖਾਸ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਤਿ ਸਪੋਰਟਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਕੁਝ ਮਾਹਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਗੰਭੀਰ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੀ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ . ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਣਾਅ-ਭਰੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਸਮੇਤ ਤਣਾਅ-ਭਰੇ ਮਾਹੌਲ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਤਿ ਸਪੋਰਟਸ ਪ੍ਰਯੋਗਾਂ ਤੋਂ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੋਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਅੱਜ ਤੱਕ, ਅਤਿਅੰਤ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਊਰਜਾ ਖਰਚ, ਉਪਯੋਗਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਖਪਤ (VO2 ਅਧਿਕਤਮ) 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ, VO2 ਮੈਕਸ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸੂਚਕ ਹੈ; ਇਹ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦਾ ਹੈ- ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਗਵਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੇਗਾ.

> ਸਰੋਤ:

> ਚੈਟਰਨ ਆਰਟੀ ਜੂਨੀਅਰ, ਐਟ ਅਲ ਸਕਾਈਇਡਿੰਗ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਵਾਬ ਕਲੀਨੀਕਲ ਐਂਡੋਕ੍ਰਿਨੌਜੀ ਅਤੇ ਮੇਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦੀ ਜਰਨਲ 1997; 82: 2503-9

> ਹੈਕਨੀ, ਏ.ਸੀ. ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਟ੍ਰੇਸ ਰੀਐਕਟੀਵਿਟੀ ਐਸੋਸੀਏਟਡ ਨਾਲ ਅਤਿਅੰਤ ਸਪੋਰਟਸ ਉੱਤਰੀ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ.

> ਸ਼ੇਰਕ ਵੀ ਡੀ, ਏਟ ਅਲ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਕਰ ਕੱਟਣ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਜਵਾਬ ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਪਲਾਇਡ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ . 2011; 111: 687-693

> ਸਟੈਨਨਰ ਈ, ਏਟ ਅਲ 700 ਮੀਟਰ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁਫਾ ਵਿੱਚ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਖੋਜ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਜਵਾਬ. ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਪਲਾਇਡ ਫਿਜ਼ੀਓਲੋਜੀ . 2007; 100: 71-8.

ਵੈਨ ਵੇਸਰਲੁ ਡੀਜੇ, ਐਟ ਅਲ. ਬੰਨਗੀ ਜੰਪਿੰਗ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਤੀਬਰ ਤਣਾਅ ਮਨੁੱਖ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਛੋਟ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਣੂ ਮੈਡੀਸਨ 2011; 17: 180-8.