ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦਸਤਾਵੇਜਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਾਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਕਸਾਉਣਾ ਹੈ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਹਾਰਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੇਰੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਮੁਹਾਰਤ ਵਾਲੇ-ਮੁਢਲੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਪੋਸ਼ਣ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤ-ਰਹਿਤ ਸਿੱਖਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਪਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਖਰਚੇ ਤੇ ਵੀ ਭੜਕਾਊ. ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੇਣਦਾਰੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਹਾਰਤ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ - ਪਰ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਦੇਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਾਂਗਾ.
ਪਰ ਸ਼ੱਕ ਮੇਰੇ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਅਤੇ ਮੈਂ ਵੇਗਨੀ ਡਾਇਟਸ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਡੌਕਯੁਮੈਰੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ (a) ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ (ਬੀ) ਡੈਲੀ ਮੀਟ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ c) ਜੰਗਲੀ ਸੈਮਨ ਖਾਣਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਖਾਣਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: "ਮੈਂ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਾਂ." ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀਯਾਂ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ.
ਜੇ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਡਾਕੂਮੈਂਟਰੀ ਦੁਆਰਾ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਪਵੇਗਾ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੰਪਨੀਆਂ ਹਨ ਕੈਥਰੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਿੰਸਟਨ ਤੋਂ ਨਿਊਰੋਸਾਈਂਸ ਵਿੱਚ ਪੀਐਚਡੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੜ੍ਹੀ ਲਿਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੁਨਰ ਹੈ. ਉਹ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਮਾਹਿਰ ਪਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ, ਡਾਈਟ ਡਾਕੂਮੈਂਟਰੀਜ਼ ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਵੀ ਉਲਝਣ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂ?
ਕਿਉਂਕਿ ਉਚਿਤ ਉਕਸਾਊਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਉਹ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਪੌਪ ਸਭਿਆਚਾਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲਬਾਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਰਦੀ ਹੈ: ਉਹ ਇੱਕ ਸਿੰਗਾਂ ਦੇ ਬਲੀਚ, ਜਾਂ ਸਿਲਵਰ ਬੁਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਲਈ, ਇਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਚੀਜ਼ "ਗਲਤ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਅਤੇ ਭਿਆਨਕ ਗਲਤ ਹੈ- ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ "ਸਹੀ" ਹੈ. ਜਾਂ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ.
ਇਕ '' ਗੁੰਡੇ ''
ਤਾਜ਼ਾ ਰਿਲੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ੀ, ਦ ਦ ਹੈਲਥ , ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਕਈ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਮੰਨਣ ਲਈ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਪ੍ਰਚੱਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ (ਇਹ ਹੈ!), ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ.
ਮੈਂ ਅਸਹਿਮਤ ਹਾਂ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੁਰਾਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੀਜ਼ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗਲਤ ਹੋਣ ਨਾਲ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬੋਲਦਾ ਹੈ: ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਬੇਅੰਤ ਖੋਜਾਂ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਫਿਲਮ ਨੋਟਸ ਹੈ ਕਿ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਏਜੰਸੀ ਔਨ ਕੈਂਸਰ ਰਿਸਰਚ ਨੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਨੂੰ "ਕਲਾਸ I ਕੈਸਿਨੋਜਨ" (ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ "ਗਰੁੱਪ 1") ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਲ ਮੀਟ ਨੂੰ ਗਰੁੱਪ 2 ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਿਆਨ ਵਿਚ ਇਸ ਗੱਲ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਮੇਰਣਾ ਜ਼ਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਤੰਬਾਕੂ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਅਮਰੀਕੀ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਮਤ ਹਾਂ ਕਿ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕੈਂਸਰ ਸੁਸਾਇਟੀ , ਅਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ , ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਸੰਸਥਾ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਾਸਚਿਤ ਮੀਟ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਅਮਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਕਈ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਘੱਟ ਮੀਟ ਖਾਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਫ਼ਿਲਮ ਵਿਚ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਜੀਬੋ ਗਠਤ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਅਗਿਆਨਤਾ ਜਾਂ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਹੈ.
ਮੇਰਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ? ਨਾਲ ਨਾਲ, ਆਈਏਆਰਸੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਇਕ "ਸਮੂਹ 1" ਕਾਰਸਿਨੋਜੀ ਹੈ. ਜੋ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਹ ਬਿਆਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਆਈਏਆਰਸੀ ਗਰੁੱਪਜ਼ ਕਾਰਕਿਨੋਜ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਕਾਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਸਬੂਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਹੈ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੇ ਸਬੂਤ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸੰਸਥਾ ਨਾਲ ਰੜਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰ ਤੁਰਨਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਖੁਰਾਕ ਪਹੁੰਚ ਲਵੋ
ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ, ਪਰ, ਫਿਲਮ ਨਾਲ ਮਾਮੂਲੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ. ਅਜਿਹੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇ ਆਮ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਇੱਕ "ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਖਲਨਾਇਕ ਦੀ ਚੋਣ" ਵਿਸ਼ੇ ਸੀ. ਫਿਲਮ ਕਈ ਸਿਹਤ ਮਾਹਿਰਾਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਰੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਮੀਟ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ- ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਨਿਕਲਿਆ ਕਿ ਪਹਿਲਾ ਸਵਾਲ ਉਠਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਿਲਮ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਚੁੱਕੀ ਹੈ- ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ, ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਖੰਡ ਖਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਉਲਝਣਾਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰੋ. ਡਾਇਟ ਸਿਹਤ ਲਈ ਅਹਿਮੀਅਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕ ਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਖੁਰਾਕੀ ਨਮੂਨਸ ਲਗਾਤਾਰ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਭਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਪਦਾਰਥਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਹਰ ਵਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਦਲੀਲ ਲਗਭਗ ਹਰ ਵਾਰ; ਬਕਸੇ ਅਤੇ ਬੀਜ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ; ਅਤੇ ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ
ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਲੋਕ ਪਿਆਸ ਨੂੰ ਬੁਝਾਉਣ ਲਈ ਸਾਦੇ ਪਾਣੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਵਾਈਨ (ਰਸਤੇ ਰਾਹੀਂ ਇਕ ਹੋਰ ਆਈਏਆਰਸੀ ਗਰੁੱਪ 1 ਕਾਰਸਿਨੋਜਨ), ਪਰ ਕਦੇ (ਜਾਂ ਕਦੇ ਵੀ) ਸੋਡਾ . ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਸ ਖਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜੇ ਕੋਈ ਪ੍ਰੋਟੀਡ ਮੀਟ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਥੋੜਾ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸ਼ੂਗਰ ਵੀ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਪਰ ਹਰ ਚੀਜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਕਾਰਪੋਰੇਟ ਪ੍ਰਯੋਜਕਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨਾਂ ਵਿਚਾਲੇ ਬੇਤਹਾਸ਼ਾ ਸਬੰਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਖੁਲਾਸਿਆਂ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕੀ ਹੈਲਥ ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬੇਹੱਦ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਮਨੁੱਖੀ ਭੋਜਨ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਸਚਿਤ ਮੀਟ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਆਪਣੇ ਥਾਂ ਤੇ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਸੁਝਾਅ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬੀਫ ਲਈ ਹਰ ਮੌਕੇ ਲਈ ਬੀਨ ਬਦਲੋ.
ਪਰ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮੀਟ ਸਾਡੇ ਲਈ ਬੁਰਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਸ ਸਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੇਸਹਾਰਾ ਹਾਂ, ਬਹੁਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸਮਰਪਣ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਕੇ, ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਾਣਾ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹਾਂ.
ਚਲੋ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿਉ. ਦੋ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਗ਼ਲਤ ਤੱਤ ਖ਼ੁਰਾਕ, ਜਾਂ ਸਿਹਤ, ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਚੰਗੇ ਖਾਣੇ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰ ਸੰਜੋਗ ਵਿੱਚ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.