ਇਸ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਤਕਲੀਫਾਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਾਂਗ ਹੀ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਰ ਤੋਂ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਸੰਦ (ਇਹ ਪੋਰਟੇਬਲ, ਕਿਫਾਇਤੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ) ਨਹੀਂ ਹੈ. ਦੁਖਦੀਪ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਕੜਵੱਲਾਂ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਜੋਡ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਸਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ, ਇਹ ਹੱਥੀ ਨਿੱਜੀ ਮਸਾਜਿਸ਼ਟ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਸਟਾਈਲ ਵਿਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਿੱਸੇ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੱਤਾਂ, ਵਾਪਸ, ਕੁੜੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਦਨ - ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਨਾਂ ਲਿਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਸਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਿਸਮ ਮਿਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖੋਜ ਕਰਨ ਲਈ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਾ ਲੱਗੇ. ਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ!
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਉਭਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਬਸ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਨੂੰ ਟੈਂਸ਼ਨ ਪੋਸਟ-ਵਰਕਅਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਕਫਿੱਟ ਆਦਰਸ਼ਕ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਉੱਚ ਘਣਤਾ (ਮੋਲਡ ਪੋਲੀਪੋਰੇਲਿਅਨ ਫ਼ੋਮ ਤੋਂ ਬਣਿਆ) ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਏਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵੇਲੇ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇਹ ਤਰਲ ਵੀ ਵਾਪਸ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਤੇ ਵੀ ਘੁੰਮਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਗਿੱਲੀ ਅਤੇ ਗਿੱਲੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ (6 "x 36", 6 "x 18", 6 "x 12") ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕੋਰ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਸਥਿਰਤਾ, ਸੰਤੁਲਨ, ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੇਦੋਰ ਮੁੜ-ਸਿਖਿਆ ਅਤੇ ਥੱਕੋ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੀੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ. ਹੋਰ ਪਲੱਸ? ਇਸ ਕੋਲ ਪੂਰੀ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਅਸਲ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਲਝਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਕਿਸਮਤ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਟਰਿੱਗਰ ਪੋਇੰਟ ਗਰਿੱਡ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਮੁਫਤ ਔਨਲਾਈਨ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਧੀਆ ਅਮਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੰਦ ਦੀ ਵਧੀਆ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਸ ਪੇਟੈਂਟ ਰੋਲਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਫਾਇਦੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਠੋਸ ਖੋਖਲੀ ਕੋਰ ਹੈ, 13 "x 5.5" ਮਾਪਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਅਤੇ 3,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਗਪਗ 5-ਸਟਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲ, ਇਹ ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਸਦੇ GRID ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ, ਕੋਚਾਂ, ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਜਾਓ-ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਲਰ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫਲੈਟ ਫੋਮ ਰੋਲਰਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਸ ਦੀ ਇਕ ਮਲਟੀ-ਡੀਮੀਨੀਲ ਸਤਹ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਿਸ਼ਰਤ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਗਰਿਡ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਿੰਗ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇਆਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਸੂਲੀ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਸਾਜ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾਸਟਰ ਰੋਲਰ ਦਾ ਮਾਸਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹੈ ਇਹ ਕੇਵਲ ਈਬੁਕ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦੋਹਰਾ ਦਬਾਅ ਜ਼ੋਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਮੁਤਾਬਕ ਢਾਲਣ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੈ. ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਰੋਲਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਚੇ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਬੈਕ, ਗਰਦਨ, ਗੋਡੇ, ਕੁਆਡਸ, ਹੈਮਸਟਿੰਗਜ਼, ਡੈਲਟਸ ਅਤੇ ਮੋਢੇ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ 13 ਇੰਚ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਿਮ ਬੈਗ, ਸੂਟਕੇਸ, ਅਤੇ ਲਾੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਸੀਂ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਈਕੋ-ਅਨੁਕੂਲ ਰੋਲਰ (ਜੋ ਫਲੇਕਿੰਗ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀਰੀ, ਸਵੈ-ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਮਾਇਓਫਾਸਸੀ ਰੀਲੀਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪੂਰਵ-ਵਰਕਅਟ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੋਸਟ ਲਈ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਮ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਲਿੰਗ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਰੁਟੀਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕ੍ਰਾਫਸੱਫਟ, ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਿੰਗ, ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ) ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਰੋਲਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਚਲਣ ਵਾਲੀ ਪੂਰੀ ਰੋਲਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸਟੇਸ਼ਨਰੀ ਅੱਧਾ ਰੋਲਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਓਪਟੀਪਟ ਵਧੀਆ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਟਿਕਾਊ ਕਰੌਸ-ਲਿੰਕਡ, ਬੰਦ-ਸੈਲ ਫੋਮ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਲਾਇਟਸ, ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਅਭਿਆਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਰੱਥ ਹੈ. ਇਕ ਟਿੱਪਣੀਕਾਰ ਨੇ ਵੀ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੈਂਡਰ ਪੁਆਇੰਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਤੀਬਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਰੋਲਿੰਗ ਲਈ ਨਵੀਂ ਕਿਸੇ ਲਈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਰੋਲਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜਦੋਂ ਮਿਆਰੀ (ਏ. ਕੇ. ਏ. ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਗੋਲ) ਰੋਲਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਰੋਲਿੰਗ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਪਤਲਾ ਸਟਿੱਕ ਵਰਜ਼ਨ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਗੰਢਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਣ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾ ਸਕਣ. ਇਹ 18 ਇੰਚ ਦੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਸਟਿੱਕ (ਜੋ 11-ਇੰਚ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬਾ 22 ਇੰਚ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵੀ) ਟਾਈਗਰ ਪੈਨ ਤੋਂ ਮਿਲ ਕੇ ਜੋੜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਡੂੰਘੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤਕਲੀਫ ਹੈ (ਸਖ਼ਤ ਪਲਾਸਟਿਕ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ) , ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰਚੰਗ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ.
ਇਹ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ, ਗ਼ੈਰ-ਐਂਜ਼ੌਨਟੇਨਟ, ਗੈਰ-ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਬੰਦ ਸੈਲ ਫੋਮ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਏਰਗੋਨੋਮਿਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥ ਥਕਾਵਟ ਨਾ ਦੇ ਸਕਣ, ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕਸਾਰ ਨਾ ਹੋਣ. ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਸਟਿੱਕ ਰੋਲਰ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕੜਵੱਲ, ਸਪੈਸਮ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਾਲ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਲਾਈਨ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਕੋਈ ਮੁੱਦੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ ਜੋ ਕਿ ਸਿਰਫ ਗੌਣ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾ ਕੇ ਨਹੀਂ ਕੱਢ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੀ ਇੱਕ ਦੋ ਵਾਰ ਡੋਪ ਦੇਣ ਲਈ ਥਿੜਕਦਾ ਹੈ. ਬਲੇਕ ਗਰਿਫਿਨ, ਲੇਬਰਨ ਜੇਮਸ, ਸਟੀਫ਼ ਕਰੀ ਅਤੇ ਲਿੰਡਸੇ ਵੋਨ ਵਰਗੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਰੋਲਰ ਦਾ ਮਤਲਬ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਟੈਂਡਰਡ ਰੋਲਰਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੀਬਰਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਗਰਿੱਡ-ਵਰਗੀਆਂ ਪੈਟਰਨ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਓਗੇ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਮਾਡਲ ਦੀ ਕੀਮਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਸਮੀਖਿਅਕ (ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ ਸਮੇਤ) ਇਸ ਉਤਪਾਦ ਦੁਆਰਾ ਸਹੁੰ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਫ਼ੋਮ ਰੋਲਿੰਗ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਈਓਫੇਸੀਲ ਰੀਲਿਜ਼ ਲਈ ਇਹ ਕਿਬਾ ਮਸਾਜ ਲਾਕਰੋਸੇਜ਼ ਬਾਲ, ਟਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਥੇਰੇਪੀ, ਮਾਸਪੇਲੀ ਨਟ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਮੁਕੰਮਲ ਜੋੜ ਹਨ. ਹਰ ਇੱਕ ਆਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੋ ਲਾਕਰੋਸਸੇ ਗੇਂਦਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਰੰਗ ਸੰਜੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ: ਲਾਲ ਅਤੇ ਨੀਲੇ, ਹਰੇ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਸੰਤਰੀ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ, ਗਰਦਨ, ਗਲੋਟਸ, ਬੈਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੇ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੰਜਮੀ ਆਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਖ਼ਾਸ ਫੋਮ ਰੋਲਰ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਜ਼ਨ ਜਾਂ ਇਕ ਭਾਰੀ ਹਿੱਟ ਬਾਕਸ ਹੋਵੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਲਈ ਲੋੜ ਪੈਂਦੀ ਹੈ. ਖੰਭੇ ਵਾਲੇ ਖੰਭਿਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ, ਰੱਬਲਰੋਲਰ ਬੀਸਟੀ ਬਾਰ ਅਤੇ ਸਟੈਂਡਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਝੁੰਡ ਦੋ "ਬੀਸਟੀਜ਼" ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਪਿਕਸ ਫੋਮ ਮਿਸ਼ੇਸ ਗੇਂਦਾਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਵਰਗੀਆਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਛੋਟੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨੁਕਤੇ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਖੜ੍ਹੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਗੰਢਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੱਟੀ ਬੰਨ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਮੀਖਿਅਕ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ ਫਰਮ ਅਤੇ ਪਰਭਾਵੀ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਰ ਇੱਕ ਕੋਲ 60 "ਫਰਮ, ਹਾਈ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਬਿੰਪਸ" ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਤਕਨੀਕ ਜਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੋਵੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਤਪਾਦ ਇਕ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੰਗ ਦੇ ਸੰਜੋਗ, ਸਲੇਟੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ.